Ploché nohy u dětí a její léčba prostřednictvím cvičení

Ploché pouzdro s dětmi všech věkových kategorií, stejně jako dospělí. Tato deformace často doprovázena bolestí, které mají negativní dopad na celkový stav organismu a omezit jeho fyziologické funkce. Zvláštností Flatfoot je jeho ustálený průběh.

Pod chodidle je obvykle popisován jako zploštění podélné klenby nohy. Flatfoot projevy jsou různé a závisí na rozsahu a povaze jejího vývoje (rychle nebo pomalu), věk, povolání, atd .. Těžká ploché nohy vyžaduje dlouhodobou léčbu.

Výskyt Flatfoot je způsobena z různých důvodů. U některých dětí je vrozená a projevuje se téměř okamžitě po narození. Ploché nohy může být jedno nebo oboustranný. Někdy snížení oblouku závisí na ochrnutí svalů na nohou, šlach, které podporují normální výšku oblouku. To se může například pozorovat v dětské obrně. Stejně jako v prvním a ve druhém případě se dítě potřebuje specializovanou lékařskou péči (jmenování speciálních vložek, které podporují oblouk, a obuv, jak je znázorněno a chirurgii v některých případech). Ještě vzácněji plochou vyvíjí po traumatu (zlomeniny) kosti nohy a bérce. Nejčastěji se vyskytuje od statického přetížení dolních končetin.

Tak odlišit vrozené a získané ploché nohy. Vrozená vzácné. To vyplývá z embryonálního vývoje, někdy v kombinaci s jinými vadami.

Získané ploché nohy může mít jednu ze tří forem: traumatické, paralytický a statické. Někteří autoři identifikovat a čtvrtá forma - vratký, ve kterém děti s příznaky křivice díky měkké kosti a snížené odolnosti zastavit tělesné hmotnosti je zploštělá.

Traumatická Flatfoot jsou výsledkem zlomenin traumatem nebo nohou. Byt je obvykle jednostranné.

Paralytický ploché nohy u dětí rozvíjí kvůli ochrnutí svalů, které podporují oblouky nohy: kapsulární vazů a kostí mobilní telefony neudržují konstantní zátěž těla, což vede ke zploštění klenby chodidla.

Ze všech typů získaných Flatfoot statické přitahuje největší pozornost, protože se často jedná bolestivé a někdy vede ke snížení účinnosti. Hlavní příčinou tohoto typu Flatfoot je chronické přetížení zastavení kombinace insolvenčního-svalový systém. Důvodem selhání svalů, zřejmě v důsledku řady okolností. Na jedné straně, příliš vysoké požadavky, které se týkají svalů než při zatížení (velké těleso hmoty a konstantní váha bez uvolnění svalů), na druhé straně, neméně důležité je dědičná svalová slabost a nepříznivé podmínky pro jejich rozvoj. Udržet rovnováhu ve statickém ploché nohy, lidé uměle mění polohu těžiště, položil nohy a širší šíření nohy v úhlu 60 ° nebo více, a to v pořadí, zvyšuje zátěž uvnitř nohy a přispívá k rozvoji Flatfoot.

Postupný pokles v důsledku podélné klenby každodenní zastavit zatěžování hmotnost s věkem vidět v jejich zploštění. Tendence ke snížení oblouk začíná být viděn v prvních letech po kosterního růstu. Urychluje vývoj ploché nohy u dětí, přibývání na váze, někdy spojené s obezitou. noha přetížení může nastat, když jsou děti často zboží. Kromě ploché nohy, v takových případech, že dítě může vyvinout zhoršené držení těla.

Nepříznivé podmínky pro funkčním stavu klenby chodidla jsou přetížení dolní končetiny příliš dlouhého trvání. I když ale na skutečnost, že během chůze svaly nohou jsou méně unavený, než když dlouhé stání, dlouhé procházky a jogging na tvrdé půdě může vést k rozvoji ploché nohy, a to zejména u dětí, oslabený nemocí. Proto je nutné omezit délku nohy dítěte, a to zejména na chodníku v botách s měkkými podrážkami, jako tenisky. Vzhledem k tomu, v horní části oblouku srovná poněkud, je nutné, aby se zabránilo přetížení nohy dítěte na konci dne.

Jistý vliv na tvar nohy je jeho poloha při chůzi. Zvyk chůze, nohy daleko od sebe a šíření ponožky zastavit, podporuje přenos zátěže na vnitřní hraně dorazu, že podporuje rozvoj Flatfoot. Takže je potřeba naučit děti, aby své nohy při chůzi není široce, s paralelním postavení nohy. Ve stoje třeba rovnoměrně rozkládají váhu na levou a pravou nohu. Vznik plochých nohou u dospělých přispět některé profese spojené s prodlouženou zátěží opotřebení (nakladače, kovář, kováři, atd.), Stejně jako dlouhé denní expozici nohou (doručovatelů, kurýrů), a to zejména v sedavé držení těla (tiskárny, pekaře, obchodníky atd ..). Takže ploché nohy je často profesionální.

