Halva. Výhody a poškozuje, kalorie

K čemu je dobré a co je nejdůležitější, je nějaká škoda z používání Turecký med? Samozřejmě, stejně jako jakýkoli jiný produkt, to nám může přinést dobro i zlo. Ta věc je množství spotřebované pochoutka. Chcete-li začít s, stručným přehledem podobách.

• Typy Chalva

Se sídlem v centrálním Rusku, samozřejmě, nejznámější tradiční slunečnice halvah pro nás.

• slunečnice Halva

Jak vyplývá ze samotného názvu zřejmé, že je vyroben z slunečnicových semen. Tradiční způsob jeho výroby je neuvěřitelně jednoduché. Plody rostliny jsou zem a pak se přidá k nim sladký sirup, vše pečlivě promísí a, ve skutečnosti, že výrobek je připraven k použití.

Avšak takto připravené pasty se může zdát trochu hardish, ne-li ještě horší. Když její ruka, může dokonce ublížit své zuby. Proto se mnoho výrobců, které je výroba v průmyslovém měřítku, je přidán do tzv lékořice významně rozpadající finální variantu produktu.

Je zřejmé, že výhody plynoucí z používání této pochoutky je zcela závislá na těchto látkách, které jsou základem slunečnicových semen. na vědomí, jsem, že plody této rostliny obsahují velké množství polynenasycených mastných kyselin. Jak se mají prospěch nás?

Tyto látky jsou schopny regulovat množství cholesterolu v těle, stejně jako procento nasycených mastných kyselin. Dovolte mi, abych vám připomněl, že tyto chemikálie jsou zodpovědné za rozvoj těchto strašlivých nemocí ateroskleróza, což vede ke vzniku infarktu myokardu a mozkové mrtvice.

Kromě toho, slunečnicová semena obsahují velké množství vitaminu E, který má silné antioxidační účinky. Co to znamená? Připomeňme, že se jedná o proces peroxidace lipidů, který je zodpovědný za vývoj obávané onemocnění, jako je patologie rakoviny.

Antioxidanty jen blokovat tento proces, takže se výrazně snižuje riziko vzniku zhoubných nádorů. A tato funkce slunečnicového Turecký med, bez nadsázky, je obtížné přeceňovat.

• tahini Halva

Tento typ Turecký med je asi druhý nejoblíbenější. Poprvé se začaly objevovat na pultech obchodů ve vzdálenějších sovětských let. Pak to bylo považováno za skutečný pochoutka, a proto nedostatečná. Bohužel, to není jediný produkt, pro který je fronta uspořádány.

Základem tahini Turecký med - A sezam. Způsob výroby to odpovídá tradičních receptur. Nicméně, to je zřídka připraven v domácnosti. Ale přesto je to prospěšné pro naše tělo je velmi citelná.

Sezamová semínka, stejně jako slunečnicová semena, obsahují velké množství vitaminu E, protože to znamená, že mají jako silný antioxidační účinek. Ale kromě toho, že obsahuje také spoustu ergokalciferolu, milost ovlivňuje stav kostí a vazů.

Sezamová semínka také obsahovat další vitaminy, patří zejména do skupiny B: B2, B6, B12. Navíc, tam je nějaké informace, že tento typ Turecký med je uveden těhotné ženy a kojící matky, protože obsahuje látky, které jsou nesmírně užitečné pro dítě.

• arašídové pasty

Jak vyplývá ze samotného názvu zřejmé, že je vyroben z arašídových semen, což znamená, že ona, stejně jako jiné typy výrobku, má podobný seznam pozitivních efektů.

Kromě toho, že obsahuje dostatečné množství kyseliny listové. Stejná látka může být užitečné pro nás? Problém je v tom, že tato sloučenina je schopna stimulovat regenerační procesy probíhající v lidském těle na denní bázi. To znamená, že jeho použití může být prospěšné pro ty, kteří v nedávné minulosti neutrpěl zranění nebo jiné závažné onemocnění.

Užitečné arašídové pasty a kojících matek, jako látky v něm obsažené, může stimulovat produkci mléka, takže tělo potřebuje dítě. Je pravda, že s použitím tuto pochoutku, měli byste cvičit umírněnost, ale o něco později o tom.

• mandlové pasty

Tento druh výrobku je tedy nízkokalorický, protože mandlové semena obsahují olej tuk, a dostatečně vysoké množství bílkovin a aminokyselin. Proto lidé, kteří sledují své postavy, je lepší dát přednost této verze své oblíbené orientální pochoutky.

Mandlová pasta obsahuje hodně vitaminu D, výhody, o němž jsem již pomelo. Na vrcholu se nachází mnoho cenných minerálů, jako je železo, měď, zinek, jód a podobně.

• harm Halva

Halva a dietní stěží kombinovat. A to potvrdí jakékoliv dietologem. Problém je v tom, že obsahuje obrovské množství energie. Ve svých 100 gramů, v závislosti na druhu, to je mezi 500 a 700 kcal. Souhlasíte s tím, tento údaj je stěží přijatelný pro hubnutí.

Kde se tento šílený kalorie? Přemýšlejte o jeho složení, se skládá z olejů a jednoduchých sacharidů. To je celé tajemství. Jíst by měl být opatrný, ne více než 20 - 30 g za den.

Osoby s onemocněním jater a slinivky břišní, a měly by být zcela upuštěno. Tuky nalezené v Turecký med, může ublížit už oslabené tělo.

závěr

Jistě, Halva - velmi užitečný produkt, ale používat to, nezapomeňte na moderování, a pak dostanete všechny výhody, které leží, a ne poškodit vaše tělo.

Zůstat zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru