Proč jsou studené ruce a nohy osoby

S nástupem chladného počasí, mnoho lidí se začínají dostávat studené ruce a nohy. Od přírody člověk není příliš přizpůsobena chladu, jako naši dávní předkové žili v pohodlné a teplé podnebí. A pokud předtím v lidském těle má hustou srst, která ho vyhřívané před chladem, ale teď budeme používat teplé oblečení. Nicméně, většina z nás začne mrznout, když teplota začne klesat pod nulu. A při teplotě minus 10 stupňů a níže, je velmi obtížné, aby se zahřál, což by zahřát věc, kterou by se na sebe. Proto bych chtěl znát odpověď na otázku, proč jsou studené ruce a nohy člověka? Ukazuje se, že vysvětlení pro to je velmi jednoduchá - nedostatek dobrého krevního oběhu. Prakticky každý pár tahů. Sedavé práce, TV, počítač, nebo sedí v autě za volantem - hlavní důvod, proč zmrazení ruce a nohy. Ale je tu nějaký důvod, a související se zdravím - je Raynaudova nemoc a alergie na chlad.

Raynaudova choroba

Při této nemoci člověk začne mrznout v každém chladném ročním období. Končetiny stát za studena, zprvu zbělá a pak modravý nádech. Rozmrazování v teplé místnosti, ruce a nohy zčervená a mírně oteklé. V době obnovení krevního oběhu, velmi často je bolest v končetinách, která je pod silným podchlazením může být dlouhý a nesnesitelné. A nevěnují pozornost, je-li někdo z vás se bude jmenovat zženštilý to se projevuje onemocnění. Raynaudova choroba může být důsledkem nadměrné aktivity autonomního nervového systému, problémy s pojivové tkáni, a dokonce i emocionální problémy. Ve skutečnosti, Raynaudova choroba není fatální a nevyžaduje žádný lékařský zákrok. Ale přesto je schopen mučit muže vážný podzim a zimu. Muž, jehož ruce a nohy jsou chladné nedostane potěšení z jít do stadionu, nebo v lese v zimě, a to i stojící na autobusové zastávce v chladném období, by jim to způsobovalo bolest. Můžeme vypořádat s tímto problémem? Ukázalo se, že ano!

Za prvé, lidé, kteří jsou studené ruce a nohy, často potřebují k pohybu. Pohyb zrychluje krev a rozšiřuje periferní cévy. Než vyrazíte ven do mrazivého vzduchu, udělat nějaké intenzivní cvičení, takže se cítit teplo v těle. Lepší udělat dva až tři cvičení, než se zahřívání zmrzlé končetiny.

Naučte se, jak trénovat své cévy. V chladném období, ve kterém žijeme, téměř konstantní teplotu v místnosti. Tato teplota oslabuje naše mechanismy termoregulace. Nezbytné ke střídání tepla a chladu, nejlépe pomůže výlet ve vaně nebo v sauně. Doma můžete použít kontrastní sprchu, chůze naboso na podlaze. Předtím, než jít ven, můžete si horké koupele pro ruce a nohy, pak si můžete být dlouhou dobu v chladu, bez nepříjemných pocitů.

Vědci si všimli, že většina Raynaudova choroba trpí slabou polovinu populace. Je to proto, že teplota povrchu těla je u žen nižší než u mužů. Ale zdá se, že nemoc je přímo souvisí s nedostatkem železa v těle. A, jako pravidlo, ženy, nedostatek železa se vyskytuje častěji než muži. Jeho nedostatek má vliv na štítnou žlázu, která reguluje regulaci teploty v našem těle. Pokud se během vyšetření hladiny hemoglobinu v krvi nižší než normální, je nutné napumpovat své tělo potravin, které obsahují železo, nebo začít přijímat železo.

V chladném období, aby se necítili studené ruce a nohy, pít tekutiny déle. Dehydratace snižuje objem krve koluje v těle. Před odjezdem domů, vypít velké šálek horkého čaje nebo vývaru. Kdykoliv během dne je žádoucí pít bylinné čaje s medem, samozřejmě, v podobě tepla. Vhodné vývar boky a obsahující kyselinu askorbovou a železo. Ale nápoje, které obsahují velké množství kofeinu v sobě, zejména na kávu, je lepší omezit na jaře, které zužují cévy.

Pokud jste kuřák, pak omezit kouření. Tabákový kouř je špatné pro krevní oběh. A snaží se být v menších místech, kde je hodně kuřáků.

Alergie na chlad

O této nemoci, jak lékaři začali v poslední době mluvit. Mechanismus tohoto onemocnění se liší od většiny alergií, takže je označována jako pseudo-alergické skupiny. Alergie na chlad, jako je alergen neexistuje, existuje pouze fyzický faktor - velmi chladné. Byla zima a spouští bolestivou reakci organismu. Snížením teploty vzduchu, proteiny nalezené v krvi jsou spojeny do komplexů. V tomto okamžiku je lidský imunitní systém začne „vidět“ v nich cizinci a začal aktivně bojovat proti nim. Když člověk vstoupí do tepelné komplexy rozpadají a dochází k zotavení.

Jak rozpoznat alergii na chladu? U alergií na chlad objeví vydatné slzení a pálení v očích chladnou, zarudnutí kůže v obličeji a na rukou. Navíc, tam je kýchání, výtok z nosu, jako je nachlazení, ale jednou prodloužit člověk dostane do tepla. Končetiny se mohou objevit jasně červené barevné skvrny, puchýře, svědění špatně, stejně jako peeling a dokonce otok kůže.

Aby se to nestalo vám, před odchodem ven, je nutné použít mastný ochranný krém na obličej a ruce. Člověk se snaží zavřít šátek, a ujistěte se, že nosit ruční rukavice.

No, na ruce a nohy nestudí, je třeba správně oblékat před odchodem z domu. Ať je to pravidlo, v chladném období, ujistěte se, že nosit klobouk, to je lepší, když je to vlněné čepice. Jaký je vztah mezi hlavou a končetinami? Při zmrazování hlavu, ruce a nohy jsou zmraženy rychle. Svrchní oblečení by mělo být pohodlné, těžké kabáty a kabáty připoutání pohyb v nich co nejrychleji zmrazit.