Kromě špatném fyzickém vývoji svalů dolních končetin, ploché vede k anémii, křečové žíly, tromboflebitida. Zvlášť škodlivé může být iracionální boty pro dětské nohy, kde osifikace ještě není u konce a tvořil hlavní apofýza. Zejména až 10 let, tedy až do skostenie patní hrboly, pata potřebuje pevnou fixaci. Pokud ne (sobě sandály) patní kosti může dojít ke ztrátě normální uspořádání, přičemž je stabilní plochá.

stupně ploché nohyjá

Klinicky existují tři stupně ploché nohy. Když jsem Flatfoot stupeň zploštění vnitřní podélné klenby je patrný pouze tehdy, když je zátěž: rychle mizí do polohy vsedě nebo vleže. Když tento stupeň Flatfoot snižuje schopnost nohy začít od podlahy a zatížení klenby části uvelichivaetsya- několika pravidelně pozorován rychlý únavy, špatně vymezených bolest v přední části nohy a chodidla. Bolest v této formě ploché nohy konstanty.

Původní podoba Flatfoot je obtížné rozpoznat. Nedodržení preventivní opatření, to může postupovat k více manifest, který se vyznačuje tím, že v době zátěže na nohy podélné drážky nohy stává méně hluboká. V některých případech se rodiče dávat pozor na to, aby se bota při montáži nohou dítěte, brzy stal blízký při chůzi. Záleží na tom, že se zploštěním nohy mírně zvyšuje jeho délku.

Když ploché nohy II bolest stupeň je konstantní, to intenzivnější při chůzi i stání, a to zejména v pozdních odpoledních hodinách, po zbytek - odezní. Nejčastěji je bolest v jediné oblasti, kolem vnitřního okraje paty pod vnějším nebo vnitřním kotníkem, nižší svaly na nohou a často vyzařuje do hýždě a dolní části zad. Na konci dne může být otoky hřbetu a v kloubu, který je po zbytek zmizí. Noha je relativně prodlouženy ve střední části patní části rasshiryaetsya- také poněkud rozšířen oblouk podél vynechány.

Celá noha je otočen směrem ven přes kůži jasně definované člunkovitý.

Třetí stupeň ploché nohy noha liší výraznou deformaci a upevnění v nepříznivé poloze. Oblast dosedací plochy chodidla je výrazně vyšší než u zdravých jedinců. Spolu s pátým doraz nasazen směrem ven. Příčný arch zploštělé dramaticky. Pacienti si stěžují na bolest v nohou a v příčném páteře. Chůze jejich nemotorný, jsou těžko k chovu v rukou ponožky, nemůže rychle begat- aktivní a pasivní pohyby v kloubech chodidla jsou omezené. Kromě těchto funkcí, tato forma Flatfoot je doprovázena změnami polohy patní kosti, a to jeho vnější vychýlení, který může být detekován při bližším pohledu zezadu.

Tyto změny ve vyšším věku, a to nejen výrazně snížit schopnost pracovat nemocný, ale není profese, které tvoří vysoce funkční požadavky na dolních končetinách, zbavit těmto osobám možnost pracovat. Pro nemoc je často spojen deformující artróza, hyperextenzi vazy, zánětech nervů, které vedou k různým trofických poruch se středním odchylka palce ven, atd .. Je velice přesvědčivý důkaz, který ukazuje na potřebu okamžitých preventivních opatřeních v boji proti nemotorný, hrozí šíření jeho děti.

Prevence ploché nohy muset začít s prvními roky života dítěte. To by mělo být vytvoření správné nácvik chůze výdrž na dlouhou chůzi, pohyby obecné hygieně. V každodenním životě dětí, aby se zabránilo ploché nohy měli určitě obsahovat poučení ranní hygieny gymnastiku. Předvádění tělesná cvičení, dítě posiluje různé svalové skupiny dolních končetin, včetně svalů, které se aktivně podílejí na udržení normální výšku oblouku. Za účelem posílení nožní klenby a držet ho v lehce zvýšené poloze, dítě by mělo ohnout prsty, otočte ji směrem dovnitř, a zoom toe jedné nohy na druhou.

Vliv těchto cvičení je založena především na tom, že se napětí svalů přispívá k přibližování přední části (špičky) na zadní straně (patní části), tedy přispívá k prohloubení klenbu chodidla.

