Menu pro těhotné ženy

obsah

• menu pro těhotné ženy (těhotné ženy menu) se čtyřmi jídly
• odhaduje nabídka těhotná, snídaně, oběd, večeře s dietou bez soli

Jaký je důvod? Nejméně tři důležité faktory:

-  s vývojem plodu u těhotné ženy, malé To zvyšuje množství spotřeby Žena potravin;

-  rostoucí děloha Bere v dutině břišní více a více místa, takže v žaludku, které jsou stále pod tlakem okolních orgánů, je schopen přijmout méně potravin - v případě, zvyšuje v důsledku růst děložní Tlak v břišní dutině je stále „Přidat obsah“ žaludek budou opakovaně zvyšovat břišních orgánů tlak na bránici, která nepříznivě ovlivňují fungování kardiovaskulárního a respiračního systému.

Vezmeme-li v úvahu tyto důležité body Nabídka pro těhotné ženy (těhotná menu), snídaně, oběd, večeře, žena V druhé polovině těhotenství by se měl pohybovat na rozděleny jídla - pětkrát denně a pak se šestinásobný. Každá žena může udělat pro sebe personalizovanou nabídku založenou na některé (v rámci přípustných) vkusu. V případě potřeby ji v této důležité záležitosti pomůže lékaři ženské konzultací, dietologem nebo zkušený zdravotní sestra. Zde jsou ukázky některých nabídek, které mohou být brány jako základ. Upozornění: počet jídel nabízených v nabídce - odlišné.

Menu pro těhotné ženy (těhotné ženy menu) se čtyřmi jídly

Snídaně v těhotenství:

Vysuší chléb s máslem, ječmen káva s mlékem.

Oběd u těhotné ženy:

Salát z čerstvé zeleniny, malý kousek suchého chleba, kompotů.

Oběd pro těhotné:

Mléko rýže polévky, maso vařené se zeleninou, sušené chléb, želé či spíše slabé Černý čaj.

Večeře pro těhotné:

Ovesné vločky nebo pohankové kaše s mlékem.

Menu s pěti jídel

snídaně:

Nízkotučný tvaroh, kousek sušeného chleba, slabý černý čaj s mlékem, něco z non-kyselé ovoce.

oběd:

Pasterované mléko nebo jogurt, plátek bílého chleba (s výhodou sušené), zelenina vařené nebo čerstvé ovoce.

oběd:

Maso nebo ryby jídlo - vždy vařené nebo formou páry, obloha - vařená zelenina, kousek sušeného chleba, kompot nebo želé.

Svačina:

Pasterované mléko, sušenky nebo toast bílé pečivo, něco z čerstvého ovoce.

večeře:

1. Kuřecí vejce (natvrdo), salát z čerstvé zeleniny, kousek sušeného chleba, zeleninové nebo ovocné šťávy - to je lepší kyselé.

Menu s šesti síly

snídaně:

Salát z čerstvé zeleniny, kousek sušeného chleba, slabá Černý čaj.

oběd:

Sendvič s malým množstvím másla a sýrů, káva, ječmen, cokoli z čerstvého ovoce.

oběd:

Mléko rýže polévka, vařené ryby s pohankovou oblohou, dušené ovoce.

Svačina:

Pasterované mléko, sušenky nebo bílé, lehce vysuší chléb.

večeře:

Salát, malý kousek sušeného chleba, slabá Černý čaj.

Druhá večeře:

Asi hodinu před spaním vypít sklenici jogurtu.

Když sůl bez stravy pro těhotné ženy

Požádá-li těhotná žena v nabídce pozorovat těhotná, snídaně, oběd a večeři, tam jsou některé zdravotní problémy, její lékař předepíše sůl bez stravy. Taková dieta je indikován při onemocnění močových cest, vzhledu otoku. Pokrmy připravené bez soli, může být také velmi chutné, pokud se připravují pouze zeleninu a bylinky, které se liší velmi výraznou chuť. Rajčata lze doporučit, růžičková kapusta, zelené cibule, pažitka, pórek, petržel, oregano, celer, fenykl. Nedostatek soli ve stravě není příliš cítila, pokud jsou přidávány do misky citronovou šťávou. Citronová šťáva se přidává do zeleninových a rybích specialit, je kvalita chuť těchto jídel jsou prostě úžasné. Kdy by se bez soli dieta jíst méně tuku. Doporučuje se nahradit živočišné tuky rostlinnými oleji.

Odhaduje Nabídka těhotná, snídaně, oběd, večeře s dietou bez soli

snídaně:

Buchta s trochou čerstvého másla, ječmen kávy s mlékem.

oběd:

Ovoce (např., Pomeranč).

oběd:

Zeleninová polévka, libové maso dušené ochucené bylinkami, podávané s - nebo nudle makarony- jablko.

Svačina:

Pasterované mléko, smrkový.

večeře:

Vařené ryby, kus sušeného chleba, pasterované mléko.