Využití masážních technik pro zdraví

Využití masážních technik pro zdraví s namáhanou dopadem na určitou tkaniny, v kombinaci s tahem metabolických procesů v těle umožní provést potřebné úpravy v některých oblastech těla ke snížení podkožního tuku a zvýšení svalové obvod. techniky byly analyzovány z rozsáhlých a málo známých, zřídka používané masážních technik a studoval ruskou i zahraniční technologie, jejímž cílem byla oprava postava - různé typy modelů, anticelulitidní korekční, lipolytické, lymfodrenážní techniky melomassazh, Lipossage silueta masáž.

Také analyzoval techniky sportovní a klasické masáže. Pro stanovení nejúčinnějších způsobů ovlivňování různých tkání. Aerobic Health byl vybrán jako nejvíce komplexní cvičení na těle a sportovní gymnastiky - jako nejdůležitějších cílů zahrnutých, které vyžadují zvýšení svalového obvodu. Experimentální skupina obdržela zkušební postup způsobu masáže. Za účelem stanovení oblasti těla vyžaduje opravu, bylo provedeno antropometrické měření. Nejsou-li použity vodivé masážní krémy a gely. Masáž se provádí s přihlédnutím k metabolické procesy v těle, v určitých dnech menstruačního cyklu.

Cvičení a přijímání klasické svazky masáže měněna asi 1 cm. Se zvyšující se svalové popruhy zůstal stejný sklon. Zabývající se sportovní gymnastiku a přijímací postupy klasická masáž zvýšila obvod 0,5 cm, v experimentální skupině nárůst 2-2,5 cm. Maximální posuny od zdravotních postupů skulpturiruyuschego masáž s důrazem na podkožního tuku byly 10-14 minut den po posledním ošetření. Tyto dlouhodobé účinky je do značné míry závislá na počáteční hustotě podkožního tuku. Při masáži s důrazem na svalovou tkáň maximální výsledky byly 5-7 dnů po ukončení kurzu.

Metodika pro zdraví

Skulpturiruyuschy masáž ke zlepšení katabolické procesy je prováděna s důrazem na podkožní tuk. Základní metody (triturace a lisováním) až 70% z celkové doby řízení. Perkusní techniky nejsou splněny, protože jsou rozbité kapilár, což způsobuje narušení mikrocirkulace v podkožního tuku. Hladit a hnětení - podpora, vazba techniky. Běhají lehce povrchní a zabraňuje poškození krevních a lymfatických kapilár. Průběh masáže se zdůraznil vliv na podkožního tuku je rozdělen na 2 části. Trvání každé je stanovena individuálně, v závislosti na počáteční hustotě podkožního tuku masírované. První část pro snížení množství podkožního tuku hlavní úkol - pro změnu hustoty tuku, v druhé - vytvořit předpoklady pro zvýšení lipolýzu a eliminaci nadbytečné tekutiny.

Studium zvláštností metabolismu v měsíčním cyklu u žen, hladiny androgenů, estrogenu a progesteronu v krvi, aby určily nejvhodnější období (dny) pro dopad masážních technik pro zvýšení katabolické a anabolické procesy v těle. Masáž zaměřená na snížení množství podkožního tuku, byla provedena během 4. a 5. menstruačního cyklu fázově vaječníků (CMC). Skulpturiruyuschy masáž pro zvýšení anabolické pochody se provádí s důrazem na svalové tkáně v průběhu fáze 2, CMC. Triků předvedl velmi důrazně, ale bez bolesti. Hlavní recepce - hnětení a hnětení s hmotností trvá až 80% času léčby. Pomocné, pojiva techniky - hlazení, tření a vibrací. Dopad nejen na povrchu, ale i v hlubokých položených svalů. Při provádění masáže tvořily vládnout BOWDITCH. Jen ti nejlepší akce vyvolá reakci. Tato technika je zaměřen na podkožní tuk nebo svalová tkáň, by měly být prováděny v určité rychlosti, s určitou hloubkou a rázové houževnatosti. Pro zvýšení účinnosti masážního možné dodatečné použití zábaly (řas, retinol), krémy, gely, esenciálních olejů. Přijatelnou kombinaci s hardware masážních technik. Předpoklad - kombinace s konkrétní hardware techniky masáže účely (změna hustoty podkožního tuku, kapalný vylučování, zvýšené svalové napětí, atd ...).

Použití masážních technik způsobuje expanzi fungující kapiláry, zveřejňování rezervních kapilár v kůži a podkoží, která pomáhá zlepšit metabolismus. Masážní dopad pozitivní vliv na tvorbu histaminu a histaminem, jako látky, které, spolu s aminokyselinami a polypeptidy jsou prováděny s proudem lymfy a krve, což způsobuje zvýšení obsahu adrenalinu v krvi. Poslední stimuluje uvolňování mastných kyselin z tukové tkáně posílením enzym - hormonálně-dependentní lipáza tukové tkáně. Došlo také ke změně elektrického potenciálu na buněčné membráně, což vede k redistribuci iontů draslíku a sodíku (čerpadlo draslík sodný). Draselné ionty se do buňky, ionty sodíku - v extracelulárním prostoru, že se váže na molekuly vody a rozpuštěných látek, které se v důsledku působení kapilárních a lymfatického systému spadají do obecného krevního a lymfatického kanálu a fyziologicky vylučovány.