Jak opravit skoliózy doma

Abnormální zakřivení páteře, který nese známé jméno - skolióza, dnes je velký rozvoj. Sedavý způsob života, špatné držení těla pravidelně do školy a popularizace výpočetní techniky vedly ke změnám a úchylek páteře.

Jaký je výsledek? Přetrvávající bolest, ploché nohy, přerušení do životně důležitých orgánů - srdce, plic, žaludku a střev. Pozdější fáze skoliózy jediný možný lék chirurgického ošetření skoliózy doma je možné za předpokladu, včasnost.

Zásady léčení skoliózy

Takže jste se rozhodli pro léčbu zakřivení páteře v domácím prostředí, první pravidlo pro vás - obraťte se na svého lékaře. Onemocnění i v počáteční fázi vyžaduje vyšetření a diagnózu. Lékař stanovit přesnou diagnózu a předepsat komplex terapeutických opatření, s přihlédnutím svůj věk, příčinu nemoci, přítomnost komorbidit a dalších faktorech. Nezapomeňte, že nekontrolované self-léčba může mít nejen pozitivní účinek, ale také výrazně poškodit vaše zdraví.

Skoliózy Léčba by měla být zaměřena na:

• Zastavit progresi onemocnění.
• Stabilizace páteře.
• Posílení svalového korzetu.
• Korekce deformace.

lékařské terapie spočívají v provádění speciálních cvičení, masáže, fyzikální terapie, na sobě korzet, používání tradičních lékařských receptů. Nicméně, tyto metody nemusí být dostatečné, aby plně zotavit, pokud nechcete chodit na čerstvém vzduchu, který bude provádět systematickou zpevnění, racionální výživy, vést aktivní a zdravý životní styl, a ke kontrole držení těla.

tělocvik

Uplatnit páteře skolióza doma mít určitá pravidla pro provádění, a předtím, než jdete na fyzioterapeuta, podívejte se na její základní principy:

• Všechna cvičení se provádějí pomalu a plynule, náhlé pohyby skolióza nemá rád.
• Dej fyzická aktivita tělo je nutné jen v dobrém stavu, pokud se cítíte špatně, odložit výkon. V žádném případě neprovádějte cvičení přes bolest a sílu.
• Začít cvičit s minimálním zatížením, postupně zvyšovat.
• V průběhu léčebné cvičení pečlivě hlídat o správnosti svého postoje.
• Před tréninkem nezapomeňte zahřát svaly, takže cvičení, toto opatření je povinné.
• Nemůžete jen trénovat záda, zatížení musí na oplátku také musel ramenního pletence a nohou.
• Proveďte každého cvičení alespoň 5 krát.

Dávejte pozor! Skolióza může být ve tvaru písmene C nebo ve tvaru písmene S, přičemž každý typ zakřivení páteře zpracováním cvičení je specifická, a vykonává tedy s nimi značně liší.

Pro skolióza tvaru C

Tento základní cvičení, provádět a která může být pro léčbu skoliózy první etapy a pro prevenci onemocnění. Základní gymnastika představuje symetrický komplex cvičení, které se zaměřují na utahování postranní svaly (Šikmé vytvoření pevného rámu kolem páteře).

Slovník pro správné držení těla (posilování a kmen odlehčovací) s skoliózy tvaru C:

1. Postavte se s nohama na šířku ramen, dát ruce na ramena a začít dělat rotační pohyb kolena. Cvičení se provádí ve třech sadách, každá sada obsahuje 8 opakování: 8 opakování dopředu a zpět.
2. Zůstat ve stejné poloze. Zhluboka se nadechněte, vydechněte na ramena co nejvíce dopředu na příští dechu, návrat na místo. Během cvičení, ne vrátit.
3. Opakujte cvičení, ale tentokrát přidělit rameno není dopředu, ale dozadu.
4. Ponořte ruce podél těla, vytáhněte hlavu nahoru, maximální stretch „jaro“, pokusit se získat vyšší o několik centimetrů (podlaha aby nedošlo k roztržení patu). Držet limit 5-7 sekund, vrátí do původní polohy.
5. Ležet na zemi břichem dolů, natáhnout ruce podél těla a zvedněte hlavu, držet na hrudi a ramenního pletence od podlahy.
6. Uprites v podlaze s rukama, opakujte první cvičení, zůstat v pozici po dobu několika sekund.
7. Návrat do výchozí polohy, zvedněte pravou zatáčku, levou nohu.
8. Aby se „loď“ - zvednout obě ruce natažené dopředu a nohy.