Když dítě zvedne vnitřní okraj nohy ( „Klim“), pak utáhnout svaly, které podporují oblouky a nenechte se jít dolů. V důsledku pohybu nohou a ohýbání prstů postupně posilovat příslušné svaly a zvyšuje jejich tonus, svalové napětí, které drží nohu kosti ve vzájemném kontaktu a interferují s vývojem Flatfoot. Pozitivní účinek jako chůzi po nerovném terénu, na písku, na špičkách, sjezdové, skok daleký a vysoký, běh, basketbal, plavání a další cvičení. Kromě gymnastiky, posílí příslušné svaly chodidla a bérce může být dosaženo tím, že vykonává určité cvičení (ve formě self-přiřazení pod dohledem starších). Cvičení cyklus je určen pro prevenci Flatfoot, a to přinášet doraz do polohy hlídání dětí, zachycování a zadržování hrací doby nohy, prsty uchopení malých objektů, jako jsou čepy, tužky.

Chcete-li mladší děti lépe provádět cviky, druhé je třeba provést tyto úkony, aby zarážky - „hrábě do písku s nohama“, chůzi na vnějším okraji chodidla - „nemotorný medvěd“ táhne koberec prsty - „housenka“.

Jeden nebo dva z těchto cvičení se dítě musí provádět 2-3 krát denně, opakujte 10-12 krát.

Zkušený učitel tělocviku obvykle zahrnuje cviky zaměřené na posílení vazů-muskulární nožní jednotku. Děti je užitečné, zvláště ve škole, proveďte následující cvičení: zachytit a držet na doraz míč, stojí na log nebo vata koule (např squat, držet za ruce v tělocvičně zeď, stojan na lékařský míčem, sepjal nohy)

Nesprávné postupy osvobození od tělesné výchovy pro děti se slabými svaly na nohou, ty, kteří pneumatiky rychle z procházky a kdo plánoval bytu. Takové děti se doporučuje pravidelně účastní fyzické cvičení ve školách, se zvláštním zřetelem k posilování svalů nohou. Potřebujeme jen vzpomínat, že by nikdo neměl skrývky dítěti dlouhou túru, dlouhé trvání.

Během normální chůzi na rovném silnici asfalt ztvrdne svaly nohy dítěte nestačí. Nicméně, jak již bylo uvedeno výše, s prodlouženým chůzi na pevné zemi v podrážce boty s měkkou nebo naboso může vést k rozvoji dětského Flatfoot. Komplexně posílit svaly na nohou a na pohybový aparát vazů nohy je zvláště užitečná systematicky zabývat takovými sportovní cvičení, jako je plavání, jízda na kole, běh na lyžích.

Lidé s příznaky ploché nohy, kteří si stěžují na bolesti a únavu nohou, by neměly být zatíženy turistiku, vzdálených výlety, horolezectví.

Když je plánovaná byt, děti jsou vhodné pro posílení a prohloubení nožní klenby cvičení, jako je lezení na laně a tyč, chůze na log.

Zvláště užitečné, když je počáteční stupeň Flatfoot, chůze naboso na log. V tomto případě, kdy je zátěž když se noha uvízl v půdě, hrouda zádech a podporuje klenbu chodidla. To je také užitečné na krátkou procházku na nově posečenou trávu nebo oblázky na pláži. V takových případech, ostnaté nebo drsný povrch dává dítěti ohýbat prsty a přesunout zátěž především na vnějším okraji chodidla, což vytváří podmínky pro trénink svalů na vyložení oblouku. S cílem posílit svaly na nohou neuvedený pod cvičení, definovaná hodnota je kousek po nerovné (normální) oblasti.

Aby se zabránilo ploché nohy užitečné jako jednoduchá cvičení, jako chůze do kopce se výtok z připojených prsty. Mezi prostředky, které zabrání vzniku a zvýšení ploché nohy, zaujímá zvláštní místo masáž.

Masáž je velmi užitečná v případech, kdy dítě stěžuje na únavu, těžkost v nohách, stejně jako bolest v přední části nohy a chodidla. Masáže, kromě uklidňující účinek, pomáhá eliminovat stagnaci v nohách a posiluje svaly.

V určitém vytrvalosti není obtížné zvládnout techniku ​​základních masážních technik, hlazení, což je obzvláště příznivý vliv na krevní oběh a snižuje tření bolesti má v podstatě řešení akční hnětením a řezání závitů, posilovat svaly. Tyto masážní techniky lze provést různými způsoby.

Hlazení by mělo být provedeno do dlaně ruky, pevně zatlačením na povrchu kůže a rastiranie- palmární plochy štětcem nebo dosah ruky.

Výčepní by mělo být provedeno rychle, prsty od sebe, aby nedošlo k způsobit bolest dítě. Díky ploché nohy je třeba masírovat především vnitřní povrch nohy a ke klenuté ploše nohy ve směru od kotníku do kolenního kloubu a na koncích prstů na patě.

