Jak překonat deprese?

Druhý den ráno, maloval zcela šedé. Takže chci spát celý den, ale nebude žít další den, stejně jako včera a předevčírem ... celý rok. Opět vylézt z postele a nevím, proč to děláte. Oh, zdá se, jsem si vzpomněl! Čištění zubů, umýt, obléknout. Pomalu neuspěchaný stoupání a to všechno, jako by to netrvá věčně a žádný konec v dohledu. Proč potřebujete to všechno? Nevím. Tak, jak se zdá, chtěl dnes k jídlu. Vypadá to, že přirozené touhy. Je nutné na úkor něčeho žít. A proč žít? A opět, nevíte. A za to, co každé ráno stoupání, někam a zůstat doma? Také nevím.

A jaký je význam všech těchto činností, pokud se probudíte a usnout v posteli? Není to jednodušší, pak neustále se tam? A spíš je také nijak zvlášť dobře. Dobře, možná budete vstávat tak jdete na procházku, a dokonce válet je unavený. Možná, že nestojí za to? Tam je takový ošklivý počasí ... Je lepší sedět u okna a vypadají jako kapky deště, které spadají na sklo a průtok ... Jedna ... dva ... tři ... A tak jde za hodinu, druhý, pátý ... monotónnost. A zdá se, že není úniku z tohoto stavu. Vy nechcete dělat, a zároveň strach o budoucnost. Nebo naopak - vy všichni na vaší straně. Obecně lze říci, že není sebevrah, ale jak se zdá, na vás - beznadějné monotónnost.

Přiznat si, že v hledání řešení nebylo dosud jste strávil minutu. A jestli to bylo vydáno, pak na začátku jste kapituloval.

Tosca - ne neobvyklý. Tento tvytí zvyk a váš způsob života, spojená s absencí jakékoliv touhy žít plný a naplňující život emoce. Ne! Řeknete: „Leží! Chci, aby plně a radostně žít! „A já říkám, že ne všechno, co chcete, protože to dovolí počasí zabránil ze stejného chůze. Je pravda, že to není nerozumné, když liják nebo třicet stupňů pod nulou. Ale v těchto dnech, bude napsaný jen dva nebo tři tucty síly. Co děláte všechny ostatní dny? Co se ti v tom brání? Neříkej mi, že moje bolí nohy nebo hlavy. V dnešní době, lidé na vozíku, existují sporty na basketbal, běh, a dokonce i taneční kluby. Máte ruce, nohy, hlavu a uši. A vy sedět a budete trávit svůj čas, není něco, co i jen plýtvání a litoval sám sebe a chrání před možností, aby si každý den, jen to, co jsi vzhůru!

Proto touha se stane?

Hlavním důvodem - lenost!

- Neúspěšný love. Líní najít sílu v sobě a probudit lásku k sobě, světu a lidem! A líní najít muže, se kterými chcete sdílet tuto lásku.

- Konstantní rodinné problémy. Líní hledat řešení.

- Chronická onemocnění. Viz výše uvedený odstavec.

- Ztráta blízké osoby. Složitost přežít ztrátu a nedostatek touhy žít bez této osoby. Složitost si uvědomit, že lidé nebudou trvat věčně.

- Ztráta hmotného objektu. Líní najít novou složitost a pochopit, že nic, co děláme ve skutečnosti mají. Objekty jsou také není věčné.

Nebezpečí tam? Samozřejmě. Žít život jako zelenina.

Jak překonat deprese?

Představte si, že máte malé lůžko pro letní zahrádkou. Co se stane, pokud nechcete nic zasadit tam? Vám řekne, že nic neroste. A velký uděláte chybu, protože plevele dojde růst. Kde? Vítr přinese semínka, se bude konat déšť a budou růst. A pokud nechcete propolesh jim mohou vytvořit keřů kolem vašeho domu, a dokonce dostat do základu a začnou postupně ji zničit. Chcete-li, aby vaše postel byla kvetoucí a krásné, je třeba nejprve orat a potom zvolte krásné barvy, které se vám líbí a dát jim. All? A voda je pravidelně!

Podobně, lidská duše. Pokud nechcete pravidelně sledovat své myšlenky a nálady, nevyplňujte hlavu s kladnými a veselými postoje, to přijde k vám negativity od jiných lidí, kteří jsou rádi, (ale bez radosti v srdci, ale pouze úleva pro sebe) se o ně podělit s vámi. Jako ty semen plevelů na vítr fouká padne na záhon.

Jdu směrem k návyku. O ní a ona řekla slovo „pravidelně“.

Rozvíjet zvyk?

Krok číslo jedna.

Věřit v sebe sama! Budete mít úspěch!

Druhý krok.

Změny ve světě začíná s vámi. Vzít věci do vlastních rukou! Váš život závisí na vás a jak budete žít - pouze do svého svědomí.

Třetí krok.

Odpustit sebe i ostatní. Vše minulé křivdy a neúspěchů. Házecí pytlík s zranění ramenního a bude i nadále pokračovat jednodušší.

Čtvrtý krok.

Milovat sami sebe, lidi a svět kolem nás! Prostě přijmout fakt, že jste takové, jaké jsou. Se všemi jeho pozitivních vlastností a nedostatků. A lidé, kteří podobně.

Pátý krok.

Zákon v žádném případě! Tak těžké, jak jste nebyli, bavit sami záležitost. Dokonce i když nevidíte smysl. Můžete vidět o něco později.

Krok šestý.

Najít nějaký bezvýznamný důvod k radosti. Jakákoliv drobnost. paprsek slunce skrz okno v dopoledních hodinách, úsměv passer osobu. Pak najdete další významný důvod. Ale vím, že je nutné nejprve vytvořit radosti v sobě, a pak teprve dostanete výsledek a změny v sebe a změny v přístupu lidí a svět kolem sebe.

Krok sedm.

Play! Přečtěte si, jak to malé dítě. Proměnit obyčejný proces chodit do práce v chůzi s pripryzhku. Nebo vařit večeři v pěvecké soutěže. Neváhejte a sní! Dokonce i kolem vás najde nedostatečná, je vám to jedno. Koneckonců, budete spokojeni dovnitř.

Krok osmý.

Proto získávají smysl života. Přemýšlet o tom, co chcete dosáhnout, a jednat v tomto směru.

Devátý krok.

Úsměv! Všude! Vždy! Všichni!

Krok Ten.

Udělejte to každý den! Nedívejte se na důvody pro nečinnost a výmluv. Zvyknout si k dobru!

A nechte celý svět s vámi slavit triumf radosti!

Speciálně pro LadySpecial - Anton Lazarchenko