Nebezpečné a zbytečné způsob, jak zhubnout

Otázka o dietách a jiný způsob, jak zhubnout, je nejen největší význam pro míst všech ženských a fór, ale i nejkontroverznější. Někdo si jistý účinnosti proteinových diet a někdo tvrdí, že není nic lepšího, než syrové strava. Vzhledem k tomu sám absolutní pravidlo v diskutovanou otázkou hubnutí, mnozí doporučuji ostatním jeho metod. Ale zatímco málo lidí brát v úvahu individuální vlastnosti organismu, ze kterého je závislá atraktivní vzhled, štíhlou postavu a co je nejdůležitější, skvělý pocit.

Pokud jste zastáncem sportovního životního stylu a vyvážené stravy, můžete si nemyslím, že o tom, co je užitečné, a některé zbytečné a nebezpečné metody hubnutí. Tak, v posledních letech jsou již hodnocena jako stravu, která se nedoporučuje používat vůbec. Nejenže nepřinesla očekávané výsledky, ale také způsobit nenapravitelné škody na zdraví. Pak musíme na to myslet krásnou postavu, a jak zůstat v dobrém zdravotním stavu.

Čestné první místo v seznamu, který zahrnuje všechny nežádoucí metody ztráta hmotnosti, a to hned mono-stravy. Můžete jíst pouze jeden produkt. Nejčastěji se vyberou na mono-dieta jogurt, pohanky nebo rýže, jablka a banány. Netřeba dodávat, že tělo tohoto způsobu krmení zažívá akutní nedostatek všech živin a vitamínů. Tuku, samozřejmě, nepřichází, ale jsou také chybí proteiny a sacharidy, a minerální látky. V důsledku toho, - vypadávání vlasů, žloutnutí zubů, únava, stres, ale to není to nejhorší. Narušil celý trávicí systém, který může způsobit gastritidu, žaludeční vřed a další potíže. Ležel na nemocničním lůžku, budete jednoznačně obviňují pro zobrazování nedbalost, aby vaše tělo.

Druhé místo má syrové strava jako nejvíce škodlivé a také zbytečné stravy. Zastánci stravovacích nezpracovaných potravin omezují v mnoha živin, které jsou potřebné v těle. Například závada na maso, který se syrové potraviny se nepoužívá, vede k pomalejšímu vývoj organismu a narušení jeho provozu. Na druhou stranu, kalorický obsah potravin, který prošel tepelnou úpravou se neliší od kalorického obsahu syrových potravin, a někdy dokonce menší než ona. To znamená, že všechny diety, které jsou založeny na použití syrové potraviny - to je nebezpečné a zbytečné metody boje o postavu, jejíž účinnost je snížena na nulu.

Třetí místo v seznamu neúčinné a škodlivé diety daných do diety. Téměř úplné upuštění od sacharidů, konzumace velkého množství potravin obsahujících bílkoviny se stává výsledkem zvýšení hladiny cholesterolu v krvi nebezpečné. Protein, který nedává energii a vitalitu, na rozdíl od sacharidů, způsobí neustálé únavy a špatné nálady. Jen interakce sacharidů s proteinem je schopen poskytnout výhody na tělo: to je kombinace, která umožňuje spalování tuků. V souladu s tím, v nepřítomnosti sacharidů, tuků hromadí pouze v těch místech, kde je to vhodné - na stehnech, břiše, hýždích. Pokud by v tomto případě, že nejste zastáncem pravidelného cvičení, můžete si být jisti, že vaše utrpení vám neublíží pouze.

Zatím nejvíce nebezpečné a zbytečné dieta - jsou ty, ve kterých pouze dovoleno jíst čokoládu. Mohlo by se zdát, že by mohlo být lepší než čokoláda dietu? Sladké byli u vytržení, dokud jste se naučili, že můžete jíst čokoládu denně není příliš mnoho, aby si potěšení z ní. Odborníci na výživu tvrdí, že během pěti dnů od tohoto dietu, můžete ztratit až pět kilogramů. Ale to je jen teoreticky. Tyto metody hubnutí může také přijít o zdravotní stav je vynikající a veselá nálada, a dokonce i vědomí. Čokoláda obsahuje dostatek sacharidů a tuků, aby ho podpořili v veselého rozpoložení pouze jeden den. Všechny ostatní dny bude jen ublížit, a strava může vést k podvýživě. Ztracená váha opět po 2-3 dnech, takže dieta je označen jako jeden z nejvíce neefektivní. Existuje riziko problémů s žaludku, jater, střev, takže dieta je považována za mnohem nebezpečnější.

V posledních letech se často vznesl otázku, zda škodlivého hormonální typu stravy? Odpověď zní ano. Dokonce i ty vysoce kvalifikovaný lékař může určit zcela zdravý člověk takovou injekci hormonu, který je zcela neškodný a nebudou vyprovokovat hrozné následky. Hormony vtipy nejsou nejúspěšnější, pokud došlo k selhání obnovit rovnováhu v těle, je často nemožné. Výsledek - projevem rakoviny, chronické onemocnění, nevratné procesy v přibývání na váze. Z tohoto důvodu hormonální dieta - nejnebezpečnější a zbytečné.

Není možné zahrnout do seznamu nejvíce škodlivých a nepotřebných výživu ke postav - populární hladovění. V poslední době se podobá vleklé půst dnů. Hladovění ovlivňuje zdravotní stav je velmi rychlý, že se provádí jen pod lékařským dohledem, protože vysoká pravděpodobnost ztráty pevnosti a dehydratace. Jakékoli onemocnění zhoršuje, a tam jsou některé nové. Tyto jeden nebo dva kilogramy, které se ztratily, se opět vrátí, a dokonce dvojnásobek. Ztráta času a zdraví máte zaručeno!

Po přečtení, můžete si vytvořit své vlastní závěry. Nicméně, tam je fakt, prověřený staletími: Pouze kompletní a vyvážená výživa může stát základem pro krásnou postavu a pohody! Atletické cvičení, které jsou přítomny v životním stylu zdravého člověka - je nejúčinnější metody hubnutí. Najít dobrého trenéra, přizpůsobit se v pozitivním způsobem a závazným úspěchu a vpřed v boji o nové podobě! Léto je velmi brzy, neztrácejte drahocenný čas!