Než při léčbě chrápání

Jak se zbavit chrápání než léčit chrápání, Je to nebezpečné pro lidské zdraví? Mnozí kladli tyto otázky. A máte-li je začít se ptát, již jste na správné cestě! Jistě vás zajímá, na tyto otázky, protože vaše „písně“ v rozporu se svou rodinou, a vy si jich nevšiml. Mezitím chrápání - žádné známky závažných onemocnění. Nicméně, tam jsou výjimky.

 Například, budete pít alkohol před spaním? Pak je vše vysvětleno - účinek alkoholu je, že uvolňuje svaly. Odtamtud, „Night serenády“. Stejná situace nastane, když extrémní únavy - tělo je prostě schopen udržet svalový tonus.

Nemá-li chrápání?

Pro většinu lidí, to přichází s věkem, minimálně - je přítomno u mladých lidí. Některé chrápání dochází v důsledku vrozené omezenosti hrdla, ale je to docela vzácné. Některé z nich - protože malocclusion. Také chrápání může být důsledkem přítomnosti nádoru v nosu nebo odchýlil septa.

 Dalším důvodem - obezita. Nahromaděné v oblasti krku tuku je příliš velký tlak na svaly v dýchacích cestách. Chcete-li přesně určit vaši diagnózu, měli byste se podívat do příslušných lékařů: otolaryngologist a spánek. Dají vám jmenuje příslušný léčbu.

Tak, jak se léčit chrápání?

Spaní na vaší straně, jak jste si pravděpodobně již někdo navrhl, není efektivní. High - sníží svůj výkon, ne více. Pokud nechcete, aby lékařský zákrok je spát na vaší straně, přidejte speciální cvičení:

1. Vytáhnout jazyk, jako by byli u lékaře, tím silnější bude kmen, tím lépe. Pak relaxovat a zavřít ústa. Opakujte tento úkol 20 raz.Zatem udělat totéž v opačném směru - na krku.
2. Přesunout své čelist dopředu a dozadu. Namáhat svaly, stejně jako je to možné. Opakovat tuto práci 20krát.
3. Držet zuby (nebo něco v ústech), stejně jako je to možné po dobu několika minut. Odpočívejte. Opakujte 5x práci. Jen nečekejte, že rychlé výsledky, buďte trpěliví!

V lékárně najdete mnoho nástrojů, jak se zbavit chrápání. Jsou umístěny v ústech. Existují speciální tablety - ale konzultovat je s výše uvedenými lékaři. Některé z důvodů (například odchýlil septum), jsou odstraněny chirurgicky.

Operace přidělen k vám lékař, který posoudí, abyste začali, podle výsledků polysomnography muset určit příčiny a nutnost chirurgického zákroku. Pokud jste obézní, stačí zhubnout! Pokud se rozhodnete být léčeni lidových prostředků, je třeba ještě být testována na začátek, aby přesně věděli proč. Po startu se zbavit jednoho, může být velmi odlišný důvod.

Uvědomujete si, důvody a způsoby jejich odstranění hodně. Nedotahujte jim identifikaci a řešení, jak chrápání může mít vážné následky, jako je apnoe (zástava dechu). Zdraví pro vás a vaši rodinu!

Chrápání - chrápání a jak zastavit chrápání?