Co džusy a ovoce jíst, jak zhubnout rychle

Ovoce pro hubnutí

Grapefruit je ovoce pro hubnutí, protože citrusové rodiny, on je nízkokalorická - jen 35 kcal. Grapefruit - kříženec tropické ovoce s oranžovou. Jeho červené odrůdy jsou zvláště užitečné. Obsahuje mnoho látek, které spalují tuky a aktivuje játra. A jako výsledek - vylučování toxinů a eliminaci nadbytečných kilogramů. Avšak, mělo by to být v exacerbací onemocnění trávicího traktu, protože přispívá k dráždění sliznice. Ve zdravém organismu dochází k významnému kroky: tělo se zbaví přebytečného shlakov- tekutiny odvozený stimulované látkové výměny zlepšuje proces asimilace potravin a pischevareniya- aktivován zhirov- spalovací proces se urychluje vývoj trávicí šťávy.

Aby bylo zajištěno dobré trávení pro daný den, ráno na lačný žaludek, vypít půl šálku nebo sklenici ovocné šťávy a grapefruitu. Pokud máte překyselení žaludku, je třeba dbát na to, pít grapefruitový džus. Proto byste měli začít pít džus s malými dávkami, postupně dosáhne pohár. Můžete snížit ovoce v polovině a jíst maso lžící, naleznete v hořké oddíl v ústech není zasažen v ústech. V případě, že večeři sníst jeden grapefruit, pak váhy bude postupně klesat. Ananas - krásně spaluje tuk. Můj oběd slavné hollywoodské herečky začít s plátky ananasu. Ale jedí to, aby spalování tuků oběd, a je třeba jíst zhubnout rychle.

Pro ně je to více prevence než léčba. Ananas jen 42 kalorií, má vynikající chuť a lze je kombinovat s jinými produkty. Vláknitý buničina Ananas obsahuje enzym bromelin, rychle odbourává tuky. Je pravda, že může štěpit pouze tuky, které vstupují do těla s potravou, ty, kteří již vstoupili do cely nemohl dělat. Proto se z ananasu e očekávat velký vliv vypouštění nadváhy. Jíst ananas - je nejen šanci se zotavit. Nicméně, snížení spotřeby high-nízkokalorické potraviny, a rostoucí příjem ananasu, pak výsledek přijde přirozeně. Máte-li onemocnění - gastritidu, žaludeční vřed, neměli byste jíst ananas, protože jeho bluf šťáva může vyvolat zhoršení onemocnění. Přínos ze šťávy a ovoce je ještě možné, a dostanete - vařit sušené plátky ananasu s čajem.

Kiwi - nebo čínský angrešt, podporuje hubnutí. V kiwi obsahuje velké množství vitamínu C. jíst jeden kiwi, dostanete denní dávku tohoto vitamínu. Kiwi má také schopnost spalování tuků, blokování tepnu. Tím se snižuje riziko vzniku krevních sraženin, a povede z těla přebytečný tuk. Také s obsahem kiwi - vláken, draselné, hořečnaté soli, z nichž vystupuje z těla špatný cholesterol, a pomáhá normalizovat zažívání. Navíc kiwi podporuje správnou látkovou výměnu, metabolismus proteinů a normalizuje. Konzumace kiwi po jídle, nikdy nebudete mít pocit gravitace a nebudete po jídle krkat. Kiwi 60 kcal. Hruška - obsahuje přibližně stejné množství kalorií.

Hruška obsahuje nerozpustné vlákniny, příznivý vliv na střeva. Maso hrušky obsahuje kamenné buňky, cítíme se jim - jsou praskaly na našich zubech, když jsme se jíst. Hruška více fruktózy než glukózy, takže se mohou jíst, a těmi, s diabetes mellitus, onemocnění slinivky břišní. Pear odstraňuje toxiny a těžké kovy. Pear je také unikátní éterické oleje, které pomáhají tělu bojovat proti depresi. Vzhledem k tomu, obvykle depresivní osoba jeho bohatství „jam“ vysoce kalorické potraviny, a to ještě lepší. Můžete a měli jíst zhubnout rychle a sušené hrušky - to vám dá pocit sytosti. Organické kyseliny a ovocné šťávy, mají příznivý vliv na metabolické procesy a jsou schopny normalizovat trávení. Pokud máte onemocnění zažívacího traktu, pak byste měli jíst hruška s opatrností, protože to má vliv na stanovení a hrušky vláken na střeva dráždí. Nejezte hrušku na lačný žaludek, to je nejlepší jíst po jídle za 30 minut.

Všeobecné pokyny k používání ovoce na hubnutí

Jíst ovoce sám, nemíchejte je s jinými výrobky. Nemyjte dolů ovoce vodou. S ovocnými šťávami, buďte opatrní, protože oba mají mnohem více účinných látek než v samotných plodů.

Recepty s ovocem na hubnutí

Existuje mnoho dietní saláty a recepty, které potřebují jíst, jak zhubnout rychle, ale také použít pouze jeden plod. Poté, vzhledem k velmi nízkým obsahem kalorií diety nedostanou depresi, někdy dopřát ovocné saláty a totéž šťávy a ovoce. Tam je další účinnou tajemství pomáhat v boji proti obezitě. Toto tajemství spočívá v biologických procesech, které se vyskytují v našem těle, bez ohledu na diety a jiných lidských contrivances. Celý vtip je, že povaha našeho těla byla uspořádána takto - před obědem absorbuje živiny, a strávil odpoledne světla. A tak, bez ohledu na to, co strava není jídlo po dobu 17 hodin, je nutné v těle usadí strusky, tuky a tekutiny.