Brain-cigareta

Trvalá duševní nebo emoční stres, trauma informovaný - to vše vede ke vzniku takového psycho-emocionální stav, který se nazývá nervové vyčerpání. Může se jednat o předzvěst deprese nebo již být příznakem onemocnění. Vyhoření se projevuje frustrace inteligence, kognitivní dysfunkce, paměť a obecné fyzické kondici. Je pravidlem, že nemoc začíná s malou únavou. Je-li osoba nemá ho všimnout, nedělá nic pro vyřešení problému, postupně roste a rozvíjí se do nervové vyčerpání. S tímto onemocněním, může člověk netěší život, dobrý odpočinek a práci, komunikovat s ostatními lidmi. Zhoršuje kvalitu života.

Příčiny syndromu vyhoření

Hlavní příčinou tohoto onemocnění je únava. K tomu dochází, když se člověk hromadí dostatek energie pro jejich živobytí. , Vyčerpání životně důležitých zdrojů organismu. Spolu se objeví fyzické a nervové vyčerpání. Lidský mozek zažívá obrovskou únavu s nedostatkem odpočinku a plný spánku, duševní a psychický stres, vzrušená, špatné návyky, stres a pravidelné zkušeností. Pokud nechcete dát odpočinout na člověka, může být emocionálně „spálil“ s tím výsledkem, ke kterému dochází vyhoření.

Jestliže osoba není řada stavu excitace a inhibice, aktivní práce a odpočinku, emocionální stres a výboje, jak by mělo být normální, že je pravděpodobné, že bude rozvíjet deprese a nervové vyčerpání.

příznaky burnout

Tato nemoc se může projevit ohromné ​​množství symptomů, které se vyskytují v různých systémech lidského těla.

Objevit hlavy a bolesti srdce, migréna, vysoký krevní tlak skoky, poruchy srdce, chlad a necitlivost končetin, nespavost, tělesná teplota klesne na 35 stupňů, nevolnost a zvracení, noční můry.

V oblasti genitálií, postupný pokles sexuální touhy k jejímu úplnému vymizení. Muži zažívají erektilní dysfunkce, což vede k impotenci.

Kromě toho, že ztratili orientaci v prostoru, paměti a řeči postižené. To se stává obtížné vstřebat veškeré informace, protože vše, co odvádí pozornost od něj. V důsledku toho se stává neproduktivní intelektuální činnost. V některých případech lze pozorovat slabost, rychlou únavu, letargie, výrazná podrážděnost. Výbuch hněvu může způsobit celou řadu zvuků a vůní, slova a činy lidí, jejich vlastní chování. Drasticky snížila sebevědomí, je nedostatek důvěry, pacient vidí jako smolař, že je v neustálém stavu úzkosti. Nálada je vždy snížena, nic v životě přináší radost. Pacient se stává příliš netrpělivý, nemůže nést čeká i nejkratší.

Kouření, drogy a alkohol nepomůže vyrovnat se s nervovým vyčerpáním, protože někteří pacienti hledají v jejich záchranu od této nemoci. To vše ještě zhorší stav osoby, která bude řídit jej do ještě hlubší deprese a závislosti.

nervové vyčerpání Léčba

Pro některé lidi to může zdát, že se nejedná o závažné onemocnění, a neměli byste dát velký význam. Ve skutečnosti tomu tak není. Vyčerpání nervového systému může způsobit vážnou ránu k tělu. Jednotliví pacienti jsou léčeni v nemocnici, je-li tomu tak je těžké. Pacienti užívající nootropic a vasodilatátory, antidepresiva a vitamíny, stejně jako léky, které opravit poškozené mozkové buňky. Některé z těchto léků mají vážné vedlejší účinky, takže jejich přiřazení k výběru vhodné dávkování by měl pouze ošetřujícím lékařem.

Kromě léků, pacient musí žít v určitém režimu, střídající práci a volný čas. Zdravý životní styl, venkovní cvičení, správná výživa a dostatek spánku - tyto faktory pomohou úspěšně vyrovnat se s nemocí.

Normalizovat spánku, není nutné používat léky. Mohou úspěšně nahradit meditaci a relaxaci. Přijetí teplé lázni také pomůže překonat nespavost. Můžete se uchýlit k gipnosnu, poslouchat uklidňující hudbu se zvuky přírody. Lůžka muset jít do postele jen spát a nedívat se na její televizi, číst knihy nebo práci. Ložní prádlo je nutné pouze tehdy, když existuje silná touha. Není třeba nutit se usnout. Lepší v tomto okamžiku pít bylinné čaje nebo číst.

Je nutné diverzifikovat svoji dovolenou a pravidelně jíst, aniž by chybějící jídla.

Nedostatek pohybu, nedostatek pohybu, sedavé zaměstnání - to vše přispívá k rozvoji nervové vyčerpání. Chcete-li tomu zabránit, je třeba pravidelně cvičit, plavat, chodit na dlouhé procházky nebo projížďky na kole.

