Účinek vitaminu K v lidském těle

Vitamín K je rozpustný v tucích a je uložen v malých množstvích v játrech, je zničena v alkalických roztocích a světlem. Společný název vitamínu K kombinuje velkou skupinu podobného chemického složení a účinky na tělo látek (vitaminy K1 - K7). Z této skupiny nejzajímavější jsou tři formy vitaminu K - vitamin K1, K2 a K3. Vitamín K1 - fylochinon - pochází z jídla (pokud je obsažena v prasečích jater, vojtěška, rostlinné oleje). Vitamin K2 - menachinon - je syntetizován bakteriemi ve střevě, a K3 vitamin - menadion - je syntetický. Pojďme se podívat na to, co účinek vitaminu K na lidském těle.

Vitamin K působí na lidské tělo?

Vitamin K stimuluje tvorbu protrombinu v játrech, zvyšuje krevní srážlivost, snižují kapilární permeabilitu a zlepšuje regeneraci tkání.

Tento vitamin je členem řady enzymů, které stimulují biosyntézu faktorů podílejících se na srážení krve (proconvertin, protrombin, proakselerin). To podporuje konverzi fibrinogenu na fibrin, je zapojen do procesů oxidativní fosforylace sníží propustnost stěn kapilár, stimuluje zhelcheobrazovatelnuyu funkce jater.

Vitamín K vstupuje do lidského těla zejména na potravinářské výrobky, stejně jako částečně vytvořené střevní mikroflóry. Absorpce vitaminu dochází za účasti žluči.

Vitamin K má vliv na normální růst a vývoj těla dítěte a zabraňuje různé krvácení a krvácení, posiluje kostní tkáně.

Jaký je účinek vitamínu nedostatek K v lidském těle?

U zdravých lidí, nedostatek vitamínu K není tento případ, protože podle mnoha vitaminu potraviny bohaté a je syntetizován střevní mikroflóry.

Nicméně, může nastat nedostatek K-vitamin, když:

- onemocnění jater (cirhóza, hepatitida),

- intestinální léze a narušení syntézy tohoto vitaminu,

- dysbacteriosis v souvislosti s dlouhodobým užíváním antibiotik a sulfonamidů,

- předávkování antikoagulační,

- léčba vysokými dávkami salicylátů.

Nevýhodou v těle vitamínu K je znázorněno:

- poruchy krvácení,

- gipoprotrombinemiey,

- když velká deficit - hemoragický syndrom (krvácení z nosu, hematurie, atd ..).

Vliv přebytku vitaminu K:

To vede k trombóze a giperprotrombinemii.

Denní požadavek na vitamin K je asi 20 mg. Je pravidlem, že toto pravidlo, které s nimi syntézu vitaminu střevní mikroflóry na úkor potravin.

V jaké potraviny si můžete najít vitamin K?

Hlavními zdroji vitaminu K jsou potravinářské produkty rostlinného původu (zelená rajčata, hlávkový salát, špenát, zelí). Z živočišných produktů nejbohatší na vitamín datech považovaných vejce, mléko, maso a vepřová játra.

Obsahují vitamín K a léčivé rostliny, jako je věčné, dřišťál, hloh, uzel trávy, křídlatka pepř, pelargónie, ostružiny, jetel, dřevo šťovík, kukuřice, kopřivy, vojtěška, máta peprná, jitrocel, pastýřské kabelky, jeřábu, řebříček, bodlák, fialová, třešeň a divoká růže.

Vitamin K v receptech hojení lidského těla.

1. ostružina plody obsahují vysoké množství vitamínu K, takže sklon ke krvácení se doporučuje v létě používat jako hodně z tohoto ovoce čerstvé - každý den 1-2 sklenice. V zimě si můžete udělat džem a kompot z ostružin sklizně nebo, pokud je to možné, udržujte hluboce zmrazené bobule cestu. V zimě, ostružiny ovoce se doporučuje používat 2-3 polévkové lžíce každý den.

2. Kalina také obsahuje značné množství vitamínu K, a proto se z plodů na zimu se může připravit biologicky aktivní směsi: jeřabin opláchnou tekoucí vodou a odstranit poškozené iteraci. Pak 1 kg ovoce, mince a přidejte 300 g vlašských ořechů, pre-skartovány v mlýnku na maso. Výsledná směs se přidá 400 g medu. All mix a skladovat směs v chladničce. V zimě, a sklon ke krvácení - po celý rok, je nutné použít 1-2 polévkové lžíce promíchejte každý den s třetími šálky teplé vody.

3. Za účelem doplnění těla vitamin K brzy na jaře se doporučuje jíst mladé listy kopřivy a kopřivy stabilním běhu. K tomu je třeba listy shromažďují parboiled, rozdrtit a přimíchat do jarní saláty, polévky, polévky a vinaigrette. Při přípravě salátů a salátů, aby naplnili jejich nejlepší kukuřičného oleje, obsahují také vitamín K.

4. Grass pastýřská peněženka, kopřiva, rdesno, přijata ve stejném poměru, je možno připravit hemostatické kapky, které obsahují vysoké množství vitamínu K. K tomu by měla 100 g surového léku, zalijeme litrem 45% alkoholu, trvat na temném místě při teplotě místnosti do 20 dnů. Tendence ke krvácení a krvácení trvat 20 kapek s třetími šálky vody třikrát denně, nezávisle na jídle, průběh 2-3 týdnů.