Dýně pro děti - co je dobré? Jak vařit?

Děti vyrůstají rychle a je nezbytné pro normální vývoj užitečné, zdravé a pestré stravy. dýně - výrobky související se stravou, které lze využívat i ty nejmenší děti, jen přešli z kojení na pevných potravin (ale ne dříve než 5 měsíců). Dýně je perfektně kombinovat s různými ovoce, obilovin a masa. To vám umožní měnit různé kombinace a dýně jídla zpestřit nabídku dětské.

Jaké jsou výhody tykvovité stravování pro děti?

Dýně obsahuje vitamíny, minerály a vlákninu. Dýně lze nalézt beta-karoten, draslík, hořčík a železo. Není potřeba přenášet - pro které je potřeba všechny tyto cenné látky, co je nejdůležitější - víme, že jsou nezbytné pro vývoj a zdravý růst dítěte, k posílení imunitního systému, k boji proti zánětlivým procesům a pozitivně ovlivňovat nervový systém.

Vedle známých vitaminy C a E, v dýně má vzácné vitamíny - K a T: oni zřízení normální metabolismus a výstup z těla škodlivé toxiny dítěte.

Samostatně je nutno říci o již zmíněném beta-karoten. Dostatečné množství zvyšuje obranyschopnost organismu, pomáhají v boji proti infekcím, že dítě je mnohem méně nemocné. Kromě toho, beta-karoten příznivý vliv na sítnici oka, zlepšení vidění, jakož i na sliznicích a kůži - ve skutečnosti nedostatek vitaminu A (beta-karoten), kůže se stává suchou.

Celulóza, která je součástí dýně, podporuje dobré trávení a správné vstřebávání živin, a jsou obecně velmi užitečné pro žaludku a střev. Pokud má dítě zácpu, nejlepší přirozený způsob, jak najít - tykev má silný projímavý účinek.

Nemluvě o tom, dýňová semínka, které se již dlouho používá jako účinný anthelmintikum. Dýňová semena obsahují velmi cenný olej, velmi užitečné pro onemocnění jater, ledvin, žlučových cest.

Jak nejlépe vařit dýni, aby dítě snědl ho s radostí?

Dýně mohou být přidány do rendlíky, zeleninových pyré, zeleninové polévky, kaší. Dýně je připraven vývary a šťávy. Nicméně, vzhledem k vysokému obsahu karotenu, dýně je považován za alergenní potraviny - to by mělo brát v úvahu rodiče dětí, kteří jsou náchylní k alergiím.

Dýně koktejl. Smíchejte v šejkru půl šálku vařené dýně, tříčtvrtinovou šálek vanilky jogurt nebo mléko, přidáme trochu skořice, muškát, pár lžiček hnědého cukru. Bylo to velmi bohatý, chutné a velmi užitečné nápoj.

Dýňová dort. Pár sklenice mouky, dvě čajové lžičky jedlé sody, skořice, 4 vejce - šlehačky, 1 lžička soli, polovina kilo dýně, trochu cukru podle chuti, 2 čajové lžičky máslo. Na vyhřáté troubě put formy naplněné dýně váhu a pečeme 30 minut. Na vrcholu tvarohem a ozdobíme nasekanými ořechy.