Jak se chránit před chladem

V létě jsme vždy opakovat otravu, zima není jen líný připomínat, co přijde další chřipková epidemie, nebo dokonce nějaký druh útoku. Ale jde o to, že se chřipka - nejedná se o sezónní jev, je možné vyzvednout i v teplejších měsících, na pláži. Jen něco málo přes zimní urychlovat faktory, které oslabují imunitní ochranný systém: podchlazení, vlhkost, přehřátí, atd. Proto, aby se zabránilo nachlazení, hlavní věc - aby tělo takové podmínky, aby byl vždy připraven čelit virus ... A to může být dosaženo pouze správné výživy.

Pamatovat v boji proti virům - to není sprint, a zůstávající vzdálenost. Dlouhé a zdlouhavé. A co naši spoluobčané? Imunostimulanty spolknout a myslím, že chrání tělo před invazí nezvaným cizincům. Ale tato taktika má za následek pouze jednoho až dvou týdnů, nejméně - po dobu 1 až 2 měsíců, a co pak? Epidemie, začneme od září a prodloužit až do května. Řekni mi, co se lék může působit šest měsíců?! Je nemožné, aby neustále povzbudit imunitní systém, nakonec, jeho síla vyčerpaná. Po tom všem, k čemu není čas vzít imunomodulátory (oba syntetické a bylinné čaje, jako je echinacea, ženšen, Lemongrass)?

Jsou pouze vyprovokovat imunitní systém napodobováním to rozdělení, a to v reakci produkuje interferon, imunoglobuliny. Ocitnou v těle, si uvědomují, že se tady ocitli marné, protože zdrojem infekce není přítomen, a to byl planý poplach. I když ve skutečnosti potřebovat nějakou pomoc, může se ukázat, že rezervy jsou vyčerpány a tělo již není schopen se bránit. Všechna stimulancia jsou dobré v akci bodu, například, jedete do jiného města, kde se epidemie chřipky nyní, a uvědomit si, že šance na uzavření smlouvy V tomto případě je rozumné vybičovat váš imunitní systém, aby se lépe reagovat na vstup do těla virů a bakterií.

Také příprava bude užitečná v situacích, kdy máte pocit, že onemocníte: začátek lechtání v nose, šimrání v krku, atd. Tyto prostředky budou použity k dráždí imunitní systém a způsobit, že se rychleji vytvářet ochranné protilátky ... A i když člověk je stále ostříhá nachlazení, imunostimulans pomůže nejen zmírnit nemoc, ale také urychlí zotavení. Pokud však užíváte dlouhou dobu imunomodulátory, to dvakrát týdně, v dopoledních hodinách, a je žádoucí, v menší dávce, než je napsáno na obalu, tím větší bude nestimulují a potlačují imunitní systém.

Tankovací zařízení - tak to funguje

Nyní se přesuneme do hlavní: s cílem produkovat interferon, a poskytnout tělu energii potřebnou proteiny. Bylo by hezké mít takové jídlo přišel v prvních dvou jídel. Ale kromě masa na talíři musí ležet a vařené luštěniny. Na jedné straně se o vitamíny a stopové prvky, které podporují metabolismus a imunitní odpověď na každém stimulu. Na druhou stranu, maso - zdroj bílkovin toxiny a jejich výkon je potřeba vlákniny, který se nachází v zelenině (ve zmatku to není!). To umožní, aby příjem bílkovin a bezpečné, mimochodem, muži udržet vlasy.

Další „protein depot“ v těle - to sval. V případě nemoci v imunitním systému je vždy rezerva, z nichž k tomu protein. Proto nezapomeňte na fyzické aktivity v průběhu roku. Prostě nemají běžet do tělocvičny uprostřed epidemie, kdy se všechno kýchá a kašle, svalové hmoty, je lepší, aby se hromadí v jiném čase nebo jít do domácího okupačního režimu. Je také žádoucí, aby v dietě a vitamin A, stimuluje produkci interferonu v hlenu a skutečně chrání tělo před bakteriemi a viry. To lze nalézt v játrech, vejcích, mléčných výrobků, mrkev, dýně, řepa, rajčata, česneku v

léčba infekce

Prvních pět dní poté, co onemocnění je důležité, aby „doprovázet“ infekce - to znamená, že s využitím všech možných způsobů, jak odstranit toxiny. Zatímco imunitní systém není vyvinut protilátky a neutralizovat jejich vlastní. Pokud se náhle bolelo v krku přístup je jednoduchý lék: šmouhy na desce s tenkou vrstvou medu. Pak se jeho jazyk visí ven, jak je to jen možné (stejně jako v lev představují jógy) a pomalu jej lízat z talířku. V tomto případě je kořen jazyka napjaté, krev spěchá ke krku - a bakterie jsou zabiti antibakteriální aktivity medu. Pro dosažení nejlepšího efektu, můžete přidat med za pár kapek měsíčku, cibule šťávy, tinktura ledvin topol nebo bříza.

V žádném případě ne nižší teplota (není-li neurologických patologií). „Vysoký stupeň“ vaše tělo ničí bakterie a viry, jim neumožňuje se množit, a nepříjemné kostní dřeně, v němž by měly být vypracovány protilátky a interferon. Ujistěte se, že pít dostatek tekutin! Při infekcích, vždycky jsem se odvar z ovesných zrn, aby se zabránilo komplikacím v srdci. Také zásobit na teplé zakysanou pití - viry nemají rádi kyselé prostředí. Jím rybíz, brusinky, citróny.