Pitný režim těhotné ženy

Dodržování optimálního pitného režimu - klíč k příznivému průběhu těhotenství. Nápoj je považována za něco, který obsahuje kapalné - voda, čaj, káva, džusy, mléko, jogurt, zelenina, ovoce, polévku. Pitný režim těhotné ženy musí být řádně respektována a souhlasil s lékařem.

Je žádoucí, aby 2/3 kapaliny spotřebované těhotné ženy během pitného režimu byla voda. Doplněk může být mléčné výrobky, ovocné nápoje, čerstvě vymačkané šťávy. Mléčné výrobky přispívají ke zlepšení fungování střev. Nežádoucí hotové šťávy, sycené nealkoholické nápoje, mléčné výrobky a cukr. Čaj a káva kapalina doplnění zásob, ale to není žádoucí pít více než 2 šálky denně. Oni rozrušit nervového systému, urychlení ledviny, a bez použití zatížení, zvýšené vylučování kyseliny chlorovodíkové v žaludku, a tedy dráždí. Tyto nápoje zvýšení dýchání a srdeční činnosti, zvyšuje krevní tlak a mohou nepříznivě ovlivnit funkci dělohy. Zelený čaj pro pitný režim snižuje absorpci kyseliny listové, železa a dalších prvků, které mohou interferovat s orgány kartě správné plodu.

Těhotná žena s pitný režim by měl konzumovat alespoň 2,5 litru tekutiny denně, rovnoměrně distribuovat ji po celý den. Takové množství je nutné ke kompenzaci objemu plodové vody rostoucího plodu, zvýšení objemu krve, zrychluje metabolismus atd. Žízeň hovoří dehydratace 1-2%, což je nepřijatelné. Pro zlepšení trávení sklenici vody po dobu 3-5 minut před jídlem, a pak se po 40-60 minut po jídle.

1-2 trimestr

Tam může být těhotná žena ztráta kapaliny v důsledku toxicity se zvracením, hypersalivace, takže objem kapaliny by měla být alespoň 2,5 litru. Je lepší pít vodu s citronem nakyslý, ovocné nápoje, zázvorový čaj, pálení žáhy - heřmánkový čaj. Snížením chuti k jídlu dobré mléčné výrobky. Ale neměli bychom je zneužívají - velké množství kyselých potravin negativně ovlivnit tón dělohy.

3. trimestru

Po 2. týdnu se zvyšuje riziko vzniku otoků, takže je vhodné omezit množství tekutiny na 1,5-2 litry po poradě s lékařem. To je vzhledem k rostoucímu zatížení na ledviny, srdce a cévy v důsledku zvýšeného objemu krve, průtoku krve, metabolické aktivity. Ale hlavní věc - omezit používání soli, až do jeho úplného vyloučení ze stravy. Nezapomeňte, že hotové výrobky, které již obsahují sůl. Je vhodné zahrnout do svého denního menu 1-2 šálky jogurt, šálek zeleninové šťávy, ovoce, močopudné nápoje - brusinka, brusinka ovocné nápoje, odvar z jalovce, divoká růže. Je-li důležité edém pít malé doušky tekutiny, rovnoměrně distribuovat svůj objem během dne.

V případě, že v noci žízeň, pít malé doušky čisté vody. Ve večerních hodinách, je třeba odstranit sladké i slané potraviny. Nadměrné množství tekutiny v noci poruchy spánku v důsledku častého močení, zvýšené riziko vzniku otoků na další den. V odpoledních hodinách v horku potřebují pít více doplnit ztracené tekutiny. Asi 0,5 - 1l, v závislosti na trimestru, po konzultaci s ošetřujícím lékařem. Hlavním kritériem pro zvýšení množství kapaliny spotřebované v průběhu těhotenství je absence edému.