Masáž nohou pro tělesné zdraví

Masáž nohou zdraví těla má vlastnosti k odstranění únavy, stejně jako zlepšit tón, jako nohy a celé tělo. Kromě všech výše, masáž chodidel nejen uvolňuje a léčí tělo, a stále více a přináší spoustu zábavy. Ve skutečnosti, masáž chodidel je velmi užitečné, protože nohy jsou mnoho různých míst a zón, které za určitých vlivy na ně může mít obrovský dopad na vnitřních orgánů, která pomáhá posilovat je a napravuje látkovou výměnu, a tím to umožňuje delší dobu udržet krásu a mladistvý vzhled svého těla a tělo.

Účinek masáž chodidel

Mezi masáž nohou a jiných částí těla, tam je velký rozdíl. Rozdíl je v tom, že pouze masáž nohou nebo nohou jako blahodárný účinek na tělo jako celek. To je způsobeno tím, že lidské nohy existuje obrovské množství reflexních bodů, které jsou zodpovědné za páteře. Je-li správně fungovat na některých místech na nohou, můžete odstranit bolesti páteře, vliv na dásně a zuby, účinně odstranit pocit bolesti v dolní části zad, vliv na uši a oči, stejně jako ve vedlejších nosních dutin. Reflexní proudy, které se soustředily na nohou mají schopnost aktivně ovlivňovat zlepšení těla, například, můžete zvýšit náladu, zlepšit zdraví a zlepšit tón organismu jako celku.

masážní nohy doma

Home dozoru masér, můžete provést několik jednoduchých self-masážní prvky. Na koleno prsty nejsou spočívaly na podlaze, můžete si dát pod kolena se zhroutil válečkem nebo deku. Kromě masážních technik, je třeba vzít v úvahu situaci v pokoji typu Comfort. Je důležité sledovat teplotu na masáži nebudete zamrzla. Jen to není na škodu přidat éterické oleje pro vytvoření příjemné relaxační vůni. Krémy, můžete zahřát tělo, které mohou pomoci zmírnit bolest a nepříjemné tíhy v nohách.

Spuštění masáž se provádí pomocí brusných prstů, a pak se zastaví v rukách. Po té je třeba předat každý prst individuálně. Poté nohy byly zahřátý, budete muset začít masáž v kruhovém pohybu s palcem. Pohyb by měl být plynulý a ne trávit hodně úsilí. Ale v oblastech s hrubou kůži, a to zejména v oblasti paty, je nutné aplikovat více úsilí. Po tom, masírovat bérec a Achilles nohy. Budete muset přesunout své ruce v kruhu s třecí efekt. Poté, co jste se přestěhoval do stehna, by neměl masáž kolenního kloubu zevnitř, protože jsou blízko u sebe nádoby a může dojít k poškození. Hýžďové svaly by měla být věnována větší pozornost. Aby se dosáhlo lepší prokrvení nebo jednoduché uvolnění svalů, spíše jednoduché poplácává.

zdraví self-masáže

V různých kulturách, různých masážních technik. Například, thajská masáž terapeuti, usilovat o zvýšení dodávek energie do tkání a orgánů, jakož i ke zlepšení fyzického a psycho-emocionální stav organismu. Indičtí maséři mají tendenci ovlivňovat reflexní zóny, a čínští řemeslníci stimulovat akupresurní body. Ruští maséři dodržovat klasickou technikou masáže nohou, které vynalezl Bakhterev, vtip, Botkin a další vědci.

Kdysi dávno v ruských lázních plácl navzájem březovými větvičkami masáž. Ve starověkém Východě a ve starověkém Egyptě, jak aktivně používat ve vaně. Romans otevřel speciální školy pro studium masážních technik. Chůze naboso na posečené trávy nebo štěrku je připočítán k jednomu z typů self-masáž nohou. Tento proces je příjemná a zlepšuje zdraví. V zimě, na ulici, takže se nepodobají, takže podobná výměna může být rozeslána do pole v dolní části, jehož vyplnění malé oblázky nebo hrášek. Procházka trvá asi deset minut pro ně. Pro modřiny, podvrtnutí a dokonce i ploché nohy, dobře masírovat jednu nohu na druhou.

Prodávat speciální masážní podložky a strojky obvyklé koly, které také zvyšují tón těla a osoba pověřená s pozitivními emocemi po celý den. Moderní technologie se používá jako horké vany nádherné sklenice. Díky technologii vyfukování vzduchových bublin masáže, vířivka dokonale uvolňuje svaly v těle, to uklidňuje žíly a celého těla, zvyšuje její tón. Pracovat na reflexní body na chodidlech, můžete použít tenký pramínek vody z hadice.

masážní salony

Různé kosmetické salony nabízejí velký výběr různých služeb, které zahrnují mnoho různých technik masáže pro lidské zdraví. Po několika sezeních pocítíte účinek léčby. Nejúčinnější lze považovat Thai, orientální a klasické masáže, které zvyšují tělesnou tónu, zlepšení celkového zdraví a rozveselit.