Prevenci respiračních onemocnění průdušek

Jaká je prevence respiračních onemocnění průdušek? Nejdůležitější v prevenci zánětu průdušek - správné výživy, sportu a zdravého životního stylu. Čím více se ve vaší stravě přírodní produkty, čerstvé ovoce a zelenina, tím nižší je pravděpodobnost infekčních chorob. Pomáhá odolávat bronchitida vitamíny. Obsažené v divoké růže, sladkou papriku, černý rybíz, rakytník řešetlákový, citrusů, kiwi a zelí vitamin C zvyšuje odolnost vůči infekci. Vitamín A aktivuje imunitní slizniční bronchiálního systému - získat tento vitamín může být olej z tresčích jater, pepř, máslo, mléčné výrobky, ryby a rybí olej.

Jestliže rodina má kuřák, je riziko zánětu průdušek významně zvyšuje. Pokusit se eliminovat nejen kontakt s tabákovým kouřem, ale i jiné látky dráždí dýchací ústrojí. Nevyhnutelné nemoci prevence procházky v parcích a pravidelné cvičení. Vynikajících výsledků se dosahuje na rekreačních středisek s mírně vlhký vzduch a malé změny teploty. Tradičně v hodnotě Pobaltské lázně, na pobřeží Černého moře na Kavkaz (Anapa), Kislovodsk, jižním pobřeží Krymu a středisek v centrálním Rusku.

Uvědomte si, že velmi často bronchitida nastane jako komplikace infekčních chorob: chřipky a jiných virových infekcí. Během SARS a chřipky obranných schopností pádu těla, mikrobiální flóry snadno spadne do průdušek se zanítí, což vede k zánětu průdušek. Proto je pro jakéhokoli infekčního onemocnění, poraďte se s lékařem okamžitě a sledovat jejich přiřazenou léčebný plán. Aby se zabránilo infekci, umyjte si ruce často, nosit ochranné masky a dezinfekční prostředek, a pokud je to možné vyhnout se kontaktu s lidmi, kteří jsou nemocní s virovou infekcí. Gymnastika Strelnikova byl vyvinut jako metoda obnovení vokální schopnosti. Anna Nikolaevna Strelnikova byl zpěvák, brzy ztratil hlas, který byl vypracován cvičení trénovat, zejména vokální aparát. Gymnastické cviky to neovlivňuje mechanismy respiračního selhání u astmatu a dalších respiračních onemocnění.

Cvičení v prevenci

Pacienti s astmatem a bronchitidou jsou užitečné cvičení s odporem při vydechování brániční dýchání, stejně jako cvičení, které zlepšují pevnost a tonus dýchacích svalů.

1. Vydechněte pevně sevřel rty.

2. brániční (břišní) dýchání: inspirační membrána se snižuje, břišní svaly vyčnívat a spodní žebra od sebe. Při výdechu se bránice uvolní a spodní žebra a břišní svaly jsou kresleny. Takový dýchání a duté kašle na konci cvičení přispívá k efektivnímu odvodnění průdušek. Cvičení je vhodné opakovat 4-5x denně po dobu 10-15 minut. Také se doporučuje pravidelnou fyzickou hru a cyklické sport: střídavý jogging, chůze, běh, jízda na kole, plavání, volejbal a další. Nejdůležitější zásadou při využívání alternativních způsobů léčby - „neškodit“. Zvolíte-li jakýkoli způsob alternativních terapií, včetně dechových cvičení, jóga a dalších metod alternativní medicíny, je důležité si uvědomit, že mohou být použity pouze v kombinaci s protizánětlivou lékovou terapii. Uvážlivé kombinace moderních lékařských doporučení a metod alternativní medicíny může vést k dobrým výsledkům.