Slunečnicová semena užitečné vlastnosti

Slunečnicová semínka v ruském seznamu národních potravin nejsou poslední místo. Existují skutečné fanoušky semen, kteří denně konzumují tuto pochoutku v neuvěřitelných čísel. slunečnicová semena užitečné vlastnosti, které jsou prokázáno, že mají určitá omezení v používání.

Semena mohou vést k žaludečního vředu, zhoršení slepého střeva, žaludku, semena může dojít k poškození těsnění na zubech, a při pravidelném používání - a vymazat zubní sklovinu. Je třeba jednou provždy objasnit - k čemu je slunečnicových semen a za jakých onemocnění nemohou jíst?

Slunečnicová semena - užitečné vlastnosti.

1.Semena slunečnice, nebo semena, bohaté na rostlinném oleji a vitamínů rozpustných v tucích - D, A, E. Semena - vysoký obsah polynenasycených mastných kyselin, který pomáhá snižovat škodlivé hladinu cholesterolu v krvi.

Sunflower 2.Semena poněkud snižují chuť k jídlu a jedl před jídlem, neumožňují konzumovat velké množství tučných jídel. Slunečnicová semena jsou zahrnuty v mnoha diet je důležitou součástí stravy.

3.Semena slunečnicový protein bohatý - 25% z celkové hmotnosti jadérka. Kromě toho, slunečnicová semena hodně tuku - více než 35% a sacharidy. Vitamíny semen slunečnice příznivý vliv na stav kůže, nehtů, vlasů, ústní dutiny sliznice. Při použití slunečnicová semena normální kyselina-alkalické rovnováhy v těle.

slunečnice 4.Semechki obsahovat různý počet záznamů užitečné k tělu, mikroelementy zinek, jód, železo, fluorid vápenatý. Během skladování po celé zimní období zásob stopových prvků a vitamínů v semenech nemají vyschnout.

5.Podsolnechnye semena jsou vynikající prevencí srdečních a cévních onemocnění - infarktu myokardu, ateroskleróza, vysoký krevní tlak. Semena jsou velmi užitečné pro játrech a žlučníku, ledvin a slinivky břišní. Složení slunečnicových semen proteinu se skládá z esenciálních aminokyselin, prospěšné pro lidské tělo.

6.Skorlupa semena spolehlivě chrání před oxidací, takže lepší použít semena v kůry, slupky, než bez ní.

7.Semena slunečnice, na rozdíl od bohatství vitamínů a stopových prvků obsahují cenné látky, jako je vitamin B6 a kyseliny listové.

8.Semechki použit jako denní léčbu, má pozitivní vliv na kůži, vlasy a nehty. Frézované semena mohou být použity jako velký křoviny na těle, který kromě odlupovat odumřelé kožní buňky, a stále vyživuje, hydratuje, čistí a omlazuje pokožku.

9.Sam proces luzganya slunečnicových semen je velmi dobré pro nervy a mohou sloužit jako vynikající prostředek pro odstraňování neurózy, podráždění, depresivní nálady, úzkost.

10. V slunečnicová semena jsou šestkrát více hořčíku než v žitného chleba.


11.Semechki - velký dodavatel vápníku. Tento stopový prvek v slunečnicová semínka, stejně jako v kysanou smetanou nebo jogurtem.

12.Chtoby zbavit pálení žáhy, je třeba žvýkat hrst slunečnicových semínek - pálení žáhy se bude konat brzy.

13. V semena jsou velmi bohaté na vitamin E, který má příznivý vliv na potenci mužů, jakož i reprodukční systém mužů i žen.

14.Soderzhaschiysya v semenech zinku posiluje vlasy a dělá je lesklý. Je třeba žvýkat denně hrst slunečnicových semínek na prázdný žaludek.

15.Schelkane semena - skvělý nástroj, jak se zbavit únavy za volantem.

Slunečnicová semena - škodlivé vlastnosti.

1.Semechki - velmi highcalorie produkt, protože mnoho oleje a sacharidů v slunečnicová semena. Kalorie poloviny hrníčku slunečnicových semen je stejný jako u čokolády nebo dvou porcí vařené rýže, šálek slunečnicová semena - jak je v jedné porci vepřové grilování. Dostatečný počet semen denně - 2 polévkové lžíce.

2.Eli semena toast dlouho, většina živin jsou prostě zmizí. Semena se doporučuje, aby smažit, a suší se v sušárně. Pinto semena dvojnásobně nebezpečné: jsou vytvořeny oxidací oleje karcinogeny, které při pravidelné konzumaci mohou způsobit rakovinu.

3.Korni slunečnice moci vyzvednout z půdy všechny látky - jak užitečné a škodlivé. Než si koupíte semínka, je třeba, aby se ujistil, že slunečnice byl pěstován v ekologicky čisté oblasti. Škodlivé látky, které mohou být v semenech - kadmium.

4. Při časté klikání semen v ústech se může zhoršit sklovinu zubů a zuby tartar usadí rychleji.

5.Semechki velmi špatný vliv na hlasivky, profesionální zpěváci kousat jejich kontraindikováno.

6. Při luzgane slunečnice prach z kůže, kdyby to umyté, usazuje se v ústech, a můžete snadno dostat infekci nebo otravu.

Některá zajímavá fakta o semínka.

1. Pro to, aby Jinx shromažďování peněz za lístky do cirkusu, klaunů ani dotknout semena. Cirkus prostředí, víme, že výraz „nejedí lest semen, a pak se všichni diváci povyschelkivaesh!“.

2.Musulmane považováno za známku špatného vkusu a špatné vzdělání - půlbajta slunečnicová semínka během rozhovoru s někým.

3. V roce 2002 ve Vladivostoku byla vydána obecní vyhlášku, která zakazuje prodej v semenech. To bylo provedeno v souvislosti s návštěvou Vladimira Putina (pak - prezident Ruské federace) ve městě.

4.Izvestna Reverend Teoctist, který posledních 35 let svého života žil v samotě na izolovaném ostrově Paros. Tyto roky, ona jen modlila. Teoctist vzal potravin pouze slunečnicová semínka.



Samozřejmě, každý definuje pro sebe, budou užitečné nebo škodlivé pro semena ní. Nejen, že denní dávka slunečnicových semen, aby se více než hrstka. Není nutné, aby praženého semena v pánvi - je lepší sušit v troubě, aby se živiny v nich není zničena.

slunečnicová semena užitečné vlastnosti, které jsou prokázáno, že mají určitá omezení v použití - to je žaludeční vřed, kolitida a enterokolitida, dna.


Zůstat zdravý!