Vitamin E v plánování těhotenství - jaké dávkování

V poslední době se v důsledku zhoršení celkového zdravotního stavu všech občanů, ženou, která byla schopna úspěšně počít, nosit a porodit zdravé dítě plné, musíte projít rozsáhlým školením. Vitamin E hraje významnou roli. A tak jsme upravili medicsguru.ru stránky a rozhodl se s vámi mluvit o tom, co by mělo být dávka vitaminu E při plánování těhotenství.

Přípravy na nadcházející těhotenství je lepší začít nejpozději tři měsíce před početím. V prvních týdnech těhotenství, kdy nastávající matka neví, že je dítě, plod je zvláště citlivé na nepříznivé účinky. Právě v těchto dnech se začínají položit základy zdraví a povahu nenarozeného dítěte.

Podle psychologů, děti, jejichž rodiče měli v plánu doplnit rodinu, rozvíjet lépe jak psychicky, tak fyzicky. Proč? Vzhledem k tomu, starat se o ně v děloze není něco, co začíná hned v prvních dnech po početí, ale mnohem dříve.

Kde začít plánuje otěhotnět?

Psychologická příprava rodičů, a dokonce i ostatní členy rodiny, je prvním a důležitým krokem při plánování těhotenství. Během jeho potenciální rodiče mají odpovědět na otázku: „Chystají se vychovávat dítě?“, „Jsou si vědomi významu a důležitosti tohoto kroku?“ „Pokud mají starší děti, jak budou reagovat na to?“ „Může mi někdo pomoci při vzdělávání a důrazem na nenarozené dítě?“.

Při plánování těhotenství, rodiče je velmi důležité připomenout obecná pravidla zdravého životního stylu. Tato pravidla jsou velmi jednoduchá a je známo, že téměř každý z nás ve škole: nezneužívali tabáku a alkoholu, upravit stravu, vyhnout se stresovým situacím, jako je doba může být častější na čerstvém vzduchu a samozřejmě, nezapomeňte o mírné cvičení. Dodržováním těchto jednoduchých pravidel od svých rodičů, riziko, že nezdravý dítě je snížena na minimum.

Také maminky a tatínky, je třeba přidat do svého jídelníčku řadu vitamínů a minerálů. Ale v poslední době, příjem vitamínů v plánování a v průběhu těhotenství je stále více a více spor ve vědeckých i veřejných kruzích.

Americká Národní akademie věd doporučuje, aby lékaři individuálně pro každou ze svých pacientů předepsat konkrétní komplex vitamínů, které jsou vhodné právě pro ni. Proto, pokud plánujete těhotenství, měli byste nejprve konzultovat s lékařem, který může udělat správnou dietu předepsat vitamíny a dát nějaké tipy. Takže jediný způsob, jak plánujete otěhotnět, vitamin E dávka něj v této době může být v pořádku.

Jaké jsou výhody vitaminu E pro těhotné?

Jedním z nejdůležitějších vitamínů při plánování těhotenství je vitamin E. V první řadě se jedná o silný antioxidant. Vitamin E je schopen neutralizovat volné radikály, které poškozují lidské tělo. Je to volné radikály jsou příčinou mnoha chorob, navozující proces stárnutí.

Mnoho odborníků s názvem E vitamin vitamín, který poskytuje ženám a porod. Jde o to, že po dlouhou dobu se ukázalo, že s nedostatkem tohoto vitamínu v obou zvířat a lidí nastat potrat a předčasný porod.

Jak lze dávkovat vitamin E?

Opět ale na dávkování „vitamin těhotenství“ lepší navštívit lékaře, který po prozkoumání těla budoucí matky, může zvýšit nebo snížit dávku konvenčních vitaminu E. dávka tohoto vitamínu pro ženy je 15 mg za den. Ale v případě, že tělo postrádá vitamín mámu, její dávka může být 100 nebo dokonce 400 mg za den.

Vědci tvrdí, že nevhodné využití vitaminu E ve výši mnohem větší, než je denní normu, nemá žádný pozitivní vliv na průběh těhotenství, ale naopak, v některých případech může mít negativní vliv.

To je důvod, proč lékaři nedoporučují vitamin E zneužít a překonat jejich dávkování napsán. V tomto případě je hodně - není dobré.

Jsme tady s vámi a mluvit o vitamin E Při plánování těhotenství, dávka některého odvolán. Člověk má jen poznamenat, že nejlepší vitamíny jsou obsaženy v potravinách: jsou rychlejší a lépe vstřebává do těla. Z tohoto důvodu, vitamin E může být doplňován přirozeným způsobem - jen jíst správně.

Nerafinovaný slunečnicový olej, olivový olej, lněný olej, rakytník řešetlákový olej, slunečnicová semena, pšeničné otruby, pšeničné klíčky - tyto produkty se mohou pochlubit množství vitaminu E. Avšak v potravinách živočišného původu, které neobsahují vitamin. Vitamin E - je prvek potřebný pro úspěšné početí, nesoucí a porodu zdravého dítěte. Zůstat zdravý!

Reseda Ganiev, medicsguru.ru