Jak se ženy zbavit chrápání jednou provždy. Důvodem žena chrápání

Rozšířená názor je, že chrápání během spánku je výsadou mužů, není pravda. Tento problém se týká stejnou měrou na ženy jako velmi, velmi mnoho žen trpí tímto nepříjemným jevem. A než se přijít na to, jak být žena, jak se zbavit chrápání jednou provždy, je třeba pochopit, co je chrápání a jaké jsou jeho příčiny.

Příčiny chrápání u žen

chrápání - charakteristický dušnost Zvuk z ve snu - je výsledkem dílčích kontaktních nosohltanu tkání uvolnil během dýcháním. Tento kontakt způsobí vibrace, což je chrápání.

Jaké jsou příčiny chrápání? Nejběžnější jsou: nadváhu deformace (zakřivení posunutí) z nosní přepážky, nosní mandle, zvětšené mandle, přítomnost nosních polypů.

Kromě toho příčinou chrápání u žen může být dědičný faktor. To se děje v případě, kdy jeden z rodičů má určitou strukturu dolní čelisti nebo povaze úzké nosohltanu. Tyto fyziologické vlastnosti dědičné, která podporuje vznik chrápání.

Mnoho žen v menopauze, s únavou či nedostatkem spánku, ale také proto, že práce poruch štítné žlázy nastat pokles nosní tón svaly.

Výskyt chrápání hrát roli, a kouření a příjem prášky na spaní, alkohol a změn souvisejících se stárnutím obyvatelstva. Někdy chrápání dochází, protože žena spí na příliš měkké polštáře.

Jak vyléčit chrápání u žen?

Léčit chrápání není nutně, pokud mu přináší silné partnerské nepříjemnosti ženu. Ale pokud je syndrom apnoe - zpoždění nebo spánková apnoe - chrápání lék je nutné. Vzhledem k tomu, apnoe existuje riziko vzniku mozkové mrtvice a infarktu.

Chcete-li se zbavit chrápání, analyzovat zdroje jeho vzniku. Někdy je to prostě nestačí ke změně polštář. Ortopedický polštář je skvělou alternativou k vaší oblíbené měkké dolů polštář: krk náklonu nebude zasahovat do normálního toku vzduchu.

Vzít správnou pozici během spánku - ne zvyknout si na spaní na zádech a na vaší straně, pak chrápání se vyskytují mnohem méně často.

pokud existuje nadváha, Musíte být osvobozeni od ní: tukovou tkáň v krku a brady je překážkou k normálnímu otevření hrdla při dýchání během spánku.

Odvykání kouření, alkohol, prášky na spaní také pomůže zbavit chrápání. Skutečnost, že pravidelné kouření způsobuje podráždění a zánět dýchacích cest, což vede nakonec k chrápání. A když se vezme prášky na spaní a alkoholu svaly hrtanu a měkké patro uvolnit více než obvykle, a proto se chrápání.

Lze zakoupit v lékárnách různé způsoby, jak se zbavit chrápání. Například, tam je pás-expandéry: rozšiřují křídla nosu a zvýšení průtoku vzduchu do dýchacích cest. K dispozici jsou orální prostředky, které fixují dolní čelist, a tím poskytují zvýšení průchodu vzduchu do nosohltanu.

Pokud výše uvedené jednoduché léky nepomáhají zbavit chrápání, musíte navštívit otolaryngologist: snad důvod chrápání dostupné v nosohltanu onemocnění - jako je zánět vedlejších nosních dutin, nosní polypy, odchýlil septum, angína a rýma. Máte-li léčit tyto nemoci, chrápání by měl odejít.

Existují-li příznaky, jako je ranní bolesti hlavy, ospalost během dne, únava, únava, lepší navštívit spánku specialistu.