Jarní salát se zelím :: :: s kuřecím masem a šunkou

Ruská kuchyně má také velké množství receptů na vydatné saláty a světla na jakékoliv preference. Mnozí milují lehké, nízkokalorické zeleninové nebo ovocné saláty, které jsou připravovány s minimálním tepelným zpracováním nebo i bez něj. Ale jiní, zejména muži, raději vydatnou svačinu s převahou masa, ryb, sýrů, vajec a majonézou.

Dnes se budeme snažit uspokojit každého a podívat se na některé osvědčené recepty na různé pokrmy a dietní živin. Připravte si salát s jarní zelí recept s kuřecím masem a šunkou dát. Všechny z nich jsou chutné, zdravé a jednoduché na přípravu.

Jarní salát - recepty

Zelí s vejcem a zeleninou:

Pro přípravu potřebujeme: čtvrt vidlice s čerstvým zelím, 2 středně velké okurky, 2 vařená vejce. Přesto je nutné, aby na nosníku půl fenykl, petržel, trochu olivového oleje pro oblékání, 1 polévková lžíce. l. citronovou šťávou. Připraví se jako sůl, pepř.

příprava:

Mýt zeleninu, vejce čistá. Okurky nakrájíme na tenké proužky, nakrájené vejce jsou větší. Young, čerstvé zelí nakrájené na tenké proužky. Dejte všechny ingredience v objemu salátové mísy. Tam také přidat melenko nasekané čerstvé bylinky, Pokapeme čerstvou citronovou šťávou. Ochutíme solí a pepřem. Salát sezónu s olivovým olejem (můžete nahradit majonéza). Jemně promíchejte. Salát kladen na chladicím regálu, počkejte půl hodiny. Teď to může sloužit ke stolu.

Zelené jarní salát

Pro tento recept, připravit výrobky: 1 ovoce avokádo, limetky, jablka, kiwi a avokádo. Stále potřebujeme 1 polévková lžíce. l. čistí mleté ​​pistácie, 1 polévková lžíce. l. med a trochu čerstvé máty.

příprava:

Umýt ovoce, kiwi, jablko, čistý. Avokádo, odstraňte dužinu lžičkou. Vše jemně nasekáme. Složit v salátové mísy. Nalít pod tlakem, limetkovou šťávou, přidáme med a zamícháme. Posypeme pistáciemi, ozdobte lístky máty.

Zelený salát s čerstvými bylinkami a vejcem

Z tohoto velmi chutné stravy, vitamín salát, musíme: banda čerstvý hlávkový salát, 3 vařená vejce. Potřebovat 1 střední okurka, trochu zelené cibule. Další potřeba: zakysaná smetana, sůl.

příprava:

Zelenina Wash, osušte dobře s ručníkem. Narva salát ruce listy, kousky přidat až do salátové mísy. Tam také nastrouháme nebo najemno nasekáme vejce, přidáme najemno nakrájenou okurku. Posypeme nasekanou cibuli zelené melenko. Salát se solí, zalijeme zakysanou smetanou, jemně promíchejte. Lahodný, zdravý salát je připraven.

Mladého zelí s bylinkami a semen

K přípravě jídla, připravit čtvrtinu mladého bílého zelí, 2 lžíce. l. drcená dýňová semínka, 1 polévková lžíce. l. strouhanka. Stále potřebujeme 2 čerstvá vejce, majonéza, petržel, zelené cibulky. Připravíme trochu oleje na smažení. Sůl a pepř podle chuti přidán.

příprava:

Vejce úhledně přerušení na polovinu, oddělí proteiny ze žloutků. Dejte žloutky do misky, posypeme krutony. Čištění chladničky čekat několik hodin. Bil do pěnění proteinů, pokropí nasekané petrželky, sůl, pepř, dobře promíchejte. Nyní je hmotnost výsledného pečeme tenké omelety. Nechte vychladnout a pak nakrájíme na tenké proužky.

Žloutky lehce smažit na oleji. Položte váhu na talířek s papírovým ručníkem. Jemně skartovat zelí smíchejte s nakrájenou zelenou cibulkou. Salát s solí, pepřem, přidáme jemně nasekané vejce, nasekané dýňová semínka, dochutíme majonézou a míchejte. Nejlépe se smaženými žloutky s krutony. Výživný salát připravený.

Vydatná svačinka s kuřecím masem a šunkou

Recepty jako hodně salátů. Jsou velmi výživné, vydatné, chutné a může nahradit plnou oběd nebo večeře. Vybrali jsme si salát recept s kuřecím masem a šunkou, s přidáním rajčat a zakysanou smetanou.

Pro přípravu potřebujeme: 150 g nízkotučné šunky, 1 malý vařené kuřecí prsa, 2 zralé, silný rajče, chomáč čerstvé zelené věci, 2 střední nakládaná okurka, 2 vařená vejce, trochu sýr. Je třeba ještě zakysanou smetanu, sůl a pepř.

příprava:

Kuřecí maso nakrájíme na malé kostičky, šunka - stébla. Dát do salátové mísy. Tam také třít otavnye vejce, sýr. Přidáme nakrájenou rajčata, okurky. Salát s solí, pepřem, zalijeme kysanou smetanu. Míchejte, posypeme bylinkami. Lahodný salát připravený, může být rozšířena na talíře a začít jídlo. Dobrou chuť!