Které potraviny obsahují velké množství vitamínu C?

Je pravidlem, že na jaře jsme si stěžují na nedostatek vitamínů a snažit se získat další vitamín C. Zvyšuje odolnost organismu proti nachlazení je antioxidant, chrání proti stresu, stimuluje makrofágy. Vitamin C je nezbytný pro syntézu a vstřebávání železa kolagenu.

Ve středním pásmu nejmocnější zdroj vitamínu C je divoká růže, nejen plody, ale i listy. Spousta vitamínu C Také obsažené v rybízu, bulharský pepř, petrželka, citrusové ovoce, kiwi, jahody.

Bohužel, ne všichni lidé jsou k dispozici ovoce a zeleniny, které obsahují velké množství vitamínu C. To pomáhá naplnit deficit obvyklá kyselina askorbová z lékárny.