Kolik pití nastávající matka?

Po mnoho let, lékaři doporučují vypořádat se s otokem v průběhu těhotenství snížením příjmu tekutin. Současná medicína je zásadně odmítá tato doporučení a případné důsledky dehydratace může být mnohem vážnější. Tak kolik pít nastávající matka na její zdraví a zdraví budoucího dítěte není ohroženo?

Voda - základ života. Život nového člověka začíná ve vodním prostředí, a v těle matky prochází významnými změnami, které vyžadují další tekutinu. Začněme s tím, že objem krve matčiny nezbytné pro plnou zásobou drobky zvyšuje kyslíku. Vzhledem k tomu, že je velmi důležité pro udržení těhotenství, ženské tělo začne ukládat vody v tkáních. Plodová voda a dítěte v krvi - a mé matky péče.

Denní ztráta močové kapaliny - asi 1,5 litrů. Také těhotné ženy jsou více intenzivní pocení, což je asi 0,5 litru za den. Z toho vyplývá, že těhotná žena potřebuje pouze 2 litry vody, aby se na každodenní výdaje. Jíst méně, může způsobit nenapravitelné škody na metabolismus, což bude mít nepříznivý vliv na těhotenství.

V první polovině těhotenství matka může sledovat toxikózu. Zvracení a ztráta chuti k jídlu může vést k dehydrataci, proto vyžadují další opatření k normalizaci rovnováhy vody sůl. Tekutiny potřebujeme více - asi 2,5 litrů vody za den. Je třeba vzít v úvahu jakoukoliv kapalinu, která spadá do těla. Polévky a jiné kapaliny potraviny, vodu, ovoce a zeleniny, a tak dále. D. Někdy musíme se uchýlit k intravenózních tekutin, pokud dohnat své rezervy přirozeným způsobem nefunguje.

V druhé polovině těhotenství, v případě, že je aktivní drobky růstu rovněž zvyšuje potřebu vody. Nyní nastávající matka těla nést dodatečnou zátěž, protože mají přinést produkty metabolismu a dítě, taky. V tkáních pod vlivem hormonů a tím, že zvyšuje průtok krve tekutina hromadí, což vám umožní zvýšit metabolismus v nich.

Malý otok v pozdějších fázích - není nemoc, ale přirozený nutností. To znamená, že tělo připravuje na porod, který se stane podstatnou ztrátu krve a dehydrataci.

Nicméně, je patologický otok spojené s hormonálními poruchami v budoucí matky. Preeklampsie (toxemia pozdní březosti) - velmi nebezpečný stav, který může ohrozit její život. V tomto případě vyžaduje okamžitou léčbu, zahrnující opravu a pitný režim. Preeklampsie je detekován ošetřujícím lékařem, a všechna následná opatření přijata pouze pod jeho kontrolou.

Co vám pomůže vyhnout se vážnému otoky? Existuje celá řada pravidel, tím, že žena bude konzumovat dostatek tekutin, aniž by vytvářela další zátěž pro tělo.

Ze stravy by měly propasti slané potraviny. Dělají nám pít více, než je ve skutečnosti potřeba.

můžete jíst potraviny, které obsahují vodu místo čisté vody. Lepší, když to bude zelenina a ovoce, jakož i vypořádat s úkolem mléčných výrobků.

Voda by se měl pít po malých doušcích, jako mozkového centra, který je zodpovědný za chtíč, občas dát signál, že dost opilý. S rychlým pití doušky žízeň se může zvýšit, nutit pít příliš mnoho.

Každodenní jídla nemusí být suchý. To bude vyžadovat více vlhkosti, a zátěž na ledviny, a tak vysoko.

Teplé nápoje nepřispívají k uhašení žízně. V zimě je lepší pít vodu při pokojové teplotě, v létě - v pohodě, ale ne ledová.

Není nutné uhasit svou žízeň po sycených nápojů, včetně minerálních vod. Je lepší používat pro tyto účely šťávy, bylinné čaje, jogurt, pitného jogurtu.

Nejdůležitějším pravidlem - naslouchat sami sobě. Příroda je tak moudrý, že jakákoliv snaha o těhotné ženy jsou zaměřeny na maximalizaci blaha svého budoucího potomka.