Jak užitečné dýně a skořice na hubnutí?

Je však třeba mít na paměti, že k dosažení štíhlé, krásné postavy, budete potřebovat tři složky: hnutí, spotřeba čisté pitné vody a správné výživy. Produkty, které jsou samy o sobě, bez vaší účasti „odstraní“ tuk z pasu a boků neexistuje. Ten může přispět pouze na odbourávání tuků a očistit tělo.

Existuje poměrně málo produktů. Mohou zmínit dýně a skořici, za účinnou, přírodní produkty, které podporují hubnutí. Pojďme zjistit, co je užitečné, dýně a skořice na hubnutí, ale také se podívat na jednoduché, ale populární a efektivní recepty jsou určeny pro rychlé hubnutí.

dýně

Tato zelenina - skutečný dar z nebes pro ty, kteří chtějí snížit váhu. To je to, co dýně je užitečné pro hubnutí: nízkokalorické pomerančové dřeně, obsahuje vlákninu, takže dokonale čistí střeva, přispívá k hubnutí a zdravější tělo.

Jídla z ní jsou užitečné pro žaludku a střev, jak zlepšit trávení. Jsou užitečné pro játra a ledviny. Kromě toho účinně čistí tělo, nádobí z pomerančové dřeně ulevit od zácpy, poskytne mu vitaminy, minerální soli. Normalizaci rovnováhy vody sůl. No, ale obsah v drti vitaminu T, což dýně účinný způsob, jak odstranit tuk. Zde je několik receptů, které vám pomohou v obtížném úkolu hubnutí:

Salát z čerstvé dýně a jablka

Jednoduše řečeno rošt 100 g dýně maso, pak stejné s volný ze střední sladké jablko. Dát jídlo do salátové mísy, zalijeme směs jogurtu a domácí neslazené pomerančové šťávy (podle chuti) a promíchejte. Toto jídlo je vhodné vyměnit večeři v průběhu týdne.

Dýňová polévka pro rychlé hubnutí

Rošt 100 g vlákniny dýně, cuketa, mrkev, paprika. Dip na vroucí misce s vodou (1 až 1,5 litru). Vařit, dokud udělat. Zatímco polévka se vaří, připravte zazharku lukostřelbu. Nyní ponořit pánev 1 oloupané z kůže a snížit velmi jemně rajče. Dát vařit a umístit zazharku. Vaří se po dobu 10 minut. Pokud je to žádoucí, trochu soli.

skořice

Skořice také odkazuje na ty přírodní produkty, které pomáhají zhubnout, protože podporuje lepší trávení „těžkých“ produkty. Jako odborníci na výživu říkají, jen špetku mleté ​​skořice, pít jiné jídlo, snižuje hladinu glukózy v krvi. To je důležité, protože vysoké hladiny cukru v krvi vede nutně k přebytečný tuk.

Kromě toho je dobře známo, koření, posiluje imunitní systém. Skořice působí jako antioxidant v těle, má antimikrobiální vlastnosti. Pravidelná konzumace malého množství koření aktivuje krev, zlepšuje trávení. Jakož i pomoci tělu očistit od toxinů. To je to, co Skořice je užitečné pro hubnutí.

Chcete-li snížit váhu, zlepšují látkovou výměnu, stejně jako k odstranění pocitu hladu, což je užitečné přidat koření do různých pokrmů a nápojů. Například, skořice může být sypané ráno tradiční oves (rýže, dýně) kaši. Mnohé z nich jsou přidány k našeptávání černé kávy, jogurtu, jogurt a mléko. Zde jsou některé recepty nápoje, které můžete použít pro efektivní hubnutí:

Čaj pro spalování tuků

Uvařit černý čaj jako obvykle. Samostatně, vařit mléko. Nyní, nalít čaj do šálku, zředí horkým mlékem. Přidejte půl lžičky skořice nebo (bez nahoře). Tento nápoj je účinný nápoj ráno nebo odpoledne. Urychluje látkovou výměnu. Ale to v pořadí, což výrazně pomáhá zbavit nenáviděného přebytečný tuk.

kefír nápoj

Pokud místo toho raději horký čaj mléčných výrobků, můžete si připravit tento nápoj: Pour šálek nízkotučného jogurtu (nebo s nízkým obsahem tuku), nalijte je půl lžičky skořice. Celý mix. Tento nápoj hubnutí pít každé ráno na lačný žaludek. Přidáme-li k tomu špetku mleté ​​pálivé papriky, bude proces spalování tuků stane ještě efektivnější.

Nápoj pro spalování tuků

Skořice je užitečné pro hubnutí a v takovém složení: nalít do šálku vařící vody. Míchá se tam 1 hod. L. skořice. Kryt s talířkem, nechte po dobu 2 hodin. Nyní, přidejte až 1 hodinu. L. med. Důkladně vše mix. Tento nápoj by měl být opilý v noci, když jdete spát.

Na závěr můžeme říci, že produkty, jako je skořice a dýní je určitě užitečné pro hubnutí. Měly by se liší jejich stravu. Nicméně, jeden by měl vždy na paměti, že samotná neodstraní nahromaděný tuk bez vašeho další činnost. Proto bude proces hubnutí urychlit, pokud budete pohybovat, jíst méně vysoce kalorické potraviny a pít více vody. Hodně štěstí a zůstat zdravý!