Polévka strava pomáhá zhubnout s využitím

Většina lidí, kteří tak či onak se potýkají s problémem nadváhy, často snaží přijít na to, co je tajemství krásy a harmonie. Proč je to, že někteří z nás tiše a plně krmena, bez placení velkou pozornost na to, co je dnes ráno nebo večer, i nadále udržet štíhlou linii? Ve stejné době, lidé mají tendenci být obézní nemají tendenci jíst po 6:00 hod následovat různé diety, ale výsledky jsou stále ještě nejsou tak patrné, jak je požadováno. Výhody a poškozuje různých diet pro lidský organismus byla diskutována hodně. Abychom to shrnuli všechny tyto informace, je možné zjistit, že většina stravy může způsobit na lidském zdraví vážné újmy, a to zejména pokud jste se jimi řídit správně. Lepení na žádné diety se nyní stává módou, někdy dosáhne bodu absurdity: dívka nemá problémy s nadváhou pravidelně pak sedět na jednom, pak na další dietu.

V souvislosti s tímto problémem se stává docela vážnou hubnutí v zdravým způsobem. Pro zájemce o tento problém bude pravděpodobně mít zájem vědět, že polévka strava pomáhá zhubnout ve prospěch údajů a žaludku. Pokud budeme analyzovat denní menu všech lidí, můžete být překvapeni tím, že většina lidí, kteří mají štíhlou postavu, v potravě pravidelně účastní jakýkoli první jídlo. To znamená, že polévka dieta, ve skutečnosti je to jen plnohodnotným nástrojem k nasycení, ale také pomáhá hubnout s velkým přínosem. Porovnáme-li několik kontrolních skupin, odborníci na výživu zjistili, že lidé, kteří dávají přednost Polévky nadále zůstat štíhlý i bez velkého snížení kalorického příjmu. Perfect Balance: v organismu vstoupí tolik kalorií, jak budete potřebovat, aby ji udrželi v dobrém stavu.

Polévka Dieta - to samozřejmě určitá omezení v potravě, protože pomáhá zhubnout, je ku prospěchu těla. Dieta, jako prostředek na hubnutí neměl způsobit poškození zdraví člověka. Polévka dieta je určena pro 7 dní, to může pomoci zbavit se přebytečných 2-3 kg - je ideální pro ty, kteří nutně potřebují zhubnout před dovolenou, prázdniny, výletě. Samozřejmě, že základem této diety je polévka a celkový denní kalorický obsah by neměl přesáhnout 1500 kalorií denně. Mimochodem, to je vidět, že lidé, kteří mají spoustu dalších kilogramů (více než 15 - 20 kg), polévka strava zhubnout ještě rychleji. Polévka Dieta implikuje striktní dodržování, to je, když to pomůže zhubnout se zdravím.

Co polévka výhody oproti jiným nádobím, proč je tak pro nás dobré? Takzvaný „první“, nebo, jak mnozí jsou zvyklí říkat, „tekuté“ - skutečný balzám pro naše vnitřní orgány. Zvláště užitečné polévka na žaludek, střeva, je základním preventivním opatřením proti mnoha onemocnění trávicího traktu, a nejen to. Gastritida, kolitida, zánět žlučníku, zácpa, mnohé další problémy jsou nepravděpodobné, že by obtěžovat ty, kteří milují polévky. Další plus, který se slaví většinou těch, kteří zhubnout na polévku: držet takovou dietu, můžete se vyhnout takové nepříjemné momenty, které doprovázejí další diety, jako je ospalost, únava, podrážděnost, opakující se závratě a další.

Velkou výhodou polévky, jako prostředek pro hubnutí je skutečnost, že po jedné desky dosáhl pocit plnosti a uspokojení, a to navzdory skutečnosti, že průměrný obsah kalorií tohoto pokrmu je pouze 200 až 270 kalorií. Mimochodem, polévka dieta neznamená, že během dne kromě polévky, nemůžete jíst nic jiného. Hlavní podmínkou je strava jsou polévky po celý den 2x, ráno a odpoledne, nebo ve dne iv noci. si můžete dovolit vybrat jakýkoliv pokrm ze seznamu povolených pro třetí jídlo:

A) Kaše z pohanky, oves, proso, rýže, vodu, cukr a olej.

B) Dušená zelenina, kromě brambor.

v) Lean ryby (vařená).

G) Jogurt nebo nízkotučný tvaroh s ovocem.

Čerstvá zelenina v salátu by měly být konzumovány denně, před každým jídlem. Salát perfektní čerstvé mrkve, zelí, okurky, rajčata, papriky, cukety, ředkvičky a tak dále. Pokud se vyplňují salát, to bylo jen malé množství olivového oleje. Každodenní konzumace čerstvé zeleniny před jídlem přispívá k rychlé hubnutí, navíc umožňují, aby nasytit tělo důležitých vitamínů a stopových prvků. Ti, kdo si nedokáží představit jídlo bez chleba je dovoleno jíst v den, 2 malé plátky otrub chlebové mouky 2 odrůd. Přísně vyloučeno použití:

A) Bílý chléb a další pekárenské výrobky.

B) Sladkosti.

v) Uzené, slané, kořeněné potraviny, konzervy, uzeniny, sýry.

G) Smažená a tučná jídla.

E) Sůl používat na minimum.

Recepty polévky, dokonale vhodné pro diety.

1. Dýňová polévka. Mark kuřecí (100 g), vařit vývar (voda 200 ml), přidá se květák a dýně (100 g), řezané na kostičky, vařený. Kuřecí dostat zeleninu do vývaru bič, dokud pyré, sůl, přidáme kousky kuřete.

2. Houbová polévka. Potřebuje čerstvé houby nebo jiné sušené houby. Vezmeme-li v sušené - naplnit je s vodou, dokud měkčené, nařeže na kousky, vaří se v 1 litru vody. Jakmile jsou houby vařit, přidáme ovesné vločky (5 lžic) a po několika minutách - květák (200 g). Můžeme okamžitě vypněte oheň.

3. Polévka dieta. Připraveny bez přídavku masa, tak zeleniny - zelí, paprika, brokolice, zelené fazolky, cibuli, přidáme čerstvé bylinky - kopr, petržel. Vaří po dobu ne delší než 10 minut, příprava není zakázáno přidat trochu olivového oleje. kalorický obsah této polévky je velmi malá, je ideální pro hubnutí a obecně velmi užitečné pro organismus jako celek.