Poškození a zranění kotníku

Jakékoliv poškození na kotník by měla být diagnostikována co nejdříve, jak to bude odhaleno později, než škody, tím větší je pravděpodobnost vzniku chronické bolesti v kloubu, je možné i svalová atrofie nohy a chodidla. Kromě toho se zvyšuje riziko, když je zranění re-zranění a kotníku.

Ve sportu a fitness zlomené kosti, které tvoří hlezenní klouby, se vyskytují méně často než poškození vazivového aparátu. Nicméně, v případě, že bolest po hlezenního kloubu oblasti zranění není snížena po dobu 48 hodin, je množství pohybů v kloubu drasticky omezit bobtnání ustane, je nutné provést RTG vyšetření, aby se zabránilo prasknutí.

Achillovy šlachy - největší a nejsilnější šlacha v lidském těle, ale nejčastěji poškozena ve sportu a fitness. Zánět Achillovy šlachy - často vyskytují poranění únavy, vývoj, které může nastat s rychlým nárůstem rychlosti nebo vzdálenosti prochází bega- prudké zvýšení rychlosti jízdy v konečné vzdálenosti fází (konečná rázu) - běží na nerovném terénu, absence kvalitní lestnitsam- razminki- nedostatečnou flexibilitu a protahování šlachy.

Hlavní znaky poškození Achillovy šlachy: výskyt mírné a postupně se zvyšující bolest během trenirovki- mobility snížení v kotníku zotročení sustave- výskyt bolesti, někdy silně, v suhozhiliya- vzhledu po bolesti spát 3-4 cm nad bodem připojení Achillovy šlachy na patní kosti kosti, otok v oblasti. Nejčastěji Achillovy šlachy roztržka se vyskytuje jako zranění únavy a má stejné příznaky jako je zánět šlachy. Toto poškození se vyvíjí jako výsledek akumulace mikrotraumat v této oblasti a neúplné využití mezi relacemi. Obvykle provádí konzervativní léčby, ale kompletní přestávka šlachy operace je nutná. Úplné uzdravení a rychlý návrat k tréninku je možné včasné diagnóze.

Když zánět šlach (zánět šlach), může mít vliv nejen na Achilles, ale i jiné šlachy svalů dolních končetin. Tento druh zranění je také únava znak. Na jejich vzhled jsou označeny bolest a otok v průběhu poškozené šlachy na straně nohou v kotníku, zvýší se bolest při pohybu. Léčba šlach, včetně zánětu Achillovy šlachy je většinou konzervativní, ale může být vyžadován chirurgický zákrok v některých případech.

Bolest v kotníku a Achillovy šlachy mohou vzniknout v souvislosti s zánět bursy (bursitida), nacházející se mezi Achillovy šlachy a patní kosti. Toto poškození má rovněž povahu zranění únavy. V některých případech, léčba vyžaduje chirurgický zákrok.

Snižují riziko poranění únavových následující faktory: Výběr správného boty pro školení, zejména pro bega- postupného rozcvičení, zahřát svaly před hlavní části trenirovki- protahování a posilování svalů goleni- postupný nárůst vzdálenosti kterou prochází a na rychlosti jízdy není větší než 10% nedelyu- zotavení po cvičení.

Často ve sportu splňuje tahu postranní vaz v kotníku. Tento balíček začíná na vnější straně kotníku, a spodní, rozdělen do tří paprsku rozchází za vějířovitými tarzálních kostí. V závislosti na stupni poškození může dojít v tahu a úplné přetržení vazů, kapsle poškozeny kotníku. Někdy, dokonce i v včasná diagnóza a léčba nestability kotníku vyvíjí, přidělit mechanické nestability, která je detekována rentgenovou studii a vyjádřené ve vztahu řešení struktur, které tvoří společnou a funkční nestabilitu, která je vyjádřena v subjektivních pocitů člověka. Často se tyto dva druhy nestability kombinovat.

Předpoklady pro rozvoj nestability v vazů jsou protáhlé v důsledku porušení jejich integrity - zlomeniny v traumatu, napětí při kapsle a šlachových poranění svalů posilování hlezenní klouby. Nestabilita v hlezenního kloubu vede k trvalé a znovu strčil nohou poranění kloubu při běhu a dalšími aktivními pohyby. Po podvrtnutí kotníku povinného náhradní součást programu je provádět cvičení na posílení vazů a svalů společné jednotky. Vaz prasknutí a vznik společného nestability vyžadovat chirurgický zákrok, po kterém je také nutné použít speciální cvičení.

Bezprostředně po úrazu při poškozené vazy v období obnovy se používá bandáž kotníku elastické nebo non-elastické obvazy. To omezuje pohyblivost v kloubu, snižuje jeho mechanické nestability. Nicméně předtím, než budete aplikovat bandáž, je nutné stanovit stupeň poškození vazů. Po zranění při rehabilitaci by měl být kombinován s prováděním zvláštních sil bandážování cvičení pro svaly nohou. Existují také speciální zámky pro hlezenního kloubu, které výrazně omezují rozsah pohybu v kloubu a mohou být použity při tréninku. Chronická bolest ve vnějším kotníku se často vyskytuje po traumatu.