Užitečnější než indického tance

Klasický indický tanec - To je nejen fascinující magické pohyby a krásný pohled. Kromě čisté estetice tance pomáhá léčit tělo i duši, s oběma tanečníky a diváky. To není mysticismus, ale přímý dopad taneční kroky a taneční energií a umělec. Přemýšleli jste někdy, proč indické ženy po dlouhou dobu zůstat mladý na těle i na duši, proč jejich národ tak plodný? V mnoha ohledech je důvod, proč je třeba hledat v tradicích lidí v tanci stejně.

Vliv tance na stav těla

Pozitivní vliv tance na fyzické a duševní zdraví je nesporná. Ale možnost indického tance, první ze všech klasických linií, hlouběji, protože mají vliv na spoustu tělesné duchovní duše. Na fyzické úrovni, klasický indický tanec podporuje hojení a omlazení těla. Na psychologické - pomáhá zmírnit emocionální stres, vypracujeme nevyvážený stav, a dokonce zlepšit vztahy mezi lidmi. A konečně, na energii: odhaluje vnitřní schopnost najít sílu a smysl pro vnitřní plnosti.

Tradiční indický tanec je často srovnáván s jógou. Jsou určité podobnosti, samozřejmě, že je. Například, mnoho tanečních postojů (cara) opakování ásan a mudras a Hasta (gesta) jsou nedílnou součástí indického tance. Nicméně, tanec je dynamičtější, takže je ideální pro obyvatele měst, vede pasivní život. V tanci střídání rychlých pohybů a fáze úplného klidu. Tato kombinace dynamiky a statiky poskytuje komplexní zátěž na organismus. Aktivní pohyb podporovat lepší krevní oběh a ventilaci, a statické držení těla trénovat svalovou vytrvalost a rozvíjet stabilizátory.

Učit umění indického klasického tance, můžete zlepšit tvar. Koneckonců, i přes svou zdánlivou jednoduchost, tyto tance jsou velmi energeticky náročné a vyžadují tanečnice vytrvalost. Indický tanec urychluje látkovou výměnu a podporuje přirozený úbytek na váze, a četné tělesné ohýbání snížit pasu. Ve třídě indického tance se naučit ovládat tělo a kombinovat pohyby rukou, nohou a výrazy obličeje. A je to skvělý test soustředění a koordinaci pohybů.

Rozvoj flexibility a aktivní nohou a rukou hnutí přispět k posílení svalů a šlach jsou prevence křečových žil a artritidou. Tanec postoj je velmi důležité, aby, že potřebujeme silné svaly zad a pánve. Vykonávání různých naboso pohyb umožňuje nožní masírovat aktivních bodů, což má vliv na celé tělo.

Indický tanec je celý systém očních pohybů. Tento druh gymnastiky pomáhá zlepšovat zrak a dokonce zabránit některým očním chorobám. Umělecký tanec prvek - aktivní zapojení mimiky - cvičí svaly v obličeji, což prodlužuje mladistvost pleti. To je důvod, proč indické tanečnice na tak dlouho bez vrásek a SAG oválný obličej.

Sada cvičení a scénické dovednost rozvíjí zároveň obě mozkové hemisféry. A že je třeba mít na paměti, velký počet pohybů a gest trénuje paměť (například v taneční Dasavatara asi dvě stě). U žen, velmi užitečné, je základem pro mnoho tanečních stylů polohy „tlumivka“ - nízký Plie ve kterém prostor mezi nohama tvoří diamant. Tento postoj posiluje břišní svaly a páteř, kyčle vyvíjí vyvorotnost, která účinně pomáhá připravit tělo na porod, stejně jako obnovit obrázek po nich rychleji.

Jak užitečné terapie - základní pravidla

V každodenním životě jsme zvyklí, že inhibují nebo kompletně spravovat své emoce. Třídy Indické tance zmírnit emocionální zdrženlivost a umožňuje vytvořit charakter. To není jen soubor pohybů, a celá myšlenka. Úkolem manažera - zprostředkovat události a zážitky z postav. Neboť není dostatečně využívat vhodné gesta a mimiku - musíte přihlásit zastupování státu a přivést ji k divákovi. „Snaha“ z obrazu znaku nebo božstvo umožní přijmout určitou kvalitu čas a rozvíjet jejich rámci. Když jsme se představují znaky opačného pohlaví, můžete si pomoci odvolání ke svému vnitřnímu muž nebo žena. Tato zkušenost se vyvíjí emocionální plasticity, pomáhá lépe pochopit sebe a svého partnera. Výsledkem je, že odstraní mnoho nároků, vztahy se více harmonický.

Cítit zášť nebo jiný pocit, ale neodvážil diskutovat bolí? Snažte se, aby to v taneční formě nebo stanicí jejich násilníkem. Zkušenosti probuzen nebo přenášena tanec pochází z hloubi podvědomí a rozdávat akumulované křivdy a komplexy. Všechny zadržované emoce jsou uvolňovány, přijde úleva.

Učení duchovní praxi

V Indii, klasický tanec je forma jógy. Se vší úctou, může to být duchovní praxe, cesta k sebepoznání, sebezdokonalení a osvícení. Guru vlastnit své vlastní tělo a pocity tak, aby byli schopni během tance zůstat ve stavu meditace a řídit nejen jejich w vnitřní svět, ale i mimo ni.

výuka tance

Na Ukrajině, zhruba 60 ateliérů, kde vyučuje řadu oblastí indických klasických tanců. - Odissi, Bharatanatyam, kathak, Kuchipudi atd, stejně jako lidové tance a bollywoodských tanců. Ale každý ze směrů - a to nejen zábavu, ale také pracovat. Musíte se naučit základní prvky, vazy, dramatičnost, znakové řeči a nakonec samotný tanec. Zvládnutí ji budete objevovat bohatý svět duchovní a fyzické harmonie.