Kalorie semena

Téměř každý obyvatel Ruska je spojena s babiček semen. A s těmi, kteří je prodávají, a že jedí bezpočet příjemné nádvoří, rewashing kostí sousedy. A je to opravdu začal jíst slunečnicová semena, je obtížné zastavit - ruka ona hledá, a ústa absorbuje, nesmíme zapomenout ani mluvit. Zdá se, že semena mají k dialogu. Během tohoto dialogu můžete vyzvednout více než sto kalorií, protože semena - výrobek není dieta.

Pozor, dámy! Takové „Pome break“ vás může stát tvrdá práce v posilovně, protože 100 gramů semen obsahovaly až do 572 kcal. A smažený spíše, že slunečnicový olej - 632 kalorií. A mimochodem, restované slunečnicová semena, kromě vysoce kalorické, ztratí všechny jeho užitečné vlastnosti.

dýňová semínka také velký zájem. Oni, stejně jako slunečnicových semen, velmi tlustý a kalorií. 100 gramů produktu - 540 kcal, pečené - 585/100 gramů. Tento druh - profylaxi nádorů, včetně maligní.

Kazinaki být nazýván hromadění kalorií. Toto chutné a sladké produkt, bohužel, spíše "těžké" - 593 kcal / 100 g. Pomáhá kazinak stejně vážně jako „váhy“. to schopné hojení poraněných měkkých tkání, podporuje shlukování zlomené kosti, obnovení imunity po infekci.

Maso může být nahrazen slunečnicových semen

1. normální slunečnicová semena obsahují tuky, uhlohydráty, proteiny, aminokyseliny, vitaminy E a C, karoten, vitaminy B. Vitamíny E omlazuje tělo, a Dpolezny k vidění a kostí, poskytuje dobrou náladu.
2. Semena - výborná prevence aterosklerózy, infarktu, jater a žlučových cest.
3. V jedné z semene 20% proteinů, to je perfektně vyvážené, není horší, než v mase.

Jak mají semena?

V malém množství, tento produkt je, že je stále možné, proč ne? Chtěl jsem? Jíst hrst slunečnicových semen jsou velmi bohaté produkt, budete mít uspokojení rychle. A kromě toho, jíst slunečnicová semena má příznivý vliv na pokožku a pomáhá zlepšovat acidobazické rovnováhy.

A poradenství pro každého, kdo sedí na přísnou dietu: Dejte si pozor na jakékoliv slunečnicová semena, zvyšují chuť k jídlu. Takže, pokud jste se rozhodli, aby očistil své tělo kalorií, drž se dál od semen.

obecně předpokládá se, že je třeba semena s brusným papírem, Pak vše, co bude přínosem, ale „nahý“ nepomáhají vaše tělo a stačí přidat kalorií.

Pome dieta - žádný výsledek

1. Sedící na jádrového dietu, riskujete ještě obnovit. Přemýšlejte o tom, kolik budete muset jíst semena, se bude v ten den spokojený? Lot. As přihlédnutím informace získané výše, jaká je záruka, že budete mít možnost zastavit, pokud budete jíst slunečnicová semínka? Vaši chuť k jídlu zvýší. Zvlášť pokud budete jíst více než 40 gramů, a budete muset udělat, Vaše tělo nemůže vstřebat ho. V důsledku toho „zbývající“ kalorií odloženy všechny hot spots - pas, boky a všechno ostatní.
2. To není konec. Vaše tělo zažije hlad, Nezáleží dopoluchit další látky nezbytné pro normální fungování. a je to nebezpečné. Týdenní strava semena může způsobit hormonální poruchy, které pak není tak snadné být uvedena v „dodietnoe“ stavu. A tam jsou časy, kdy poškození může být nevratné, a to všechno proto, že z malých semen.
3. Takže se nemusíte dělat dvě věci, pokud jde o semena: podceňována a přejídat je. Optimální varianta: můžete čas od času v malých dávkách mlsání semena - hrst denně, pokud opravdu chcete. A pokud chcete zhubnout, je lepší si vzpomenout na staré staromódní způsob počítání kalorií, protože ta nejdůležitější věc v životě - rovnováha. To je bilance potravin má velmi velkou službu vašeho těla. Naplnil ji s tím, co budete potřebovat, a odrazuje smete všechnu lednici v noci.

A je-li vaše přítelkyně, například zavolá sledovat dobrý film ve společnosti slunečnicová semínka, pamatovat čtení. Tyto informace nejen vám pomůže udržet mládeže kilo pod kontrolou, ale i ve stáří nebude sedět na lavičce. Mohou dát přednost tomu, co - něco opravdu krásná a zajímavá. Například, zasadil ve své zahradě exotických květin, které budou obdivovat své sousedy - semechnitsy.

Speciálně pro dámaSpecial.ru - Anna