V závěru tohoto složitého stánku na patě a jít jim na druhé straně místnosti, položil ruce na pasu. Na paty Tumbleweed na prsty u nohou, chůze několik kol již na špičkách.

Pro S-tvaru skoliózou

Skolióza S ve tvaru zakřivení páteře diagnostikováno, 2 stupně. Pro korekci páteře použité cvičení zaměřené na korekci bederní a hrudní oblasti, posílení latissimus dorsi svalu.

Slovník pro správné držení těla, kdy tvaru S skoliózu:

1. Sedět na vysokém širokou lavici s rukama za hlavou přetočil, aniž by se vaše nohy, dostat tělo zpět, kroucení páteře.
2. Ležet na lavici tak, že boční hrana dosáhli začátku lopatek. Složit tělo zpátky, viset a odpočinout si po dobu několika sekund.
3. Ležet na zemi na zádech jazyce katatelnye pohyb trupu, zvedání základní části 30 stupňů.
4. Nyní si lehnout na lavičce břicho, jeho boční hrana musí být v bederní oblasti. Dolní části těla dolů, tvořit pravý úhel. Zvedněte trup, nezvedá nohy, zkuste vzít do vodorovné polohy.
5. Ve stoje, zvedněte ruku od zakřivení hrudní páteře, druhé rameno tahu do strany. Na nádech, zvedněte tělo.
6. Noha by zakřivení vzít stranou, položil ruce na hlavu. Ředí lokty do stran a oblouk své tělo dýchat.
7. Získejte na všech čtyřech. Dýchat ve vzduchu při výdechu sedět na patách. Ruce z místa neklouže. Na nádech, návrat do výchozí polohy. Cvičení opakujte 3-5 krát.
8. Stojící na všech čtyřech, klenby a ohýbat záda ( „dobré kočku“ - „zlobí kočka“). Opakujte 5x.
9. Lehněte si na záda, natáhnout ruce podél těla. Při výdechu, vytáhněte ponožky mezipřistání při vytahování bradu na hruď. Pozice fix po dobu několika sekund.
10. Lehněte si na záda, natáhnout ruce podél. Noha naproti zakřivení bederní oblasti, ohnout v kolenních a kyčelních kloubů v pravém úhlu. Vytáhněte kolena do žaludku.

Masáže v léčbě skoliózy

Jak opravit skoliózy v domácnosti? Při řešení problému výrazně pomohou zdravotní masáže. Masáž s zakřivení páteře začnou dolů, pak přejít na boky, břicho, a to pouze v posledním stupni na zadní straně. Cílem masáže je posilování ochablých svalů a relaxaci napětí.

Ve tvaru písmene C hrudní skolióza může být buď bederní. Když prsu zakřivení páteře začít hladit masáž zad, nejprve masírovat konkávní část, a konvexní.

Postupně se pohybuje k dlouhému a latissimus dorsi, kaše je v kruhovém pohybu. Svaly mezižeberní prostor hněte v přímce. Next, jděte na krku a trapézového svalu. masážní techniky v kombinaci s hlazení a třese. V prvních sezeních maximálně uvolnit svaly krku a konvexní části zad, v nadcházející posílit a stimulovat svaly konkávní části.

Bederní skolióza začít stejně jako v předchozím případě, ale po vytažení zadní přihrál „mačkání“ technik. První masírovat konkávní stranu, potom konvexní. Poté, co dělá warm-up k masáži pánevní oblasti - Pozemky první úder, pak zmáčknout, hníst sacrum a lopaty kosti kyčelní. Po přestěhování do nohy masírování, věnovat zvláštní pozornost jedné noze, která je na straně konvexnosti.

Masáž tvaru S typu skoliózy pracovat současně na bederní a hrudní páteře oddělena. Použijte uvedený postup.

Tipy pro vyplnění masáž:

• Za pravdu hrudní skoliózy má pacient ležet na břiše, pravá ruka ležela na zádech, a jeho hlava se obrátil opačným směrem.
• U levé bederní skoliózy je nutné, aby levou nohu přes pravé otočit hlavu na pravou stranu.
• To se nedoporučuje používat pro masážní olej, vazelínou nebo mastek.

Dělat korzet pomoc?

Aby bylo možné odpovědět na otázku, jak léčit skoliózu domů, budeme zabývat tématem nosí korzety: zda tato metoda je vhodná, jak dosáhnout požadovaného efektu?

