Účinné metody, jak se zbavit chrápání

Chrápání - problém, který jak osoby a kolem něj. Chrápání člověk stane katastrofa v kupé vlaku, ve vedlejším pokoji hotelu ... Dnes účinných metod, jak se zbavit chrápání existuje, a mnoho z nich. Faktem je, že chrápání může být způsobeno různých důvodů, a každý z nich potřebuje vlastní léky.

Chrápání trpí více než muži, ale ženy mohou i chrápání. Dokonce i děti občas šňupat ve spánku. Nachází se vedle chrápání - úzkosti, protože muset tlačit celou noc chrápání do žeber, což způsobí, že tělo změně polohy. Nedostatek spánku a chronické únavy nahromaděné hrozí ženě chrápání, ale i ten, kdo chrápe, ráno pocit únavy a podráždění.

Chrápání - to není tak neškodná věc, a bohužel, únavu a nedostatek spánku - to není vše, co může ohrozit chrápání. Na chrápání osobě opakovaně přestane dýchat na jednu noc, na prvním místě po dobu několika sekund, pak se zastaví dýchání jsou s větší pravděpodobností v průběhu noci a delší čas. Během těchto přestane dýchat osoba je pravděpodobnost úmrtí ve spánku respiračního selhání.

Co je to chrápání?

Chrápání se vyskytuje u lidí, kteří z důvodu zakřivení nosní přepážky, nosní kongesce, některá onemocnění způsobuje otok hrtanu a nosohltanu, věk změní horní patra tkáně, atd. Vibrovat ústní tkáně, nosohltan.

Co způsobuje chrápání?

1.Polozhenie na zadní straně. Během spánku, svaly hrdla relaxovat, jazyk mírně překrývá proudění vzduchu z láhve, to přiměje to, aby vibroval, av důsledku toho - chrápání.

2.Patologicheskoe zúžení průsvitu nosohltanu, Zakřivený důvodem může být nosní přepážky, anatomický rys zkosené brada, zánětlivé onemocnění nosohltanu, nosu a krku anatomické úzkém prostoru, zánětu a zvýšení objemu mandlí, měkkého patra drobivost a jiných důvodů.

3.Lishny hmotnost, obezita.

4.Kurenie To způsobuje chronický zánět průdušnice, což způsobuje chrápání u kuřáků.

5.Alkogol, protože pomáhá uvolnit svaly hrtanu.

6.Menopauza u žen, v důsledku kterých se tělo prochází hormonálními změnami, které snižují tón nosu, krku a měkkého patra a způsobuje chrápání.

Účinné metody, jak se zbavit chrápání.

1. Před ulehnutím ke spánku Chcete-li vyčistit nosní dírky hlenu. Je možné provádět mytí s mořskou vodou nos (nebo námořní solanka: v 1 šálek vody - 1 lžíce soli), sání vody do nosu. Mořská voda by měla opláchnout krku, a pak kapat do nosu vazokonstrikční kapky. Můžete použít soda kloktadlo, důkladně odvar z heřmánku a měsíčku.

2.Spat nepotřebují na zádech nebo na břiše, a na boku. Chcete-li pomoci vytvořit tento zvyk pomáhá dres, který je v oblasti zad a břicha ochrana tenisových míčků. S míčky lidé nemohou vrátit zpět nebo do břicha.

4 - - 6 hodin před spaním 3. Ještě před odchodem, aby lépe spát pít alkohol.

4. Pokud je nadváha - třeba dělat gymnastiku, normalizovat svůj jídelníček a ztratit pár kilo navíc. S obezitou často zmizí i chrápání.

Cvičení pomáhá zbavit chrápání.

cvičení posiluje svaly nosohltanu a pomůže zbavit chrápání:

1.Proiznosit „I“, a zároveň napínat svaly na krku a nosohltanu. Napěťová aby dostatečně silný, aby ještě pociťovat bolest ve svalech. Toto cvičení by mělo být provedeno dvakrát denně po dobu 30 návštěv.

2.Yazyk vystrčit z úst pokud je to možné, cítit sílu a lehkou bolest ve svalech na základně. Udělat cvičení 30krát, může být několik hovorů denně.

3.Nizhney čelist šlehat tam a zpět 30 krát, v několika průchodech za den.

Po několika týdnech pravidelného cvičení může již zřejmé, že nasofaryngeální svaly pružné, a nedávají měkké tkáně se prohýbat v dýchacích cestách, což vede ke snížení nebo úplné zmírnění chrápání.

Lékařské metody, jak se zbavit chrápání.

1.Aerozoli, kapky, inhalátory, v případě, že chrápání je způsobeno tím, ucpaný nos či bolest v krku. Při výběru účinné a správné léčby může pomoci lékaře.

2.Spetsialnye nosní proužky chrápání, které si můžete koupit v lékárně. Tyto lepicí pásky jsou připojeny na povrch křídla nosu a nosních dutin rozšiřovat, což umožňuje přístup vzduchu. Tento nástroj vám pomůže zbavit se chrápání, pokud je to způsobeno tím, zúžení nosní dutiny nebo nosních dutin.

3. „Ochránce“ chrápání. Ukazuje se, že tam jsou bradavky i dospělé. Nic k smíchu - je-li zůstatek by měl klidný spánek a odpočinek, všechny prostředky jsou dobré! Spaním zařízení je umístěno do dutiny ústní. „Dummy“ na konci obsahuje výstupek, který podporuje měkké patro, a proto je možné se zbavit chrápání, která je způsobena tím, měkkého patra tkání SAG. Zařízení vybere lékaře.

Léčba 4.Operativnoe zakřivený nosní přepážky, převis měkkého patra.

Pro léčbu chrápání je nejlepší poradit se specialisty kliniku, kde lékaři určit příčinu chrápání, vyzvednout a efektivní v případě, způsob zpracování problému.

Lidové způsoby, jak se zbavit chrápání.

1.Vecherom vymačkat šťávu z čerstvého zelí, 1 šálek. Přidejte lžičku medu. Zamíchejte a vypijte před spaním. Průběh léčby, což znamená - jeden měsíc.

2.Ezhednevno místo obvyklého pitnou vodou na dva litry destilované vody, jejímž výstupem hlen z těla. Průběh léčby - jeden měsíc.

3.Smeshat dvou částí černého bezu, na jedné straně - kořenového Comarum a přesličky, bodláků části 4, kávový mlýnek brousit směsi. Lžíce směs nalít šálek vařící vody, trvat hodinu. Pít lžíce pětkrát denně mezi jídly, až do úplného zotavení z chrápání.

4.Zakapyvat spaním každé nosní dírky několik kapek Rakytníkový olej. Průběh léčby - jeden měsíc.


V současné době, efektivní způsoby, jak se zbavit chrápání existuje, a mnoho z nich. V případě, že chrápání je třeba jít na kliniku, kde budou odborníci zvolili léčbu závislosti na příčině chrápání.

Zůstat zdravý!