Voda: přínos a ublížení na těle

Voda, která se zajímáme o výhodách a škod, - to je nádherný dar přírody, může žádný živý organismus nemůže existovat bez této jedinečné kombinaci pouhých dvou molekul. Nemá žádnou chuť ani vůni, zároveň je obzvláště důležité pro naše tělo.

Co je ceněn voda? Výhody pro tělo

musí být konzumovány nejméně jeden a půl až dva litry čisté vody denně každý dospělý. Ale, bohužel, jen málo toto pravidlo.

Voda je nezbytná pro všechny buňky našeho těla, takže když životodárný vlhkost deficit pokožka velmi rychle stává ochablé, a ukazuje, že vrásky a další známky stárnutí. Reagovat negativně na takový nedostatek vlasů, stanou nudné, bez života a rozdělena. Ta voda je naše tělo toxinů, toxinů a jiných toxických látek. Díky dostatečnému příjmu této látky bráníme z otravy jídlem metabolických procesů.

Užitečnost takové kapaliny je ještě v tom, že je schopen snížit úroveň viskozity krve. Pokud jej konzumují v dostatečném množství, ty jsou o řád snížit riziko vzniku srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice.

Voda - to je přirozené mazivo pro naše klouby. Odborníci říkají, že jeho nedostatek v těle je schopen poměrně krátké době vyvolat zdání svalové křeče. To je důvod, proč všichni profesionální sportovci jsou nutné k pití během cvičení i po něm. Takový zvyk bude přínosem pro všechny ty, kteří chtějí, aby se ochránili před různými patologickými stavy.

Jak je známo, náš organismus ztrácí vody několika způsoby. Tento močový systém a konečníku, a procesy dýchání a potu. To znamená, že ztráta tekutin může být dostatečně intenzivní, a jeho obnovení objemu pomaleji.

Je-li osoba se potýkají s nedostatkem vody, může se jednat s vážnou dehydrataci, který je primárně projevuje bolestmi hlavy, podrážděnost, poruchy židli, a tak dále. V případě, že mozek dostává krev je příliš silný, může to vyvolat i vzhled halucinace.

Pitná voda je nezbytná pro plnou činnost naší trávicí soustavy. Optimalizuje procesy střevní peristaltiku a aktivně se podílí na všechny druhy chemických a biologických procesů, které probíhají v zažívacím traktu. Dostatečný příjem tekutin pomáhá předcházet zácpě a odstranit problém, ale také přinést dlouhotrvající stolice z těla.

Mírný, ale stálá dehydratace spíše negativní vliv na stav imunity, což zvyšuje náchylnost člověka na různé infekční choroby.

Voda se aktivně podílí na metabolismu, kromě toho má pozoruhodnou vlastnost termoregulace. Takže když cvičíte nebo přehřátí naše tělo vylučuje tekutiny ve formě potu, což přispívá k celkovému ochlazení. Nicméně, v nové vody vstupující do potřebu zvýšení tkáňových podstatně. Pokud konzumovat vodu při vysoké teplotě těla, bude to také pomůže ochladit, a tělo se snáze vyrovnat se s nemocí.

Pít dostatečné množství této kapaliny pomáhá vyrovnat se s problémem nadváhy. V tomto případě se voda aktivuje metabolické procesy a také pomáhá některé oklamat žaludek, vytváří falešný pocit sytosti. Navíc sklenice vody pod vlivem asi půl hodiny před jídlem, urychluje tvorbu trávicích šťáv, který podporuje více kompletní zpracování potravin jíst, a zabraňuje jeho usazování na bocích.

Nebezpečné vody? Harm k tělu?

Příliš bohatá piite může vážně přetížit ledviny a srdce. Velké objemy kapaliny může mýt tělo různých živin, solí a vitaminů, stejně jako vyvolat vývoj zvýšené bobtnání. Příliš studená voda může mít škodlivý vliv, nepříznivě ovlivňuje činnost žaludku a může zhoršit stav revmatismu, dny a různých onemocnění nervového systému, nádorových lézí, ochrnutí a ucpání cév.

Odborníci také nedoporučuje konzumovat ostuzhennoy převařenou vodou. To změnil strukturu molekul, takže nemůže saturovat buňky v těle, které potřebují vlhkost. Zvláštní nebezpečí liší re-vařené kapalinu nebo teplé vody, který stál několik hodin nebo dokonce dnů.

Také, tělo může zranit a není dostatečně kvalitní vodu, která byla získána ze zdrojů znečištění, nebo jen špatně vyčištěný sloučenin chloru, různé karcinogeny, těžké kovy atd. Musí být včas měnit při použití filtrů, nebo mohou také nasytit vodu škodlivými částicemi.

Čistá kvalita vody se správným spotřebou těle může přinést jen výhody.