Metody, které uplatňují skořice hubnutí

Chcete-li zhubnout, často musíme opustit ty, nebo jiné produkty. Ale nezapomeňte, že existují produkty, naopak, přispívá k hubnutí. To, že v žádném případě není možné ignorovat. Mezi tyto produkty patří a skořice - koření je často přidává do cukrárny, má příjemnou vůni a hnědou. Skořice je pěstován v Barmě, na Srí Lance, v Jižní Americe, Západní Indii a na jižním pobřeží Indie. Pojďme se podívat na způsoby, jak používat skořice na hubnutí.

Jaké jsou výhody skořice na hubnutí?
Co je tak užitečný pro tohoto koření? Za prvé, ve svém složení obsahuje vlákninu, která jemně stimulovat střeva a prevenci zácpy. Za druhé, skořice pomáhá zmírnit chuť k jídlu, a to díky své nádherné vůni má blahodárný vliv na nervovou soustavu. Za třetí, toto koření normalizuje trávicí trakt a pomáhá urychlit rozdělení cukru v krvi.

Složení skořice
Kompozice obsahuje skořicovou velké množství takových užitečných látek jako vlákniny, monosacharidů, doby připojení hnědého oleje, nasycených mastných kyselin, proteinů. To je také bohatá na vitamíny A, B, C, E, PP a různé mikro a stopových prvků.

Použití skořice pro hubnutí
Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout pomocí skořice, a každá z nich jsou velmi účinné. S jeho používáním, aby masáže a zábaly (efektivně zejména celulitida), používané jako náhražka soli a cukru jsou přidány do jogurtu, káva, čaj, smíšené se zázvorem a medem. Samozřejmě, že skořice je především koření, tak to může být přidána do téměř každé misky. Za účelem snížení hladiny cukru v těle a urychlit odbourávání tuků, postačí v misce nalít čtvrt lžičky skořice.

Správná volba skořice
Daleko důležitou roli pro využití skořice hraje svou kvalitu a čerstvost. Příjemná sladká chuť říci, že čerstvé koření. V případě, že chuť není, nebo je velmi slabý, znamená to, že produkt je již zastaralá. Toto koření se nachází ve formě trubek, ve formě prášku. ztráta hmotnosti bude dobré obojí. Udržujte skořice v suchu a temnu, nejlépe ve skleněné nádobě. Koření prášek se udržuje po dobu šesti měsíců, ve formě trubek - dva roky.

Recepty na hubnutí s využitím skořice
Na východě, skořice je obzvláště cenná, kde se přidá k velkému množství jídel. Používáme ho k pečení a dezertů. Velmi oblíbená káva se skořicí. Ti, kteří chtějí zhubnout, doporučuje se přidat skořici čaje, kávy, jogurtu. Existují speciální recepty.

Skořice s jogurtem na hubnutí
Tento způsob použití skořice může být použita konzistentně místo večeře nebo jako lehké jídlo, nebo si tento nápoj půst dnů. Recept je jednoduchý, ale velmi efektivní. Vařit, měli byste nalít špetku skořice ve sklenici jedno procento jogurtu a dobře promíchejte.

Vzhledem k tomu, jogurt je kaloricky velmi nízká, ale zároveň vyživující a dost bohatý, samo o sobě podporuje hubnutí. A v kombinaci se skořicí, že bude spalovat tuk rychleji. To je nejlepší vypít skleničku před jídlem, aby skořice snižuje chuť k jídlu. To znamená, že množství potravy přijaté by bylo méně. Výživu doporučují tam na večeři, nebo aby bylo velmi snadné. Ale často je situace taková, že nejsme snídá, jíme to, co je nezbytné pro jeden den, a to pouze v pozdních odpoledních hodinách jí dosyta. V takových případech se podává snídaně dobré pít jogurt se skořicí, lze samozřejmě i v odpoledních hodinách. To vám dá pocit sytosti až do večera, a na večeři, nebudete chtít jíst tolik.
Půst dnů s pitím ne méně efektivní než obvyklé půstu dnů kefíru. Plus, skořice kefír dá pěkný pikantní příchuť a pomáhat v boji proti hladu. V den, kdy by mělo vypít půl litru jogurtu s přidáním jedné čajové lžičky koření.

Skořice na hubnutí čaj
Existují různé způsoby, jak čaj se skořicí. Můžete přidat asi pět gramů skořice na čajový sáček černého nebo zeleného čaje. Pít nápoj kdykoli - nejen hasí žízeň, ale i povznášející díky aroma a příjemnou chuť, která bude přidat skořici a také snižuje pocit hladu. Pokud si tento nápoj používat pravidelně, může významně snížit chutě na škrobnatých potravin a sladkostí.
Čaj se skořicí na hubnutí může být vařené jiným způsobem. Naplňte přibližně 2/3 šálku uvařená běžným způsobem čaj. Nahoru až do úplného šálku odstředěného mléka, přidejte třetinu lžičky skořice a důkladně promíchejte. Jíst pít, můžete také kdykoliv. Vzhledem k tomu, že je velmi zdravé a chutné, jíst je možné nejen zhubnout, ale i pro každého.

Skořicí s kávou hubnutí
Milovníky kávy může připravit nápoj s pikantní sebe a užívat jej při hubnutí. Je nutné nalít si šálek své oblíbené kávy a jen přidat špetku skořice. Hlavním opatřením je snížení spotřeby skořice sladké, takže nemusíte přidávat cukr. Nepřidávejte cukr a náhražky, protože navzdory téměř úplný nedostatek kalorií v nich, že vyvolá ostrou uvolňování inzulinu a přispívají ke vzniku pocitu hladu.
Nyní lékárny mohou koupit speciální kávu na hubnutí. Nejčastěji obsahuje skořici. To je také skvělý způsob, jak bojovat s nadváhou. Musíte jen zalijeme vařící vody na lžíci práškového, zamíchejte a hubnutí káva je připravena.

Pamatuj si však, že skořice se používá při hubnutí ne jako univerzální nástroj, ale jako další metody.