Jak zastavit chrápání během spánku

Chrápání - poměrně časté onemocnění, které se vyskytuje u lidí po 35y.o., převážně u mužů a žen s nadváhou. Vědci se domnívají, že k tomu dochází z toho, že muži a lidé, kteří mají nadváhu více masité chuť, po 60 letech, více než polovina populace chrápání. Kromě toho chrápání lidi, kteří mají velmi málo cvičení, ve kterém cévní stagnace a špatný krevní oběh. Chrápání nemá žádný negativní vliv na tělo, ale nepříjemnosti domácnost.

Samozřejmě, často lidé, kteří žili v domě muž chrápe ve spánku, často kladou otázku: „Jak zastavit chrápání během spánku?“

Za prvé, pokud máte nadváhu, je nutné znovu nastavit. potřebovat přestat kouřit a alkoholu je obvykle opilý muž chrápe mnohem hlasitější. Nejezte 4 hodiny před spaním a v ložnici poskytují situaci, abyste se cítili před spaním, vyvětrejte. Pokud jste alergičtí na vyloučení z ložnice všechny položky, které mohou způsobit chrápání.

Říká se, že pokud budeme mít pozici na stranu, chrápání se však pomoci není pro každého, takže v tomto článku vám ukážeme, jak se zbavit chrápání během spánku pomocí tradiční medicíny.

• Jíst čerstvé zelí šťáva s lžičkou medu po dobu jednoho měsíce a chrápání by mělo být méně bolestivé;
• Třikrát denně před jídlem jíst pečené mrkve;
• Před spaním do nosu kapat několik kapek Rakytníkový olej - je výsledek pozitivní po několika dnech této léčby;

Také se zbavit chrápání pomoci speciálních cvičení jazyka. Za prvé, vytáhněte jazyk dopředu tak daleko, jak je to možné, pokuste se strčit to tak hluboko, jak je to možné uvnitř. Ovládat pohyby čelistí udělat několik kruhové čelisti, pak tužku zuby a držet 5 minut. S těmito jednoduchými cviky budete udržovat svalový tonus v ústní dutině a po měsíci a půl, chrápání je pryč.

Existují speciální léčivé léky mohou zastavit chrápání, je to speciální pilulku a vkládání do úst, jako boxer a objekt připomínající dudlík pro děti. Nicméně, tyto položky jsou vhodné pro dočasné použití, například, pokud budete jíst někde odpočinout. Chcete-li se zbavit chrápání trvale, je třeba se poradit s odborníkem a začít upravovat jejich životní styl.

Proč těhotné ženy chrápat během spánku - je to pravda?