Brusinkový v těhotenství

Moderní mladé ženy připravují, aby se stala matkou, je to zcela pochopit - jak je důležité pečovat o své zdraví, aby příští dítě narodilo silné a zdravé. A tak není divu, že internet je ucpaný s články o tom, jak a co by měli jíst. Mluvme o jeden neobvyklý bobule - brusinky, který je schopen přinést nejen potěšení z jeho chuť, ale také mnoho výhod jak pro nastávající matka a její dlouho očekávané dítě.

Jaké jsou výhody brusinky v těhotenství

brusinky To může být nazýván vitamin ve své čisté formě - to je tak bohatý na různých vitamínů, které mohou téměř úplně kompenzovat nedostatek vitamínů u těhotných žen. Brusinky jsou velmi bohaté na vitamin C, který vykonává nejdůležitější antioxidační funkcí, reguluje redox procesy a podporuje imunitní systém. Také v brusinkách mají karotenu iv normálních Mrkev obsahuje karoten není tolik, kolik je v brusinky.

Ale hlavní výhoda brusinek při užívání v těhotenství - že tento bobule je vynikající vyrovnat se s otokem, které jsou tak charakteristické pro těhotné ženy a objeví se v téměř všechny těhotné ženy po 30. týdnu. Brusinkový je vynikající diuretikum.

Kromě toho, brusinky se doporučuje pít nastávající matka v případě, že se nachladil a onemocněl akutních onemocnění dýchacích cest, jako brusinkový džus může snížit tepelné obnovit a posílit obranyschopnost organismu označování.

Jak používat brusinky v těhotenství?

Předtím, než začnete používat brusinky, těhotné ženy by měly nejdříve poradit se svým gynekologem. Pokud nejsou žádné kontraindikace, můžete rychle naučit jednoduchý recept na výrobu vitamínový nápoj a vitamin salát.

Vývar z brusinka listy připraví následujícím způsobem. Rozdrcené listy brusinky muset nalít vařící vodu - 2 lžíce listů na šálek vroucí vody. Dále je nutné, aby se zahřál vývar ve vodní lázni po dobu 30 minut, pak odstranit, cool a napětí. Pít v průběhu dne několik lžic.

Salát z bobulí brusinek. Sklenice z bobulí, jedna lžíce medu, strouhané mrkve, červené řepy, vodnice - zakysanou smetanou. Vitamin salát připravený.