Problém obezity u dětí

baculaté dítě často vyvolává radostné emoce u dospělých, však tento „malý“ s nadváhou může být varovným signálem budoucího obezity, což může být zdrojem mnoha problémů pro dítě. Léčba obezity u dětí není jednoduchý proces, ale pojďme řešit.

Hlavní příčinou hypertenze u dětí - obezita. Totéž lze říci o diabetu a ischemické choroby srdeční. Neměli bychom zapomenout na psychologické faktory, jako tlouštík může způsobit posměchu vrstevníků, což snižuje sebevědomí a má vliv na interakci s ostatními dětmi. To začíná mizet žádnou fyzickou aktivitu, která je velmi nutné pro děti školního věku. Jedná se o sociální a psychologické problémy - ty politováníhodné následky obezity.

Příčiny dětské obezity

Pokud vygenerovaná (získaný z potravy) energie není spotřebována zcela v základních procesech metabolismu a fyzické aktivity se vyskytují Pozadí k obezitě. Ne všichni, samozřejmě, snadné. Obezita je výsledkem komplexní interakce různých faktorů (dietní, psychologické, genetické, fyziologické, atd.).

Family! dieta a její důsledky

Specifičnost příjmu potravy u lidí s nadváhou nepřímo ovlivňuje energetickou bilanci svých dětí. Z tohoto důvodu, obezita je pravděpodobnější u dětí, jejichž rodiče mají problémy s nadváhou.

Můžete ho zavolat, a dědičné predispozice, ale obecně v procesu rostoucí děti přijaly návyky dospělých v tomto případě tolstyachkov. To, například, metody a výši příjmu potravy, menu vztahující se ke sportu.

Dítě dobře ovládá chuť k jídlu, pocit sytosti, když dost a není třeba „věci“ nadbytek potravy do něj násilím.

Léčba obezity u dětí

Obezita je léčen pomocí přísné diety a změnami stravovacích návyků. Tělesná cvičení, které chcete přiřadit spolu s dietou, pomáhá ničit tuku. Bez motorickou aktivitu nemůže být velká fyzická forma dítěte. Nemůžete vzdát hodin tělesné výchovy. Jíst sladkosti je nutné omezit. Je třeba říci dítěti o pochybné „výhody“ jíst párky v rohlíku, hamburgery a jiné „fast food“.

Pro nápoj používat čerstvé, přírodní šťávy, ne šťávu z balíčků. Nežádoucí chemické nazvaný Pepsi, Coke, Fanta, Sprite. Ty se promyjí z těla vápník je nezbytný pro vstřebávání potravy.

Prevence obezity u dětí

Zde jsou tři zdroje a tři součásti Součást zdravého životního stylu, které vám pomohou vyhnout se obezity:

• Fyzická aktivita. Udržování možné s pečlivým dodržováním formulář programu pro zvýšení fyzické aktivity. Tím se zvyšuje spotřeba energie a odstraňuje „extra“ kalorie. Kombinovat potřeby s správné diety a změna ve vzorech potravin.
• Výživa a strava. Žádné hladovění strava pro děti, nemůže být. Nadměrné omezení kalorií mohou způsobit stres a negativně ovlivnit růst dítěte a jeho pojetí „normální“ jídlo. Neměli bychom zapomenout na vzdělávání v oblasti výživy. Strava by měla být kombinována s tréninkem. Jedná se o efektivní způsob, jak k prevenci a léčbě dětské obezity.
• modifikace chování. Vysvětlete dítěti a zájem ho sebeovládání a vést si deník stravy, zpomaluje rychlost vstřebávání potravy. Zkuste si představit některé pobídky v podobě cen pro každého malého vítězství nad sebe. Taktiky chování s rodiči je nejúčinnější.

Prevenci metod prevence dětské obezity

Matka by měla kojit své dítě, nespěchejte k zavedení do stravy dítě tuhou stravu. Když dítě vyroste, zvolte nízkokalorické potraviny, vytvořit touhu po fyzické aktivitě. Pokud prevence nebude mít požadovaný účinek, je třeba nejprve vytvořit v dětském sebeúctu a sebevědomí.