Lázeňské procedury doma

Tento koncept je například wellness ošetření známá již od starověku. Takže obyvatelé Říma, zbavil mnoha chorob přes koupání a plavání v horkých pramenech. Ale ne jen proto, že tato technika zahrnuje celou řadu programů, které mají za cíl zlepšit celkový zdravotní stav.

S pomocí těchto lidí by mohlo uvolnit postupy a celkově pečovat o své tělo. Mnoho lidí si uvědomit, že voda má na terapeutickém účinku.

Každý si může vybrat pro sebe přesně program, který jej v současné době fit, buď - v sprcha, whirlpool, bazén, nebo prostě jen odpočinkem na písečné pláži u moře.

Jakýkoliv postup bude velmi užitečné pro naše tělo, protože to přispívá k zachování mládí a vytváří dobrou náladu. Já ti řeknu více o některých z nejpopulárnějších programů:

• zábaly

Tento druh spa procedury odkazuje na jednu z nejúčinnějších, protože pomáhá v boji proti celulitidě a nadváze. Zábaly jsou horké a studené. Typicky Průvodce využívá léčivé bahno, různé řasy, některé minerály sopečného původu, jakož i předmětu je med a čokoláda.

• masáž

V současné době v SPA salónech, můžete vyzkoušet jednu z nejstarších léčebných metod a této masáži. V současné době nejpopulárnější jeho názory, které patří do systému východní, například, thajské, ajurvédské a shiatsu.

• thalassoterapie

Tento výraz řeckého původu, který lze přeložit jako při léčbě moře. Pokud budeme formulovat termín ve vědeckém jazyce, thalassoterapie zahrnuty v sekci klimatoterapii, jehož součástí je helioterapie, vystavení mořským vzduchem, stejně jako vodoléčbu.

Obvykle se tento postup se praktikuje v přímořském letovisku, s použitím léčivou sílu mořské vody. Tím se rekonstrukce psychofyzické stav organismu. Tato technika je k dispozici i ve velkých městech.

• SPA-procedury doma

To je alternativou pro ty, kteří nemají čas a peníze k návštěvě SPA-salon. Mezi nejpopulárnější patří: koupele, zábaly, aromaterapie a masáže, a některé další postupy.

Takže, vytvořit příjemnou atmosféru v domě, užívání aromatické lampy, nalijte do něj trochu vody a přidejte pět kapek esenciálního oleje. Due vydává příjemnou vůni, tělo začne produkovat endorfiny, které povedou ke zlepšení nálady a obecné blaho.

Tyto oleje jsou vhodné pro odpočinek, například, levandule, oranžová, pelargonie, kadidlo, myrha, mandarinky a santalového dřeva. Zapnout nějakou relaxační hudbu, která způsobí pozitivní emoce.

Připravte si zábal na vaší chuti, může to být buď čokoláda nebo mořské řasy jíl. Chcete-li provést tento postup, budete muset zakoupit sadu, připravte si přikrývku.

Procedura trvá méně než dvě hodiny. Před zahájením, aby se peeling zábal problémové oblasti, které budou použity na Vámi vybraný resort. Například, v bocích a pasu jemně šířit připravené směsi poměrně hustá.

Poté tato místa musí být zabaleny s fólií a vrchní deky skrýt. Asi po půl, dvou hodinách se reakční směs je třeba umýt sprchu, po které je žádoucí pro léčbu kůže problémových oblastí výživný krém.

Domov je vhodné, aby si relaxační koupel, kterou si můžete přidat esenciální olej, bylinný odvar nebo obyčejnou mořskou sůl. Zde je několik populárních receptů:

• senná lázeň

Pro jeho výrobu je potřeba dva kilogramy suché seno, která musí být vyplněna 10 litry vody, následně asi 30 minut, je nutné k varu vývar, nalijeme do vany. Doporučuje se, aby trvat déle než čtvrt hodiny.

Takový postup pomůže zlepšit krevní oběh a zahřívá tělo, otevírá póry, a jako celek bude mít na relaxační účinek těla.

• smrk koupel

Pak se kilogramu smrkových šišek a naplnit je s 10 litry vody, pak je třeba tuto směs vaří se půl hodiny připraveni nalít vývar do vany, a jsou tam asi dvacet minut.

Tento postup má příznivý vliv na vylučovací systém, zejména na ledviny, močových cest, a tóny těla, a čistící účinek na cévy.

• bylinná koupel

Pro přípravu bylinné koupele, často používané rostliny, jako je heřmánek, máta, sukcese, lipových květů, mohou být smíchány v různých poměrech. Je třeba připravit odvar a nalijte do vany naplněné teplo, vzít to, přednostně ne více čtvrtě hodiny.

Po dokončení postupů doporučuje nanášet na kůži výživný krém. A to je dobře kombinovat s chováním self-masáž se zaměřením na problémové oblasti. Po dokončení, můžete pít čerstvě vymačkané šťávy nebo šálek horkého zeleného čaje.

závěr

Postarat se o sebe a najít čas na spa procedury, které vám pomohou uvolnit a vypadat mladší.

Zůstat zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru

Další video Související