Korzet je určitě vhodné při léčbě skoliózy, jako svalové muže trpící zakřivení páteře, což značně oslabilo, nemohou fungovat na 100% a podporují páteř. Korzet také umožňuje držet páteř ve správné poloze. První korzet zastaví progresi onemocnění, a po nějaké době vyrovná sám psát.

Jak správně nosit korzet

Chcete-li účinek na sobě korzet byl velmi pozitivní, je třeba dodržovat určitá pravidla:

1. Výběr a jmenování korzetu lze provést pouze ošetřující lékař a v žádném případě ne na vlastní pěst.
2. Pod korzetu musí nosit bezešvé bavlněné oblečení.
3. Odřeniny na těle korzetu v prvních dnech je normální, že mají aplikovat mast není nutné.
4. Nosit korzet účinný pouze v kombinaci s jinými typy léčby.
5. V určený čas potřebný k provedení přehodnocení za účelem korekce na sobě korzet.

jiné metody

Terapie chirurgické metody zahrnuje i tradiční metody léčby skoliózy. Poznámka recepty lidových nápravná opatření zaměřená na snížení bolesti, nejsou v žádném případě vliv na postavení páteře, ale komplex je velmi užitečná.

Komprimuje úlevě od bolesti:

• pampelišky. Pro přípravu znamená nádobu dvoulitrový naplněný jednu třetinu pampeliška květin a nalije 400 ml vodky. Lék trvat 10 dní na teplém místě, otřesen sklenice denně. Před aplikací tinkturu nefiltruje, ale zředí se vodou a zahřívá se. V roztoku, navlhčit obvaz nebo bavlněné tkaniny, aplikujte obklad na bolavé oblasti na noc.
• sůl. Pro úlevu od bolesti během skolióza soli obklad sedí Bill dokonale. K pečení 25 g mořské soli, nebo normální rozpustí ve sklenici vařící vody. Roztok zvlhčí bandáž se aplikuje na postižené místo po dobu dvou hodin. Potom se aplikuje na kůži „Menovazin“.
• Brambory a křen. Bramborový obklad se připraví následujícím způsobem: brambor třel na jemném struhadle nebo mince. Stejným způsobem a krmena křenem. Jednotlivé složky se smísí, zabalené do obvazu a aplikovat na postiženou oblast, povreh teplý šátek svázaný nebo šál. Compress držet do té doby, dokud se nezačne silně hořet.
• Aloe a med. Aloe listy jsou rozdrceny, smíchány s 100 g medu a půl sklenky vodky. Jednotlivé složky se dobře promísí a směs se impregnované bavlněné tkaniny, aplikujte obklad na postiženou oblast těla po celou noc.

Zbavte se nepohodlí a urychlit proces obnovy pomoci jehličnaté koupele. Pro jejich přípravu vkipyatite 10 litrů vody, po přidání vody drcené borové větve. Vaří se po dobu 10 minut, a následně další 4 Chasa trvat. Předtím, než ve vaně, scedí infuze.

Dávejte pozor! Při terapeutickém koupací oblasti srdce musí zůstat otevřený, verhnuyuyu část Nestlé ručník tělo. Vezměte postupu po dobu 30 minut.

Age je k dispozici nemoc

skolióza nemoc je vlastní více dětí a dospívajících, ale dospělí zřídka rozvíjet. Zakřivení páteře je rozdělena do 4 skupin podle věku:

1. infantilní skoliózy - děti do 3 let.
2. juvenilní skoliózy - děti od 3 do 10 let.
3. dospívající skolióza - dospívající 10-15 let.
4. Adult skolióza.

Zakřivení léčbě páteře účinnější u dětí - dítě kostní systém ještě není plně vyvinut, to je desetkrát více plast kosti dospělého systém. Léčba skoliózy u dospělých je velmi obtížný úkol, aby ve větší míře vzhledem k tomu, že páteř je již z plastu.

U dětí a dospívajících je zde šance na úspěšnou léčbu skoliózy 3 stupně v domově pro dospělé stejné - to je přímá doporučení na operaci.

Home léčba je účinná v případě, že jeho chování včas. Pamatujte si, že to mnohem jednodušší, aby se zabránilo onemocnění než léčba, takže nezapomeňte se dívat na vaše držení těla a celkové zdraví.

Video: léčí skoliózu do 3 minut denně