Použití těchto výrobků podporuje hubnutí

Často jsme se divit, co k jídlu to, aby se nedostala tuk, ale pořád je to lepší, jak zhubnout. Existují produkty, které jsou naprosto bezpečné. Použití těchto výrobků přispívá k hubnutí, a to nejen aby se zabránilo tloustne. Naše tělo stráví na zpracování těchto produktů jsou mnohem více energie, než spotřebuje.

grapefruit

Organické kyseliny a éterické oleje, které jsou obsaženy v grapefruitu, zlepšení trávení a purifikován z organismu toxiny. Grapefruit spalování tuků opatření je to, že snižuje produkci inzulínu v krvi, což vede ke snížení chuti k jídlu. Toto ovoce je velmi bohatý, a je schopen nahradit plný odpolední čaj. Denní používání tohoto výrobku pomáhá snižovat váhu. Jíst polovina ovoce pokaždé před snídaní a večeří, a brzy uvidíte výsledky.

Co může nahradit

Grapefruit nebo pomelo lze nahradit mandarinky a pomeranče. Všechny citrusové plody zlepšení zdraví, posílení imunitního systému a odstranění toxinů. Proto někdy mohou mít půst dny na tyto produkty. V den k jídlu 1,5 kg pomerančů, distribuci rovnoměrně po celý den.

ananas

Skládá se z bromelainu, v důsledku čehož je tělo snadněji zpracovává proteinové potraviny (ryby, maso, mléčné výrobky, luštěniny). Vitamínů, minerálů a vlákniny z ananasu, aby střeva správně fungovat, a jsou součástí vlákniny materiálu, přispívá ke snížení hmotnosti. Navíc, s pomocí tohoto ovoce může snadno vyrovnat se s hladem.

Co nejlepší využití možností ananas - je jíst malé množství buničiny několikrát během dne. Upozorňujeme, že bromelain ve velkém množství v celé jádro, ale v konzervách ananas chybí. Také nepomůže zhubnout ananasový džus v paketech, protože to hodně cukru. To se nedoporučuje, aby se zapojili do čerstvě vymačkané ananasového džusu, protože to je docela kyselá. Jíst ananas jemně potřebujeme lidi, kteří mají překyselení žaludku, vředy a gastritidu. A to je důvod, proč po požití je třeba vypláchněte ústa po jídle toto ovoce, aby nedocházelo k erozi zubní sklovinu.

Co může nahradit

Papája má vlastnosti podobné ananasu, které podporují hubnutí. Toto ovoce obsahuje velké množství enzymů, které štěpí tuky. Také si můžete jíst místo ananas kiwi.

celer

Tento produkt je součástí stravy Dieta. Celer pomáhá urychlit metabolismus. Je to low-kalorie, a obsahuje velké množství vlákniny, což znamená, že může uspokojit svůj hlad, aniž by došlo k poškození postavu. Celer a plní žaludek velmi dobře vyrovnat se s hladem, a v tomto okamžiku je tělo spalování tuků.

To je nejlepší poradit se spalováním tuků syrového celeru, takže jej můžete použít jako salát s jinými potravinami. Ale můžete jíst polévku s celerem, v Itálii to je nazýváno „minnestrone“. Chcete-li to, budete muset vzít 2 rajčata, 2 cibule, půl malou hlavu zelí, 2 papriky, 1 svazek celeru. Nakrájená zelenina naplní vodou tak, aby byl zcela pokryt jim, a vaříme do měkka. Po tom, napůl vařená zelenina dát do mixéru a mlít jim. Pak přidat zpět do polévky. Tento pokrm nelze přidat sůl. Hrnec polévky v průběhu dne jíst, jak se vám líbí. Tato polévka čistí tělo toxinů a odstraňuje přebytečné kalorie.

Co může nahradit

Je-li chuť celeru se vám nelíbí, může být nahrazen artyčoky, řeřicha, chřest, špenát, hlávkový salát, a dokonce i listy pampelišky.

zelí

Spalování tuků zelí vlastnost založen na velkém množství vlákniny a vody a nízkým obsahem cukru. Jíst zelí, můžete uhasit hlad a nezlepší. Kromě toho, použití zelí zlepšuje střeva. Stojí za zmínku, že spalování tuků efekt má nějaké zelí: květák, zelí, růžičková kapusta, brokolice, čínské, okrasná, červené. Jezte zelí může být syrové a ve zpracované formě. Mimochodem, zelí, vařené ve dvoulůžkovém kotle, obsahuje méně kalorií než čerstvé.

Co může nahradit

Alternativní zelí mohou být jakékoliv zeleniny, které jsou bohaté na vlákninu a stimulují trávení: ředkev, řepa, zelená paprika, hrášek, mrkev. Stravitelné tyto potraviny tělo tráví mnohem více energie, než kolik obsahují. Denní spotřeba těchto výrobků nejen zbaví toxinů, ale také vám pomůže zhubnout.

skořice

Tento produkt podporuje vstřebávání cukru, snížení jejich koncentrace v krvi. Tak, skořice zabraňuje tvorbě nových tukových zásob. Skořice může být jednoduše přidány do čaje nebo kávy, může jeho chuťové vlastnosti nahradit cukr.

Co může nahradit

Místo toho můžete použít skořice zázvor (čerstvé a zem), čekanka, kajenský pepř.

otruby

Tento produkt je bohatá na vlákninu a obsahuje velké množství vitamínů. Jsou rozštěpí na dlouhou dobu, díky tomu po dlouhou dobu, aby se zapomenout na hlad. Bran pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Kromě toho, otruby urychluje střevní činnost, čímž se sníží příjem živin, a proto kalorií.

Bran lze jíst samotné nebo přidány do jakékoliv potraviny. Příjem otrub denně by neměla přesáhnout 30 g.

Co může nahradit

Při kontraindikace otrub, obilovin může být jeden nebo naklíčené obilí.