Brain-cigareta

Příčiny a příznaky syndromu vyhoření

Co je syndrom vyhoření?

Nervové vyčerpání - je speciální psycho-emocionální stav, který vzniká v důsledku traumatu informován, velmi emocionální nebo intelektuální stresu v práci, ve škole nebo doma. Vyhoření může být předzvěstí i symptom deprese, manifest zpravodajské poruchy a jiné klinické příznaky, které mohou být velkou rozmanitost: ovlivňuje kognitivní schopnosti, paměť, fyzickou kondici, a tak dále. Burnout významně ovlivňuje kvalitu lidského života: to nemůže plně fungovat, komunikovat s lidmi, relaxovat a užívat si života.

Příčiny syndromu vyhoření

Příčiny syndromu vyhoření se často stává přepracování. Když se člověk spotřebuje více energie, než je schopna akumulovat, tělo je vyčerpaný. S ohledem na to, a nervové soustavy. Zvýšená emocionální a psychický stres, nedostatek spánku a odpočinku, zlozvyků, neklid, pocity a zdůrazňuje velmi únavné lidský mozek. Pokud nechcete udělat přestávku, lidé emočně „vyhořel“ a přichází nervovém vyčerpání. Za normálních okolností by měl člověk střídat aktivní duševní aktivitu a emocionální vypouštění, by měla být nahrazena stavu excitace brzdění, odpočinek. Pokud se tak nestane, je pravděpodobné, že k rozvoji deprese a vyhoření.

- Nalezené chyby v textu? Vyberte jej a několik dalších slov, stiskněte Ctrl + Enter
- Se vám nelíbí článek, nebo kvalitu předložených informací? - napište nám!

příznaky burnout

Nervové vyčerpání může skrývat pod řadou různých příznaků. Například pacienti často dávat pozor na bolest v srdci. Oni kolísání krevního tlaku jsou pozorovány, srdeční arytmie, znecitlivění a chlad v končetinách, bolesti hlavy, zažívací poruchy, nespavost, noční můry, nevolnost, zvracení. Často doprovázeno nervové vyčerpání, sexuální dysfunkce: člověk ztrácí libido. Nervové vyčerpání je charakterizována poruchou koordinace, prostorové orientace, řeči a paměti. Asimilace i ty nejjednodušší informací způsobuje obtíže, vyvine chronická zapomnění. Příznaky jsou někdy tak výrazné, že pacient může potřebovat ošetření v nemocnici. V některých případech, vyhoření se mohou projevit příznaky cévní dystonie: bušení srdce, nepravidelný tlaku, mírný pokles tělesné teploty (35 °). Běžné příznaky vyčerpání a deprese jsou nespavost, slabost, únava, podrážděnost. vztek na osobu, může být příčinou nejvíce neškodné věci: lidé, zvuky, pachy, slova a zvyky přáteli a příbuznými, jejich vlastní chování, a tak dále. Někteří lidé mohou hledat útočiště z emocionální a psychické vyčerpání v alkoholu, kouření a drog. Ale to jen přidává k nemoci, což způsobuje hluboké závislost a deprese.

nervové vyčerpání Léčba

Nervové vyčerpání nelze podceňovat: tento stav je velmi časté a může přinést velké škody na osobu. Proto není vždy snadné ani nemocniční léčení může být vyžadováno burnout terapie v některých případech. Medikamentózní léčba zahrnuje užívání různých léčiv, které zahrnují vazodilatátory, léky, snížení mozkové buňky, nootropika, antidepresiva a vitamíny. Nicméně, oni mají také vedlejší účinky. Aby se zabránilo negativním důsledkům, dávkování a lék by měl zvolit pouze ošetřujícího lékaře. Úspěšná léčba nervové vyčerpání je možné pouze v případě normalizace rutiny. Člověk by se měl žít zdravým životním stylem, pracovat, odpočívat a jíst ve stejnou dobu, při procházce na čerstvém vzduchu a správné výživy.

Spánek by se měli snažit normalizovat bez medikace. To podporuje relaxaci, meditaci a tak dále. Spát třeba stanovit pouze v případě velké únavě, jak se zbavit zvyku čtení, sledování televize nebo při práci, ležící v posteli. Měli byste se snažit násilně usnout celé hodiny odhodil a otáčení v posteli. Bylo by lepší vstát a číst knihu, nebo popíjet bylinné čaje. Zbytek osoba by měla být jak různorodý. Zvláště pozoruhodný výkon. Lehká gymnastika, plavání, procházky nebo jízda na kole - vynikající způsob, jak se vypořádat s nervovým vyčerpáním, protože často důvodem pro jeho nepřítomnosti stát nezbytným cvičení a sedavý způsob života (nedostatek pohybu).