Užitečné a škodlivé přípravky na krev

Dá se říci, že v krvi - vozidlo pro devizové kyslíku a živin různých výrobků. Kromě dopravní funkce krve je zodpovědný za udržování optimální tělesné teploty a vodu a rovnováhu soli v těle. Množství krve v těle člověka - 5 litrů, v ženském těle - 4 litry.

Játra - nezbytným zdrojem železa, a jeho nedostatek může vést k anémii a snížení hladiny hemoglobinu. Také, nedostatek železa způsobuje onemocnění, jako je anémie z nedostatku železa. Kromě toho, že játra obsahoval heparin - důležitý pro krevní látky, které slouží jako prevence proti infarktu myokardu a trombózy.

Tučné ryby - důležitý produkt pro prevenci kardiovaskulárního systému. Je to díky ryb v zemích, kde je hlavním zdrojem potravy, natož sledovaných onemocnění, jako je srdeční nedostatečnosti, ischemická choroba srdeční, infarktu. Ryba obsahuje tuky, které kontrolují hladinu cholesterolu v krvi a cukru v krvi. Vzhledem k taurinu obsažené v rybách, normalizuje krevní tlak.

Zelí a brokolice jsou bohaté na kyselinu listovou, která se vyskytuje v důsledku syntézy krvinek. Je přítomen v zelí a vitamin K je zodpovědný za srážení krve. A vzhledem k vitamínu P obsažené v brokolici a zelí, posilování dochází cévní stěny.

Citrusové je přítomna ve velkém množství vitamínu C, který pomáhá tělu vstřebávat železo. Celulóza v citrusových potýkají s cholesterolem, a vitamin A a organické kyseliny normalizaci hladiny cukru v krvi.

Jablka - užitečné plody jsou nejen krev, ale i pro celé tělo. Jablka obsahují pektin, který reguluje hladinu cukru v krvi a váže škodlivé cholesterolu v těle. By měli jíst alespoň jedno jablko denně.

Díky bohaté složení ořechů je nepostradatelný produkt pro krev. Obsahují komponentů potřebných takovou sílu, jako draslíku, železa, hořčíku, tuků a vitamínů A, B a C.

Avocado váže přebytek cholesterolu, tak, že je vhodné použít ke zlepšení krevního oběhu a stav krve. Látky obsažené v avokádo, přispět k normalizaci krevního oběhu a krvetvorbu.

V granátu ve velkém množství železa, nicméně, to je jeden z hlavních druhů ovoce, které lékaři předepisují pacientům s anémií z nedostatku železa. Kromě toho, granátová jablka je vhodný pro dekontaminaci nadbytečného cholesterolu.

Červená řepa - přírodní hematonic. Jeho použití zvyšuje stěny cév a podporuje tvorbu červených krvinek. Je dobré kombinovat řepu a mrkev, rajčata a zelí.

Nadměrný příjem tuků způsobuje blokádu vápníku, a je nutné pro udržení osmózy v krvi a buněčné rovnováhy. Tuk má mnoho špatného cholesterolu. Nenechte se unést a smažené potraviny, protože látky obsažené v nich, způsobit změny v krvi, protože to, co případné porušení v celém těle.

Pod vlivem alkoholu krevních buněk se podrobí dehydrataci a ničení, což vede v krvi přestává plnit své funkce. Produkty, které obsahují konzervační látky tvoří těžko rozpustné sloučeniny v těle, které jsou krevní buňky nemohou být používány pro potraviny. Výsledkem je balast intoxikace škodlivé látky.

Že osoba byla zdravá a plná energie, velký význam, je kvalita jeho krve. Použití velkého množství železných výrobků - základní doporučení pro boj proti anémii a v důsledku toho se slabostí a závratí. K zajištění zdraví krve musí být také více pravděpodobné, že jít na čerstvém vzduchu, obohaceného kyslíkem. Výborným provedením je chůze na pláži nebo v borovic.