Výživa dětí do jednoho roku

Správné, racionální krmení dítě od útlého věku přispívá k jeho plnému rozvinutí a dobrého zdraví v budoucnu. Přítomnost ve stravě dostatečné množství živin, posilují imunitní systém a pomáhají předcházet mnoha nemocem.

Od okamžiku narození do 1 roku od základní výživy dítě by mělo být prsa mateřského mléka. To dodává tělu všechny živiny dítě potřebuje pro svůj růst a vývoj. Biologicky aktivní látky obsažené v mateřském mléce chrání imunitní systém dítěte.

Děti, které dostávají mateřské mléko jsou méně nemocní, aktivnější a veselý, než děti z „bottle-dítě“. Navíc kojení rozvíjí psycho-citový vztah mezi dítětem a jeho matkou.

Během tohoto období, kojící ženy by měly jíst zdravě a různorodý. Nezdravé produkty, které používá matku do těla dítěte s mlékem.

Mají negativní vliv na kvalitu života a rozvoj dítěte. Proto je pro ženy je velmi důležité sledovat svůj jídelníček, který by měl plně uspokojit potřeby dítěte na vitamíny a stopové prvky.

Proto se v tomto období je také zařadit do jídelníčku dětské výživy - šťáv a dření. Obsahují všechny potřebné dítě, a on dostane tyto živiny z mateřského mléka. Ujistěte se, že vyloučit ze svého jídelníčku veškeré možné potravinové alergeny.

Mělo by také být vědomi toho, že některé produkty, jako jsou okurky a sušené švestky mohou způsobit dětskou průjem. Takže pozor na to a pamatovat si, že zdravá a vyvážená strava grudnichka - je především správná strava jeho matka.

Ne nutně kojit přesně na hodinu. Ale neměla by být příliš často dát dítě k prsu. To může způsobit zvýšení hmotnosti nad normální.

Jak dítě roste jeho stravu stává pestřejší. Za hlavní přidanou energie mléka kaše, šťávy, ovocné a zeleninové kaše.

Doplňkové potraviny by měly být zavedeny do jídelníčku postupně v malých množstvích. V opačném případě se tělo nebude moci získat nové produkty pro něj. Dítě bude často opakovat. Že může dojít k nevolnosti, zvracení, nestabilní židle a diatézu.

První start do dát ovocné šťávy. Dodává se s 3 měsíců věku. Čerstvě vymačkané šťávy se začíná projevovat pár kapek. Za 7 dnů objem šťávy se upraví na 30 ml.

Aby se zabránilo alergie šťávy by měla být dána pouze jeden druh ovoce, například jablečné šťávy z. lze vypočítat maximální počet konzumace šťávy denně. Pro tento účel je počet měsíců dítěte od narození, vynásobte 10.

Po 3 týdnech Po adaptaci dítěte do šťávy, se zavádí do krmení ovocné pyré. To je také vzhledem k tomu, počínaje několika kapek týdně denní objem byl doplněn na 30 ml.

Od 5-6 měsíců. life dětský, začínají připravovat kaši. Bez nich, správné a vyvážené stravy dětí mladších jednoho roku neučiní. Jak jste si zvykli na nové nádobí pro 8-9 měsíců. zelenina jsou postupně zaváděny do menu. První spuštění připravit bramborovou kaši.

Pak, když se dostane tělo zvyknout na to, můžete je přidat do menu kaše květák, mrkev. Později zaveden do rajčatové výživy a mladým hráškem.

Je-li dítě starší jednoho roku a starší, jeho strava se postupně blíží krmení pro dospělé.

Nicméně, je třeba řádně připravit nabídku, jen vařit zdravé potraviny bez jakýchkoliv přísad, koření, živočišné tuky (s výjimkou minimálního množství másla).

Od dětská výživa závisí nejen svou váhu, ale také kvalitu imunitního systému, zdraví kostí, zubů, zraková ostrost, atd.

Nejdůležitější složkou potravin a děti od 1 roku do 3 let je protein. Je základním stavebním kamenem všech buněk kůže a tkání.

S nedostatkem tohoto důležitého složky se může snížit imunitní obranu proti infekcím, zpomaluje růst a vývoj dítěte, interferuje s normální funkcí jater.

Zdrojem kompletního proteinu, jsou rostlinné produkty. Protein obsahující obiloviny, luštěniny, čerstvé ovoce a zeleninu.

je také zapotřebí potřebné množství aminokyselin pro normální vývoj. Tyto živiny nalezené v čerstvé mléko, slepičí vejce, játra.

Po roce, vždy obrátit na dětských dietních jídel z libového masa. Nejlepší dětská výživa kuřat, krůt, hovězího, telecího, králíka.

Pro proteiny, minerální soli a vitaminy jsou dobře a zcela zřejmé, dětské tělo potřebuje tuky. Zdravý, racionální výživa bez tuku, je nemožné.

Pro rané dětství rostlinných tuků doporučit. Ty jsou obsaženy v másle kravském, zakysaná smetana, smetana. Rostlinný olej je rovněž nezbytné pro zdravou výživu. Obsahuje užitečné mastné kyseliny.

růst a vývoj dítěte je zapotřebí také sacharidy. Jsou potřebné pro normální fungování srdce, jater, nervového systému a svalové činnosti. Sacharidy jsou nezbytné pro úplné asimilaci tuků.

Energie tělo dostane z rostlinných sacharidů. Z tohoto důvodu, že dítě bude potřebovat pro vstup do jídelníčku chleba, cereálie, sladké ovoce a plody, mléko, hovězí a kuřecí játra.

Vyzvěte děti, aby jedli své vlastní, žvýkat a neumožňují dítě se rozptylovat při jídle.