Chrápání léčbu doma

Poté, co vědci studovali podstatu chrápání a založil jeho vztahy s řadou vážných zdravotních problémů, medicína se začala rozvíjet způsoby, jak léčit tuto nepříjemnou nemoc.

Nicméně, úzkost, jak se zbavit chrápání, i když to nebylo vidět nemoc, ale prostě nepohodlné zvyk. Tradiční medicína se ukázalo celý arzenál nástrojů, pomocí kterého můžete organizovat léčbu chrápání doma. Jsou velmi účinné, zejména pokud můžete správně identifikovat příčinu onemocnění a zvolit metodu léčby, která odpovídá to.

Příčiny chrápání

I když lékaři rozlišit deset různých příčin chrápání, které může být snížena na několik základních:

• uvolnění svalů krku, jazyka, patra kvůli snížení jejich tón: oslabené svaly nejsou schopni udržet dýchací cesty otevřené dokořán;
• výtok nebo nasofaryngeální hlenu karta, v důsledku které je zúžený průchod vzduchu jak;
• vychýleného septum, zvětšené mandle a nosní mandle, nosní polypy, zvětšené štítné žlázy (naučit zda je možné léčit hypotyreózy - problém štítné žlázy) - všechno, co je fyzicky částečně blokuje dýchacích cest a snižuje jejich propustnost.

Příčiny chrápání u žen, které jsou stejné jako muži, ale jeho intenzita se zvyšuje s věkem. Lékaři to připisují nejen s obecným procesu stárnutí, ale s nástupem menopauzy.

Hlavními způsoby léčby chrápání

Způsoby léčby by měla záviset na důvody, které způsobují chrápání, někdy dobrý vliv dává kombinaci různých metod. Pokud jde o léčbu chrápání podle lidových prostředků, tří klíčových oblastí zaměření:

• Cvičení zaměřené na posílení svalové rám;
• čištění dýchací cesty hlenu;
• Použití rostlinných olejů, odvary z bylin a dalších tradičních prostředků.

Jak zastavit chrápání bez lékařů

Zachovat svaly tónovaný

Relaxace nosohltanu a ústní svalů může nastat v důsledku požití alkoholu, drog, hypnotik, ale také v důsledku stárnutí. V posledně jmenovaném případě je velmi dobrý efekt jim poskytuje školení. Komplex zahrnuje několik cvičení, z nichž každá se musí opakovat až 30 krát ráno a večer (s nedostatkem času je obzvláště důležité, aby se jim v noci před spaním).

1. Pro jazyk: je třeba co nejvíce tlačit jazyk dopředu a dolů, jako by pokrývat svou bradu a držet ji v tomto stavu po dobu asi 2 sekundy.
2. Pro dolní čelisti: klikněte na bradu a čelisti pohybují dopředu a dozadu proti odporu.
3. U měkkého patra a hrtanu: zvedněte hlavu, říkají „a“ zní „s“, „y“, se snaží protáhnout svaly patra, hltanu a krku. Zvuky nemusí být vytvořeny na špičce jazyka a dutiny ústní ve středu, jak je obvyklé, a v hrtanu.

Pozitivní výsledky jsou pravidelně vystupují jako komplex bude patrný během dvou týdnů, do konce měsíce bude slábnout a chrápání se vyskytují méně rychle, takže vy a vaši blízcí budou mít více času na spánek.

V každém případě se jedná o jeden z nejbezpečnějších způsobů pro léčbu chrápání v domě, který nemůže vést ke zhoršení.

Vyčistit dýchací cesty

Pokud chrápání je výsledkem nachlazení, bude konat co nejdříve zbavit nachlazení. Je však také předpokládá, že se stěny nosu, krku a hrtanu, a to i u zdravých lidí se hromadí hlen, díky kterému během spánku zúžily dýchacích cest, což vede k chrápání.

způsob velmi důchodců léčby chrápání je zaměřen na odstraňování hlenu z těla. Doporučuje se rychle alespoň jeden den v týdnu (samozřejmě pouze tehdy, pokud neexistují žádné kontraindikace jako onemocnění žaludku nebo střev, a nejlepší konzultaci s lékařem).

Dobrý způsob lokální čištění se oplachovací nosohltanu solanky: ve sklenici vlažné vody je přijata lžička soli. Řešení by měla zahrnovat nos, pak vyfoukat silou. Denní opakování tohoto postupu odstraní nejen nosní cesty bakterií, ale také posiluje imunitní systém.

Jsme zacházeno odvar z bylin a rostlinných olejů

Tato metoda je založena na příznivé účinky některých bylin a rostlinného oleje na sliznici: snižuje zánět a otok oslabuje, promyté pryskyřice uložené na mukózních kuřáků. Zvláště účinná léčba chrápání řešetlákového olej, protože má výrazné protizánětlivé účinky. Několik hodin před spánek je nezbytný v každé nosní dírky kapat kapku oleje z rakytníku řešetlákového - Podle tohoto postupu po dobu několika týdnů, budete mít všechny šance na vyléčení i chronický zánět a zbavit chrápání.

Přidejte k tomu kloktání s olivovým olejem: malé množství oleje intenzivně kloktadlo asi půl minuty, „odpad“ oil třeba vyplivnout. To změkčí hrtan a odstraňuje suché sliznice, a spolu s olejem odstraní patogeny a nahromaděné slizu.

na Léčba chrápání doma pomoci a odvary z některých léčivých bylin. Chcete-li připravit vývar by měl užívat jednu lžíci dubové kůry a květy měsíčku lékařského, zalijeme půl litrem vroucí vody a kloktat několikrát denně (povinný před ulehnutím do postele a můžete po jídle).

Dobrý domácí lék, jak se zbavit chrápání je považován za čerstvé šťávy cibule. Vzhledem k tomu, v čisté formě se může spálit nosní sliznici, se reakční směs zředí mrkvové šťávy, navlhčený bavlny gáza a asi 20 minut se vloží do každé nosní dírky střídavě.

Téměř všechny domácí léčby chrápání, jsou naprosto bezpečné a mohou být použity bez jakéhokoliv rizika. Nicméně, mějte na paměti, že některé z nich by mělo přinést efekt v několika týdnech. Pokud se tak nestane, správné odkázat ke specialistovi pro poruchy spánku - spánek.

Video: Léčba chrápání