Mohu těhotné semena? Semena v těhotenství: přínos nebo újmu?

Mnoho těhotných žen má zajímavé chuťové preference. Individuálně. Ale v období těhotenství dětská výživa těhotné ženy může být předmětem určitých omezení nezbytná pro bezpečnost dítěte. A v případě, že semena jsou zahrnuty v tomto seznamu? A je možné pro těhotné slunečnicová semínka?

Mohu semena těhotné: pověry a znamení

Word of mouth je legenda, že těhotné ženy by neměly jíst semena. V opačném případě bude dítě vyrůstat „kličkování“. Těhotenství je obecně velmi znepokojující stav, kdy žena bere vše k srdci, a to zejména vnímavý. A tato víra je snadno vyděsit. Ale babička pokračovala stát jeho zemi, což vysvětluje mnohem nějakého mytického vazby.

Navíc, tam je názor, že pokud v období těhotenství dítě máma bude jíst semena, bude to růst chlupatý a s velmi dlouhými nogtyami.Kstati, v druhém případě existuje alespoň nějaký logický, protože semena jsou bohaté na stopové prvky, které mají pozitivní dopad na růst nehtů a vlasů.

Ale v prvním provedení, neexistuje žádný logický nebo vědecký základ. Dítě narozené v každém případě s hojným slinění - takže dochází k tvorbě slinných žláz a tvorba jejich správnou funkci. A po tom všem, a začínají zuby vybuchnout, a slintat stékající dítě je stále hojné. To fyziologie.

Semena v těhotenství: přínos nebo újmu?

Lékaři nejen zakázat semena, a dokonce je doporučit. Faktem je, že mají značnou podporu v boji proti zácpě a pálení žáhy - tak důležité v těhotenství. A semena jsou mnohem lepší než léky, a to i zcela bezpečný pro dítě.

Na slunečnicová semínka obsahují velké množství živin, které mají vliv na orgány a systémy, podporovat lepší práci, navíc urychlují metabolismus. V rámci semen nalezených antioxidanty, a 1-n nejsilnější, a to zejména, vitamin E. To je nalezené v relativně vysokých koncentracích, má zásadní význam pro pokožku a sliznice. Stimuluje rychlé hojení drobných ran. Denní normou tohoto vitamínu je obsažena pouze 30 g semen. Kromě toho, mezi antioxidanty kyselina chlorogenová nalézt v různých variantách.

Semena detekované arginin a thiamin, které jsou aminokyseliny. Arginin podporuje cévní tón, který je schopen posílit a opravy. Thiamin pomáhá snížit pravděpodobnost vzniku těchto nemocí je trombóza a ischemické choroby srdeční. Kromě aminokyselin v semenech obsahují mastné kyseliny, které se podílejí na udržení zdraví kardiovaskulárního systému.

Fitosetroly na jejich chemické struktuře podobají cholesterolu. Hlavním účinkem je pro zpoždění fytosteroly vstřebávání cholesterolu trávicím traktem, a proto snížení jeho koncentrace v krvi. Také hrají kyseliny nikotinové, která je také obsažena v semenech a v regulaci cholesterolu normalizace.

Slunečnicová semena také obsahovat širokou škálu minerálů, jako je železo, vápník, mangan, selen, hořčík, zinek, a tak dále. Tyto minerály jsou nezbytné při výstavbě kosti, ale také podílet na procesu výroby erytrocytů, některých enzymů a hormonů.

Který by neměl být užitečný produkt je nejdůležitější dodržovat opatření. Stejné pravidlo platí i pro semena. V případě zneužití, můžete získat tíhu v žaludku, nevolnost, řídká stolice, atd S cílem zajistit všechny prospěšné stopové prvky, jak se zbavit pálení žáhy, stačí 100 gramů denně sušených semen.

Je třeba mít na paměti, že semena docela vysoce kalorické produktu, v 1 polévková lžíce. Obsahuje asi 500 kalorií a nadváha těhotné ženy nepotřebují. Navíc semena musí být čistý - jen semena. To je nejlepší koupit syrové, umýt a trochu vyschnout.

Nezapomeňte o účinku semen na zubní sklovinu. V tomto případě, lékaři radí, aby se čistit své ruce, ne zuby. Zubní sklovina se stává zranitelnější během těhotenství a citlivější.

Mohu těhotné Semínka?

Jakékoli tepelné zpracování ničí vitamíny a mnoho minerálních látek. Pod vlivem teploty, prostě rozpadne. Z tohoto důvodu, těhotné ženy, je vhodné jíst semena nepražená a suší se v sušárně co nejvíce - jen pár minut.

Kromě toho pražená semena jen stěží, zda pomoci zbavit pálení žáhy, je důležité jíst syrové. Samozřejmě, že nejsou tak chutné, a s čištěním jsou některé problémy, ale to zdaleka převyšuje přínos.

Viz také:

• Obr během těhotenství
• Maliny v těhotenství
• Lískový oříšek v těhotenství

I když existují určitá omezení ve výživě těhotných žen, ale platí pouze pro malé seznamu výrobků - alkoholem a silnými alergeny, exotické. Vše ostatní může být, držet určitou opatrnost a umírněnost. Dávejte pozor zejména na nedefinovatelné touhy cokoliv. Možná, že tímto způsobem se tělo signalizuje budoucí ma IU nad nedostatkem některých látek.