Je třeba mít na paměti, že ke zkreslení prsty (odchylka palce ven a ostatní prsty ohnuté pozici) se může vyvinout v pozdním změně obuvi s růstem nohou dítěte. Nesprávné postavení prstů a tlak na ně boty z kůže (boot) vede ke vzniku mozolů, které způsobují bolest při chůzi.

Během padnoucí obuvi v sedě se může zdát, že je v míře, a je ukončena po malém opotřebení. To závisí na délce chodidla (zejména pokud dostatečně robustní vazy) se mohou lišit v momentu zátěže na nohy. Proto je třeba pečlivě vyzkoušet na boty a nohou v čase s růstem dítěte nahrazena větší.

Správně vybraná boty by neměl špetku dítěte nohy a zmáčknout prsty.

Je třeba mít na paměti, a že příliš volné boty mají také negativní vliv na stohu: může způsobit oděrky, puchýře. Je důležité vědět, že pata by měla být těsně pokryta podpatek boty. V uvolněné poloze se může nejprve dojít k zakřivení zadní části nohy a pak se vyvinou plochou.

Určité vliv na oblouku stélka má také reliéfní povrch. Je žádoucí, aby vložka jisté míry opakuje tvoří klenuté ploše nohy. Jediným by měla být dostatečně flexibilní, aby ohnout nohu. Proto nekupujte boty s velmi tvrdým nepružným části chodidla, který je přilehlý k patě.

Postavení nohy a rozložení hmotnosti na různých odděleních ve stoje a chůze ovlivněno přítomností výšky paty. Není-li pata, bude zátěž na podélné klenby nohy být větší. Když tam je malé pata typu „škola“, bude podélná klenba nohy být vypouštěna do určité míry (z důvodu preferenční zatížení přednoží). Proto, když je plochý plánováno, aby se zabránilo děti se doporučuje nosit boty s malým podpatkem.

Je třeba mít na paměti, že vývoj Flatfoot způsobuje také prodloužena přehřívání nohy, což vede k uvolnění vazivového aparátu.

Takové podmínky jsou vytvořeny, když děti tráví svůj čas v teplé místnosti v botě, lemované plsti, kožešiny, nebo v botách. V zimním období je nutné, aby dítě přišlo zvenčí místnosti nahradil obvyklé teplé boty. Rodiče by měli být také vědomi nevhodnosti dětí tráví svůj čas v gumárenském obuvi (obuv, gumové boty, atd), který je určen především pro krátkodobé použití při provádění některých sportů.

Výše uvedená rizika, když není dost silný svaly dolních končetin negativní dopad na nohou dítěte.

Když se první příznaky ploché nohy je třeba, aby se zabránilo jeho další průběh, za použití preventivního obuv. Hlavní požadavek na boty - za přítomnosti pevného výpočtů, které podporuje oblouk a tím zabraňuje prohýbání. Vytvoření obuvi, jako zařízení, které vyplňuje mezeru na řadu externích jsme chrání svaly a vazy na hyperextenze a nohy - od deformace.

Návrhových nástrojů pro zobrazování sadu preventivních boty nebo vyměnitelné vložky (vložky do bot) by měla zajistit zachování jarní funkce nohy. Vložky pro obuv nebo profylaktickými lékař příkazy jmenování na počáteční formy ploché nohy Flatfoot a rozsah II, který podélné klenby je vytvořeno a trvale udržována ve své normální poloze.

Když ploché nohy III Stupeň předepsat speciální ortopedické boty, které jsou vyrobené jednotlivě na protetické továren.

Studie mnoha autorů ukazují, že byt u kojenců je nepravdivé: je to jen zesílení podkožní tukové tkáně na povrchu plosky nohy.

Takže byt u malých dětí lze považovat za normální fázi tvorby podélné klenby nohy. Ve věku tří nízkého oblouku by měl být považován za normální jev, který nevyžaduje žádné preventivní opatření, a pouze by měla být přítomnost nízkým obloukem ve čtvrtém nebo pátém roce života je základem pro účely různých terapeutických opatření, protože v této věkové Flatfoot by měla být považována za zpoždění ve vývoji oblouku, což vyžaduje širokou škálu preventivních a léčebných opatření, včetně nošení obloukovými nosiči nebo profylaktické obuvi.

Tak, založený na prevenci ploché nohy jsou: Za prvé, posílení svalů, uložení oblouk, za druhé, nesoucí racionální obuvi, a za třetí, omezení zatížení na dolních končetinách.

Provádět Prvním úkolem zvláštní místo na cvičení. Programy v mateřských a středních školách dostatečně nasytí cvičení, které posilují pohybového systému dolních končetin (chůze, běh, skákání, v podřepu, plavání, sportovní a další.). To samozřejmě přispívá k vytrvalosti dolních končetin. Nicméně, použití speciálních cviků 2-3 na začátku, uprostřed a na konci na hodinách tělesné výchovy je povinná.