Technika masážních hlav

Moderní lidský život je plný stresu a konfliktů, které často způsobuje bolesti hlavy. Bolest je často tak intenzivní, že se zdá - hlava by prasknout. Obvykle lidé brát prášky na bolest, jak se zbavit bolesti. Ale existují způsoby, jak se zbavit bolesti hlavy stejně účinná jako pilulky. Zvažovali jsme v tomto článku, tato metoda nemá žádné vedlejší účinky. Obvykle lidé používají, aniž by si to uvědomovali: začnou masírovat čelo, spánky, vlasy. Hovoříme o masáž hlavy. Dokonce i nevědomé pohyby masáže přispívají k tomu, že stát se výrazně zlepšila. Bolesti hlavy se snižuje, je zde relaxační zmizí únava a podrážděnost.

Masáž hlavy tělo produkuje různé efekty. Když se snižuje bolesti hlavy, uvolňuje svaly, zmírňuje příznaky kocoviny a PMS, rostou lépe a méně vypadávání vlasů. A co je nejdůležitější, masážní nemá žádné kontraindikace. Tam je limit - masáž nelze provést, pokud je vysoká horečka, která doprovází žádnou infekční proces. V případě, že teplota je normální, že je možné provést masáž.

Masírujte pokožku hlavy nevyžaduje návštěvy kosmetických centrech. To lze provést také doma. Technika masážních hlav je stejná pro zmírnění bolesti hlavy a růst vlasů, se skládá ze 4 etap.

Není nutné před každým ošetření masáž hlavy mytí vlasů. Pokud používáte kosmetiku nebo léky, vlasy se jaksi přestává být čisté.

Technika masáže: Phase I.

Cílem - ohřev pokožky, její příprava pro hlubokého dopadu, relaxační hlavy a krční svaly. Zde je nutné použít lehký krouživými pohyby konečky prstů na povrchu vlasů. Je možné zvýšit stupeň tlaku na kůži. Tento krok trvá asi 4-6 minut. Za to, že je třeba vzít dřevěný hřeben a česat několika způsoby.

Technika masáže: Phase II.

Musíte česat vlasy s pěšinkou uprostřed. Pohyby masáž provádí pomocí prstů. Ruce spočívají na palci, které se nacházejí za ušima. Kruhové pohyby prstů, provádí všechny prsty kromě těch velkých. Pohyb je zaměřena na korunu. Je nutné, aby se síla tlaku na kůži prstů zvýšil. Všechny prvky se opakují několikrát, a pokožka se neustále mírně posune. V důsledku těchto opatření, intenzita provozu, bude vykazovat mírné zčervenání kůže a pocit tepla.

Technika masáže: Fáze III.

V této fázi masážního pohybu hlavy neobvyklé: je nutné vytáhnout na své vlasy s různou silou. Existuje tedy stimulaci toku krve do kůže a vlasových folikulů. Není třeba, aby sám zraněn, nemusíte trhat vlasy. Na konci etapy, můžete pohladit si na hlavu.

Technika masáž: stadiu IV.

Zaklepat si na hlavu s prsty. Tato masážní technika se provádí po celém povrchu ve směru od čela k zátylku.

Na konci masáže hlavy je třeba česat vlasy dřevěný hřeben. All self-masáž trvá cca 15-20 minut. Poté lepší si lehnout po dobu 20-30 minut odpočinout.

Představuje masáž od bolesti hlavy.

Pro co nejlepší efekt této masážní techniky je nutné opravit některé z etap.

- Nejprve zahřát na skalp, pak je třeba, aby se tyto akce: na zadní straně krku, v místě, kde vstupuje do základu lebky, tam jsou dvě svislé svaly, mezi nimiž místa dopadu. Musíte se naklonit hlavu a velmi masírování tohoto bodu 3 minuty, oči zavřené.

- Ukazováčkem a prostředníčkem krouživými pohyby masírovat spánky na obou stranách, a zavřel oči.

- Pak se zhluboka nadechnout, zadržet dech a výdech.

Opakujte několikrát a pak pomalu otevřete oči.