Mohu semena kojící matky?

Kojících matek řítí k odpočinku po posledních rigorózních měsících těhotenství. Ale tady na ně čekají nové omezení. Dítě s mateřským mlékem absorbuje všechny užitečné i škodlivé látky ze stravy své moci. Proto spousta otázek: že je možné jíst a co ne? Pokud můžete jíst, v jakém množství, aby nedošlo k poškození dítěte? Sporná otázka a způsobí semena. I když by se mohlo zdát, že mohou být škodlivé? Nicméně, pojďme se podívat na tuto problematiku podrobněji.

Použití semen kojícím ženám

Je zřejmé, že použití semen slunečnice, spočívá především v bohatství vitamínů a minerálů. Semena jsou velmi bohaté na vitamin E - vitamin ženské mládí a krásu. vitamin E Pro dítě je užitečná, protože má příznivý vliv na nervový systém, uklidňuje zlobivé děti.

Kromě toho mají spoustu dalších vitamínů A, D a tak dále vitamin A užitečné pro zrakové ostrosti vyvíjejícího se organismu. vitamín D přispívá k prevenci křivice (O této nemoci, přečtěte si článek Příznaky křivice u dětí mladších než jeden rok).

Semena jsou mnohé a užitečné minerály: železo, zinek. Železo je dobré pro krvetvorbu a normálním krevním oběhu dítěte, které brání rozvoji onemocnění srdce. Zinek přispívá k odstranění poporodní deprese matky, povznášející.

Doporučení pro kojící matky na použití semen

Ačkoli použití semen je zřejmá, přesto některé kojící matky by se měly řídit doporučeními odborníků.

• Za prvé, mějte na paměti, že míra den jen 100 g semen. Větší je lepší jíst!
• Zneužití semena vyvolává nepokoje v žaludku: Nadýmání, zácpa as matkou a dítětem.
• Jedná se o velmi highcalorie produkt, a kromě toho, že mají hodně slunečnicového oleje (v nákupu). Pokud tak učiníte smažit semen, množství oleje můžete omezit.
• Doma, nepřidávejte hodně slaných Semínka. Vyhnout slané a zakoupené semena. Kolik soli je špatné pro dítě!

• Vytvořte si vlastní semínkaKoupit surové slunečnicová semena a po promytí je pečený na pánvi. Máte-li koupit, pak semena jen v prodejně ve vzduchotěsných nádobách. Nebudou kupovat semena z babiček s ním! Možná nejsou tak čistá, jak byste chtěli.
• Představujeme semena kojící matky by měly být postupně, počínaje od 20 gramů denně do normálu.
• A pamatujte, že byste neměli mít semena s maticemi, protože tyto produkty jsou velmi podobné složení. Je lepší, aby každý druhý den tím, že jí semena v jeden den (ne více než 100 g), v ostatních - ořechy.

V souladu s doporučením na použití semen u kojících matek prostě nemají žádné zdravotní problémy dítě!

Speciálně pro LadySpecial.ru - Margot