Dolní části zad během těhotenství

Mnohé ženy mají často nižší bolesti zad během těhotenství, a tyto nepříjemné pocity se mohou vyskytnout v různých fázích. Typicky, příčiny těchto bolestivých pocitů jsou oslabení břišních svalů, jako důsledek hyperextenze, a také proto, že na zatížení páteře. Často bolest předjíždět těhotenství po 5-6 měsících, ale stává se, že se vyskytují v prvních týdnech.

Bolest v bederní oblasti lze tolerovat, a někdy i velmi silné, ale ve většině případů nejsou známky vážných problémů. Přesto bychom neměli mlčet o nich, lékař, vedoucí těhotenství, by měli vědět všechno, co se děje v těle těhotné ženy a věnovat zvláštní pozornost všem pocity nepohodlí a bolesti. To se provádí, aby se odstranily největší pravděpodobnost vzniku vážných patologií a zbavit se zdravotních rizik žena a její nenarozené dítě.

Bolest velmi často předjet ženy s nadváhou, což vede sedavý způsob života. Navíc ženy, které často trpí bolestí v zádech, nebo podrobeny poškození míchy také často pociťovat bolest v oblasti bederní páteře v průběhu těhotenství.

Při přípravě ženské tělo na porod se vyskytují v něm celou řadu změn, které mohou způsobit celou řadu příznaků. Jedna taková změna je vazy relaxace, co se děje s cílem rozšířit pánevního kloubu. K tomu dochází pod vlivem hormonu relaxin, vyznačující se tím, že relaxační je přítomen nejen v pánevní vazy, ale také další, například meziobratlových. To někdy vede k tomu, že existují bolesti, které straší ženu během těhotenství. V podstatě, to vše se děje v raných fázích těhotenství a bolesti v souvislosti s tímto faktorem přejde na pozdější dobu.

V dolní bolesti zad během těhotenství často dochází, protože ženy změnou těžiště, v souvislosti s nimiž je přerozdělování zatížení páteře. To vše může vést ke změnám v držení těla, protože v zájmu zachování stability, žena v pozici neustále namáhat dolní části zad. Co se týče zádových svalů tento jev je neobvyklé, mohou odpovědět na bolest v dolní části zad.

Není nutné znovu mluvit o tom, co těhotné ženy by měli být opatrní ve svých pohybech a vzpírání. Ta by měla vůbec vyloučit, nicméně, někdy vše, co vyvolává bolesti v zádech.

Kromě toho, dlouhý pobyt na nohy, špatné držení těla Bude také příčinou bolesti.

Samozřejmě, že v procesu růstu plodu, těhotné ženy a zvyšuje jeho vlastní hmotnosti. To je důsledek nejen to, co je uvnitř její dítě roste a vyvíjí, a také vzhledem k tomu, že změny tělesné ženské, příprava na budoucí narození a následné krmení. Wise příroda byl položen, ženské tělo k ukládání tuku v určitých oblastech těla, především na břiše a stehnech - to vše se stává důležitým faktorem v budoucnu úspěšné vyřešení zátěže. Někdy žena získává značnou váhu, ne méně než 8 kg v průměru, ale často mnohem více. Na nohou a dolní části zad v důsledku toho máme velkou zátěž, a když uvážíte, že, jak bylo řečeno výše, těhotná žena se změní těžiště na svaly zad působí významnou zátěž.

Často bolest předběhnout ženu během těhotenství a to z hormonální výkyvy. Změny v hormonální pozadí může často způsobit problémy, jako je slabost, svalovou relaxaci pánevní oblasti.

Nestává se často, ale stává se, že bolest u těhotných žen dochází v důsledku různých onemocnění vnitřních orgánů, včetně infekční. Onemocnění ledvin, urogenitální systém, atd .. Může být také důvod, proč je bolest cítil. Velmi důležitým bodem je včasná detekce a vhodnou léčbu takových chorob. Pokud se takové onemocnění došlo u žen před a během transferu do traumat z minulosti, vážné zranění páteře, nezapomeňte informovat svého lékaře.

Jak je možné zmírnit nebo eliminovat bolest v dolní části zad během těhotenství? Dejte si pozor na poloze, ve které je vaše tělo by mělo být rovné, neměli byste být ve stejné pozici po dlouhou dobu. Máte-li možnost sednout si - to. Ujistěte se, že k odpočinku při každé příležitosti. V poloze na zádech, bylo by hezké dát polštář pod dolní části zad, nejlepší pozice - ležící na boku. Vstane z postele, vyhnout se náhlé pohyby, nejprve převrátit na bok, a pak teprve jít nahoru.

Nosit pohodlné boty, nezvedejte váhu, pokud budete pokračovat v práci, v průběhu přestávky, a to vždy udělat procházku, hněte. Když těhotné ženy ukázat nějaké tělesné cvičení, gymnastiku. To nezabrání bolesti v bederní krajině, jak trénovat svaly zad. Užitečné pro plavání v bazénu. Zmírnit bolest nebo zbavit se to vůbec možné pomocí světelného masáže. No s použitím relaxačních lázní.

Za účelem podpory páteře, by měli jíst správně. Vzhledem k rostoucí plod obsahuje mnoho užitečné stopové prvky a vitaminy tělo matky, je třeba pravidelně doplňovat jejich nedostatek. Pro podporu kosti a páteře je nutné vápníku obsaženého v jogurtu, tvarohu, sýrů. V některých případech, těhotná žena může být prokázáno, že nosí speciální podpůrný obvaz spát ve speciální ortopedické matrace. Je-li bolest doprovázena horečkou, by měli okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.