Zephyr: přínos a újmu, kalorie. Mohu jíst marshmallow na hubnutí?

Stalo se vám je dítě - lehnout si na měkké, voňavé trávě a pozoroval mraky probíjení přes modrou oblohu? První mraky - beztvarý postava. Pak se podrobněji zabývat, začnete najít jejich podobnosti se zvířaty nebo tvory neznámých. A kolem, stříbro v paprscích slunce. A najednou přijde na mysl: „To by bylo měkké a načechrané mraky byly sladké a jedlé.“ Ale tyto mraky jsou! Tento vzdušný a měkké pochoutka - marshmallows.

Mimochodem, v řeckých marshmallows jazyka znamená „lehký vánek“. Tématem našeho dnešního rozhovoru - za marshmallow: přínos a ublížení na těle.

Zajímavá fakta o marshmallow

Mimochodem, podle jedné z verzí, rodák z antického Řecka není jen lehký vánek, ale také marshmallows. Podle starověké řecké mytologie, byl pojmenován na počest boha Zephyr. K dispozici jsou také vypadá méně romantická verze na našich stolech tuto pochoutku. Jeden z nich říká, že marshmallows a sladkosti - orientální sladkosti, které přicházejí do evropské části kontinentu s fidgets cestující a východní obchodníků.

Vlastenecký milenci marshmallow tvrdí, že je prvotně ruský sladkost. Kdysi, na svátek, vařit uvíznutí jablek a medu do ní přidat, a je-li tato hmotnost zmrazené, se rozřeže na kousky a suší se. Zde je sladkost a je považován za prototyp marshmallow. Francouzská trval na tom, že jejich pusinky s přidáním ovocnou omáčkou - to je skutečný marshmallow. Každý je zatím věřit tomu, co se mu líbí.

Mimochodem, existují marshmallows mohou být různé: stejně jako jednotlivec nebo dobrot, jako v Americe, v sendviči. Příprava dezert je velmi originální: vzít dvě sušenky s polevou z mléčné čokolády a dát mezi nimi marshmallows pečené nad ohněm. K tomu, že je zvláštní druh ibišek, který se nazývá marshmallow. Osmahneme ji na špejli v době, dozlatova kůry a marshmallow je měkký a vláknitý. Oběd nebo dezert, je třeba se ptát Američanů.

Zephyr: kalorie a složení

Základem moderního marshmallow - protein, šlehačka s cukrem a jsou spojeny s různými ovoce a bobule pyré. Také přidal k šlehané směsi zahušťovadla pro udržování tvaru pěně podobná směsi - želatina nebo agar-agar, a dokonce i potravinářské přídatné látky - barviva, esence kyseliny. Konečný produkt může být potažen jogurtové polevě, bílé nebo tmavé čokolády.

Máte-li porovnat nutriční hodnotu marshmallow s dalšími lahůdkami, jeho kalorický obsah je uprostřed řady dezert, a ve srovnání s jinými výrobky je poměrně vysoká. Kalorie marshmallow je 326 kcal za sto gramů výrobku:

• protein - 0,8 g;
• tuku - 0,1 g;
• Sacharidy - 79,8 g

Jak můžete vidět, jedinečný rys marshmallow je téměř úplná absence tuku na rozdíl od koláče, moučníky a jiné sladkosti.

Viz také:

• Marshmallow dort bez pečení: recepty
• Marshmallow s rukama

Zephyr: Výhody a poškozuje

Zephyr výhody pro hubnutí, ale o něco později o něm. Pojďme zjistit, jaké výhody z využití této sladkosti, a to, co je špatného marshmallow.

Užitečnější než marshmallow?

Použití marshmallow - látky, které představují, že jsou již známe:

• Rostlinný pektin podporuje vylučování toxických látek, solí těžkých kovů, produkty rozkladu léčivých přípravků. Snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje činnost trávicího traktu.
• Agar-agar (tento výtažek z mořské řasy) - spíž mikroelementy obsahuje železo, fosfor, vápník, a jod. Detoxikuje játra, zlepšuje střeva.
• zvíře želatina užitečné pro posílení a obnovu kostní tkáně u zlomenin a jiných zranění.

Zephyr na hubnutí

Říká se, že sladkosti škodlivé pro zdraví. Nicméně, toto tvrzení není tak úplně pravda o „sladké cloudu.“ Nedostatek tuku dělá to docela dietní pokrmy z různých sladkostí. Samozřejmě, pokud jste zneužití marshmallows, můžete získat pár kilo navíc.

Pokud se chystáte zhubnout, bez ohledu na to, co dietu, nebo se bude žádný z nich nenašel jediný gram sladkostí. A sladký, že by bylo žádoucí, a zde, které vám pomohou přijít marshmallows - můžete bez obav jíst denně jedno zefirinku a nepoškozuje vaše hubnutí.

Mimochodem, je prokázáno, že lidské tělo v období mezi čtyřmi a šesti hodin večer se prudce snižuje obsah cukru v krvi, a tak marshmallows v tomto případě je jednoduše nenahraditelná.

Špatným marshmallows?

Opět se vracíme k složení dobroty: pamatovat množství sacharidů? Docela dost, takže marshmallow by neměl být používán ve velkém počtu těch, kteří mají narušený metabolismus cukrů v těle. To platí i pro ty, kteří jsou obézní.

Přítomnost potravinářských barviv mohou způsobovat alergie, zažívací poruchy, nebo dětský diatéza. Při koupi marshmallow by měla dát přednost bílé nebo slabě krémové barvy - to svědčí o vysoké kvalitě produktu.

Viz také:

• Chléb: přínosy a škody, kalorie
• Výhody a škody z cizrny, kalorie
• Marshmallows doma

Souhlasit, náš život bez sladkostí je šedý a bezútěšný. Vědci se domnívají, že dezerty pomáhají nám zvednout a vyrovnat se s depresí. Hlavní věc - nenechte si ujít s výběrem dobrot, takže po přesvědčivý vítězství nad deprese neměl k léčbě obezity. Lepší marshmallow s tímto dilematem, podle našeho názoru, že je nepravděpodobné, že by mohl zvládnout.