Prevence a léčba krize v kloubech

Když jsme se pohybovat, někdy cítím zvuk, jako kliknutí nebo škvarky. Jedná se o tíseň, který je zveřejněn vytěsňuje kloubů, často obratlovců koleno, loket a krku. 50% při prevenci a léčení krize v kloubech - velmi aktuální problém.

Jednou z příčin krize v kloubech je velmi vysoká mobilita, který lékaři nazýván hypermobility. To může být vrozené stavu a získal s věkem. S crunch v kloubech čelí nejen starší lidé, mladí muži a ženy si často stěžují, že při přesunu své ‚lámání chleba‘ kolena, lokty, ruce, atd .. Chcete-li zjistit, zda máte sklon k onemocnění kloubů a potřebou jste prevence a léčba krize v kloubech, můžete použít jednoduchý test. Sedněte si na židli nebo na pohovce, uvolnit si ruce, dát je na kolenou, zatáčky a narovnat kolena. Poslouchej, je tam v takové pohyby crunch zvuku, je-li, můžeme hovořit o náchylnosti k onemocnění, jako je artritida nebo osteoartritida.

V normálním prevenci státní kloubů a léčení různých nemocí, je dieta a cvičení několik elementární. Chrupavky, která pokrývá povrch kosti by měl být hladký, takže jejich pohyb obvykle nezpůsobuje žádný hluk. Chrupavka tkáň se nedodává cév, ale tam je synoviální tekutina, skrz které jsou nové buňky odstraněny a produktů vznikajících při metabolismu buněk. Synoviální tekutině působí jako druh absorbujícího rázy konstrukce v místě spoje. Snížení počtu synoviální tkáni vede k tomu, že chrupavka značně liší, a kostní začínají na sebe navzájem přímo. Z tohoto důvodu existuje bolest a otok v místě vpichu bolestivé klouby. Pohyblivost kloubů je výrazně omezena.

Vzhled krize v kloubech způsobí pohyb, co se děje nejen v kloubech sami, ale také v šlachy, vazy v. Kliknutí a praskání slyšel obvykle v době, kdy je spoj vrací do normálního stavu.

Také praskání zvuky v kloubech vznikají z akumulovaných plynů. Skutečnost, že synoviální tekutina obsahuje dusík, oxid uhličitý a kyslík. Když je kloubní pouzdro je ve stavu napětí, se hromadí bubliny, které občas výbuch, vyzařují zvuky bavlny.

Záněty v kloubech také vede ke vzniku jejich tíseň. Když začne artritida, první náznaky jsou škrábance a praskání v kloubech. Ty vyplývají ze skutečnosti, že společný opotřebovává a ona chrupavky tenčí.

Jedním z nejčastějších příčin „ostrých spojů“ - nahromaděné soli. Spoje lze kladivem tak mnoho soli usazeniny, které vazy a tkáň zcela ztratit svou pružnost. Z tohoto důvodu jejich každý pohyb vyvolává tíseň a kliknutí.

Prevence a léčba různých onemocnění kloubů jsou velmi důležité, a mnoho, bohužel podceňují nebezpečí spojené s tímto onemocněním. V posledních letech, onkologové začali bít na poplach a tvrdí, že drtí v kloubech dojít vzhledem k tomu, že rostoucí kosti. Pokud toto způsobuje bolest, je třeba neprodleně kontaktovat lékaře v případě, že bolest není, můžete použít domácí opravné prostředky.

Lékaři doporučují preventivní opatření, které jsou zvláště užitečné pro lidi se sedavým způsobem života. Například, když sedí nebo stojí práce nutné vstávat od stolu a dělat cvičení. Několik jednoduchých cvičení, které mají být provedeny každou půlhodinu. Základní krk pohyb v různých směrech, pokrčil rameny, ohýbání a rovnání nohy může pomoci předejít mnoha problémům s klouby. Bylo by hezké, aby se povinný průmyslové gymnastiku. Po skončení práce je vhodné věnovat čas na své zdraví: zapsat v tělocvičně nebo v bazénu. Dobrá prevence ostré spoje - pro udržení dobré fyzické kondici a optimální tělesnou hmotnost. Obezita často vede k tomu, že postižené klouby jsou kolena a páteř. V takových případech je, zda jmenovat komplexní cvičení a dieta je vyrobena. Jakmile se tělesná hmotnost se sníží, bude klouby zažívat méně stresu. Sport pomáhá zvýšit a zlepšit krevní oběh, který je tak nutné svalů a tkání.

Účinná prevence a léčba kloubních onemocnění vyžaduje pečlivý výběr obuvi. Ploché jediné boty vytváří předpoklady pro rozvoj osteoartrózy a ničí chrupavku. Příliš vysoké podpatky mohou způsobit posunutí těžiště ke kloubu palce, kvůli tvoří bouli, nejčastěji tento jev se vyskytuje u těch, kteří nosí kolík. výška podpatku by měla být médium jako šířka. Boty musí být stabilní a snadno se udržuje v klenbě chodidla co nejpohodlnější.

Sklon k onemocnění kloubů se nedoporučuje cvičení v „na kolenou“, zatímco vytírání lepší použít mop.

Pro zlepšení stavu kloubů pomoci solné lázně, a může zmírnit bolest kortikosteroidy, jehož zavedení se provádí injekce. Ve zvláště obtížných případech jsou přiřazena operace, které zahrnují výměnu postiženého kloubu na speciální protézy.

Doma, můžete tak učinit preventivní a léčebné lázně pro spoje s využitím extraktu šalvěje, borovice, heřmánek. Před odchodem do ložných spár je vhodné třít oleje, jako jedle nebo borovice. No to posiluje klouby želatinu. K tomu, 1 lžička želatina nalít půl sklenici studené vody. Nechte to na bobtnat na potřebu v dopoledních hodinách. Pak přidejte 1 polévková lžíce med a zředí se vroucí vodou do plné sklenice.