Masážní techniky pro zdraví a krásu

Tento prastarý způsob péče a svépomocné samozřejmě, jak sama příroda. Počínaje současně jako Homo sapiens začal třít intuitivně umístí tam, kde je bolest nebo nepohodlí. Není divu, že masáže se stal nejen prvkem tradiční medicíně, ale také součástí kultury mnoha národů. Ve starověkém Řecku, s jeho kultem krásy a zdraví téměř všichni obyvatelé měli některé základní techniky masáže. V Číně a Indii, naopak, to dělalo jen duchovenstvo. A Ruská babička s pomocí masáže léčit mnoho nemocí. Jaké jsou techniky masáže pro zdraví a krásu?

Dnes, masáže nejen zažívá znovuzrození. To je také v módě. Lesklé časopisy soupeří se říct, jak používat masáž vyléčen z nemoci, odstranit zbytečnou zátěž, s nímž máte mladá a krásná. U mužů je jiná návnada - oni soupeřil pozváni masážní místnosti s bazénem a saunou, stejně jako armáda „okouzlujících masérek.“ Ve stejné době, jen málo lidí ví, že masáž - není jen mechanické působení na kůži. V reakci na organismus produkuje řetězec reflexní.

Užitečné a plná jejích důsledků. Masáž může být různých typů. Uzdravení, například provádí hlavně v nemocnicích, domovech důchodců, individuálně předepsaných a výhradně na svědectví. Název „sportovní“ mluví samo za sebe - sportovci často zraněn, kromě toho, že prostě musí být ve formě. A tam je preventivní masáže, dětské, intenzivní péče, urologický, hygiena, krása, erotika, cryo- a self-masáže ... Kromě zkušených rukou maséra (ruční masáže) jsou široce používány různé přístroje a strojky.

Správná masáž by měla být téměř bezbolestný, protože to nemusí být modřiny a zvyšte tlak. Mimochodem, ne každý ví, že masáž je lepší mlčet, aby nedošlo k svrhnout dech. Masáž je také není žádoucí, aby se s plným žaludkem, lépe jednu hodinu po jídle. Mnozí věří, že čím delší sezení, tím lépe. Není skutečnost. Doba trvání masáže a techniky pro zdraví a krásu nemusí vždy zaručit jeho kvalitu a účinnost. Celková masáž některý oblast by neměla trvat déle než 15 minut. A samozřejmě, nemůžeme ignorovat kontraindikace pro masáž by měla být vždy diferencovaný přístup. V případě, že nemoc má místní charakter (ekzém, atopická dermatitida), potom MASÁŽ povoleno. Pokud společný, sdílený (lupénka, například), si absolutně nemůže. Samozřejmě, že všechny tyto kontraindikace by měl být určen právě nutnost postupu: když masáž je užitečné a dokonce nezbytné, a kdy je lepší jej opustit.

Mnoho žen nemůže vzdát dobrou masáž a zdravotní a kosmetické techniky, a to i za přítomnosti myomů a mastitidy. Vzhledem k tomu, že dříve, protože je to hezké, protože chcete zhubnout ... vaše právo. Ale jen v případě, pamatujte, že mezi masáží a tepelném zpracování, které se v přítomnosti této diagnózy je také kontraindikován, není velký rozdíl. Oba zrychluje krev, zlepšuje krevní oběh, a to je nebezpečné pro jakékoliv malignity. Budeme-li opustit masáž není moč, je nutné přísně dostat hrudníku, nemá vliv na lumbosakrální páteře a kyčle. A co když, řekněme, muž si zlomil kyčel, a měl problémy na gynekologii? Můžete nahradit masáže a získat zdraví a krásu do jakéhokoli jiného postupu. Například, laser. Nakonec, masáže - není všelékem, ale jen jeden způsob léčby. Existují také druhy masáží, říkají, amatérský, ale velmi efektivní. Například pozdrav z Tibetu - medová masáž. On, na rozdíl od jiných typů, spíše bolestivé. Díky medu Poškození organismu, masér prsty držet na kůži, která je velmi nápadné. Ale po zákroku pocitu radosti a teplo po celém těle, jako po dobrém koupeli. Namísto stresu a přetížení je stav svěžesti a lehkosti a kůže se stává hladká a pružná.

Medová masáž je také uvedeno v nespavosti, nervozitě, nízká účinnost, střevní atonie, neuralgie, zvýšené pocení, křeče končetin, necitlivost rukou, hypertenze, predinsultnom státu jako prevenci trombózy a aterosklerózy. Na sebe mohou vyzkoušet milovníci ledu masáž vzrušení, nebo ti, kteří vyzkoušeli všechny jiné prostředky ke snížení bolesti spojené s poraněním, artritidy, artrózy, ale požadovaného výsledku se nedocílí. Led, to dopadá, může být také lék, a velmi efektivní. Celkově vzato, je třeba nalít vodu do plastového sáčku, tie silnější a dát do mrazáku. Masážní přístroj připraven! Samozřejmě, že celé tělo používat ledu masáž není nutné, je třeba omezit na problém (pacienta) oblasti.

Zvedněte mírně shromážděný místo a začít kruh tření led bolavé místo. Musíme udělat pár cvičení 2-5 minut, a to i nejjednodušší. Po několika hodinách ledové masáže znovu. A mnohokrát během dne, střídající se s cvičeními. Milovníci exotických masáží se bude určitě líbit ... lžíce. Vymyslel tuto jednoduchou a účinnou metodu německá kosmetika Rene Koch, vzpomínám si, že jako dítě, když plní své modřiny, jeho matka ponoří obyčejnou lžíci studené vody a naneste na bolavé místo. Roste a stát se lékařem, Koch začal být používán nejen studená, ale i horkou lžíci a namažte krémů a olejů. Tato masáž zlepšuje krevní oběh, odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkání, obnoví kontury obličeje a na obrázku ztraceného jasnosti odstraňuje vrásky a pod očima kruhy. V dopoledních hodinách po sprše, vzít dvě polévkové lžíce pravidelných kruhů a začnou třít tělo konvexní části lžíce. Nejprve ve směru hodinových ručiček a pak - proti směru hodinových ručiček.