Chrápání u mužů. Příčiny chrápání

Chrápání je porucha dýchání během spánku, který je doprovázen rachotivý zvuk nízkých frekvencí. Většina mužů nedávají tolik pozornosti, se domnívají, že je to jen neškodný zvuky. Ale chrápání může způsobit různé abnormality v mužské, nebo problémy v rodině. Pojďme zjistit, proč se tolik mužů chrápe.

Hlavní příčinou chrápání příliš uvolněné svaly měkkého patra, jazyka. Takže průtok obvykle vzduch, je třeba tyto svaly stále trochu napjatá. Muži-snorers svaly měkkého patra, jazyka relaxovat během spánku. Tím se zabrání normální průchod vzduchu. Když moc uvolnil svaly při dýchání začne vibrovat, je vytvořen zvuk, takzvaný chrápání.

Zde jsou některé z příčin chrápání u mužů:

1) nedostatek spánku, únava.

2) Zpráva dýchání nosem (polypy, chronické rýmy, odchylka nosní přepážky, rýmy).

3) s nadváhou muži.

4) Porušení kousnutí mužů.

5) Rozšíření mandlí (nazývané také nosní mandle).

6) stáří (starší věk, snížené tón svaly hltanu).

7) Vlastnosti těla (zúžení horních cest dýchacích, podlouhlé čípek).

8) Smoke, příjem alkoholu (kouření vede k zúžení dýchacích cest, alkohol uvolňuje svaly hltanu).

Chrápání je často doprovázena zastavení dýchání během spánku, tzv apnoe. Apnoe člověk náhle přestane dýchat, protože uvolněný krku tkáň zcela pokrývá dýchacích cest, a částečně chrápání. Zástava dechu může trvat asi šedesát vteřin, pak se probudí mozek, dává příkaz k zatěžovat svaly hrtanu. Apnoe může být několikrát po celou noc.

Takový mozek probuzení nedávají úplně uvolnit během spánku, takže lidé, kteří trpí chrápání, ospalost během dne. Kromě denní spavosti chrápání (apnoe) snižuje sexuální funkce, podporovat podrážděnost, sníženou duševní schopnosti. Porušil procesy, které se vyskytují v hlubokých fází spánku. Například výběr pohlavních hormonů. Testosteronu u mužů se vyrábí v fáze hlubokého spánku. Časté probuzení narušovat hormonální produkce. Negativně ovlivňuje nedostatek kyslíku pro celé mužské tělo.

Rádi bychom vám říct, jak se zbavit chrápání mužů (a všechny ty, kteří trpí chrápání)

1) Pokud má člověk problém s nadváhou, pak je třeba, aby zhubnout.

2) Nepoužívejte spát na zádech!

3) Odmítnout prášky na spaní.

4) Chcete-li se zbavit chrápání muži potřebují, aby přestali kouřit, alkoholické nápoje, a to zejména před spaním.

5) stanoví obtíže spojené s nosní dýchání.

Chcete-li zastavit chrápání, proveďte tyto úlohy jsou zaměřeny na trénink hrtanu, jazyka svaly:

1) Před sen plastové zuby mezi svorky (dřevěný) tyče po dobu čtyř minut.

2) uzavírá, otevření čelisti a vytváří odpor rameno při uzavírání ústí. Provádět toto cvičení v dopoledních hodinách, večer po dobu třiceti časy.

3) vypláznout jazyk. Snažte se dotknout spodní bod brady, trčí jeho jazyk, jak je to jen možné. Držte koncové polohy po dobu dvou sekund. opakovat cvičení. Postupujte ráno a večer po dobu třiceti časy.

Mnoho léčitelů doporučit ke mně, jak se zbavit chrápání mužů rakytníku řešetlákového. Jeho použití je velmi jednoduché. Kapal do každé nosní průchod jediné kapky oleje pro čtyři hodiny před spaním. Léčba chrápání až tři týdny. Po ošetření se budete cítit znatelný rozdíl, dýchání uvolní, odstraní otoky nosohltanu, opět budete cítit jako pravý muž.

Další recept na léčbu chrápání u mužů: vzít půl litru horké převařené vody, přidáme jednu polévkovou lžíci lžíci nasekané dubové kůry. Dal ve vodní lázni po dobu dvaceti minut. Trvejte na tom, sto dvacet minut. Tak infuze před kloktadlo snu, jak se zbavit chrápání.