VIDEO

Lidové léky pro léčbu nervové vyčerpání

Existuje mnoho receptů na tradiční medicíny, aby pomohla vyrovnat se s vyčerpáním nervového systému a obnovit klid. To pomůže bylinky.

• Astragalus. Rozdrtit dvě polévkové lžíce Astragalus pushistotsvetkovogo, přidá se 250 ml horké vroucí vody. Opustí po dobu dvou hodin. Potom, vypít asi 50 mililitrů čtyř jídel denně. Prostředky normalizuje rytmus srdce a způsobuje, že nervy v klidném stavu.
• Betony pomoci zbavit se bolest hlavy, slabost a vyčerpání nervového systému. Pro přípravu terapeutické infuze, je nutné, aby se listy a kořeny trávy, rozdrtí a jeden velký lžíce směsi v kombinaci s 500 ml vroucí vody. Odjet na pár hodin. Filter. Pro zlepšení kvality chuti zařízení, doporučuje se přidat trochu medu. Pití 100 mililitrů ve formě tepla. Během dne, chcete pít znamená až čtyřikrát.
• vandalroot Má výborné zklidňující účinky. Tinktury na bázi alkoholu infuze a relaxaci, vést k normálním spánku a boj s vyčerpáním nervového systému. Alkohol tinktura z této byliny se prodává v lékárnách. Před obdržení požadovaných 30 mililitry tinktury zředěného ve 30 ml teplého mléka. K přípravě infuze kozlíku, se tři lžičky rozdrcených kořenů trávy. Jejich nalít teplé vody v množství 200 ml, a stát po dobu šesti hodin. Spotřebované prostředky z jedné velké lžíci čtyřikrát během dne.
• infúze křídlatka připraví následujícím způsobem: velká lžíce bylin zalijeme půl litru vařící vody. Vezměte v teple. Můžete přidat med. Doporučená dávka - půl poháry, čtyřikrát denně.
• angelica léčivý Posiluje slabý nervový systém a tóny organismus zmírňuje nespavost, hysterie a nervový napětí. Tento mocný nástroj se připraví následujícím způsobem: kořeny jsou hřiště, surový materiál se vyjme velké lžíce a půl litru horké vody. Udržuje po dobu dvou hodin. Infuze med přidána v množství dvou malých lžiček 100 ml prostředku. Čtyřikrát denně brát léky.
• Crow čtyř očí To pomáhá léčit závratě, bolesti hlavy, nervové zhroucení a deprese. Kořeny a listí trvat na 40 stupňů alkoholu. Je získán 10% tinktury a. Použít se rozumí následující: pět až deset kapek tinktury zředěný v 50 ml teplé vody, konzumovat jídlo.
• Grass lagochilus inebrians To má silné léčivé vlastnosti. Velká lžíce kvetoucích bylin vařit ve 250 ml vroucí vody a nechte stát jednu hodinu. Pít velké lžíce znamená až šestkrát. 20% alkoholického tinktura v množství deset kapek rozpustí v teplé vodě. Pití před jídlem jako šestkrát denně.
• Orpin nebo skripun tráva vhodné pro výrobu infuze, což posílí nervy a tóny těla. Připravit prostředky nezbytné ve 200 ml vroucí vody, aby trvala velkou lžíci drcených bylin. Nechte působit po dobu čtyř hodin. Vstupné se provádí třikrát denně po dobu tří velkých lžíce.
• jód pomůže zklidnit, zbavit se napětí a podrážděnost. Dvě kapky 5% prostředků v kombinaci s teplým mlékem a vypít ráno před prvním jídlem, vzhledem k tomu, že taková směs bude mít uklidňující účinek na organismus.
• přírodní med Je doporučován pro použití v nervovém vyčerpání, nespavost, nedostatek energie a nízkou účinností. Čtyřicet gramů medu zředěné ve vodě, mléko nebo čaj z bylinek, je třeba, aby se každý den po dobu jednoho měsíce. Poté se člověk cítí výbuch energie, vitality, stane zdravější.
• Suchá tráva, vřes - populární prostředky alternativní medicíny z vyčerpání. Dvě polévkové lžíce drcených bylin vařit litru vody po dobu 10 minut. Vývar odstranit z tepla, zabalit teplé deky a nechte přes noc. V dopoledních hodinách prostředkem filtrovat přes tenká a pití během dne.
• lípa květiny (Tinktura na bázi alkoholu) se doporučuje pro použití v mnoha bylinkáři. Pomáhá léčit nervové zhroucení. Ve vhodné nádobě, jehož objem je jeden litr, lípa květiny vyplnit a vyplnit na začátek vodky. Pevně ​​zavřete víko a nechte stát po dobu 30 dnů infuzi. Po tom, vzít jednu čajovou lžičku tinktury, promyje se s vodou, třikrát denně.