Fitness silnější geny!

Vědci ze Spojených států, a to z University of South Carolina, bylo zjištěno, že pravidelné fitness kurzy přispět k boji proti vysokému krevnímu tlaku. Jak se říká, lidé dokonce s dědičnou predispozicí k vysoký tlak lze snížit o 42%, problémy s vysokým krevním tlakem. Je známo, že lidé s rodinou po celé generace hypertenze se vyvíjí samo o sobě, tj dědičná, může výrazně snížit pravděpodobnost vysokého tlaku při pomocí udržovat dobrou fyzickou kondici, pravidelné cvičení.

Prostřednictvím výzkumu, vědci zorganizovali sledování účastníků 6300, ve věku 20 až 80 let. Všichni tito účastníci byli v dobré fyzické kondici. Téměř každý účastník studie, abych byl přesný - třetina z nich jsou, dědičnost měl vysoký krevní tlak, některé mají rodiče, kteří trpí vysokým krevním tlakem, zatímco jiní - prarodiče.

Díky provedeného výzkumu vyšlo najevo, že dobré fyzické kondici, fyzická aktivita snižuje riziko vzniku hypertenze až o 34%, na rozdíl od těch, kteří mají genetické predispozice, ale nejsou zapojeni do aktivního života.

Jak již bylo uvedeno vědci, bez ohledu na rodinnou anamnézu, pravděpodobnost vzniku hypertenze je snížena v průměru o 42%, a to vše díky jediné fyzické námaze. Ti lidé, kteří nejsou příliš atletický, můžeme říci, v průměrné fyzické kondici, trpí vysokým krevním tlakem o 26% méně.

- Nalezené chyby v textu? Vyberte jej a několik dalších slov, stiskněte Ctrl + Enter
- Se vám nelíbí článek, nebo kvalitu předložených informací? - napište nám!

Lidé, kteří jsou bez práce, nebo jen proudem života a přírody, jsou z velké části sedavý způsob života, i když stále mají genetické predispozice k hypertenzi, možnost vzniku tohoto onemocnění se zvyšuje o 70%, na rozdíl od těch lidí, kteří žijí více aktivní život, více se pohybující a čas od času se zapojily do jakýkoliv druh sportu.

Tak, aby prevenci a léčbě hypertenze byly nejúspěšnější, a ne ignorovat spojitost mezi fyzickou formu člověka a rodinné anamnézy, takzvaných genů. Informace poskytované autory prací na konferenci American Heart Association, bude užitečné nejen běžní občané, kteří trpí vysokým krevním tlakem, a obavy o své zdraví, ale také samozřejmě lékaři, aby se co nejlépe provádět diagnostiku hypertenze.

Rada poskytnutá odborníci následující: pro každou osobu, pro asi 30 minut každý den, aby se zapojily do fyzické aktivity, která by měla být střední intenzity, peretruzhdaetsya také by nemělo být, a to zejména v případě, že tělo není připravena na silnou fyzickou námahou. V týdnu by se měly zapojit přibližně pětkrát, pak je možné uspořádat zaslouženého dva dny volna.

V souladu s těmito jednoduchými pravidly, budete v dobré fyzické kondici a nebude trpět tak strašnou nemoc, jako je vysoký krevní tlak.