9 Měsíců těhotná

Při plánování budoucího těhotenství, myslel jsem, že to všechno dělat dokonale: jíst vyváženou, zapojit se do fyzické cvičení, ovládat své emoce a myšlenky. Všechno se zdá být tak jednoduché, kód číst užitečné tipy a triky! Všechny informace, které jsem obdržel na začátku těhotenství jsem musela být zpracována sama o sobě, něco vzít, ale mnoho nebylo přijatelné. Dokonce i nyní, oni měli své vlastní zkušenosti, nejsem si jistý, že je zcela v „práci“, jako kdyby nové těhotenství. Takže první pravidlo zní: neexistují žádná pravidla. Ale tam jsou některá doporučení, které bych se rád podělil.

Poslouchej mě

Za prvé, budete muset rozloučit s neodůvodněnými obavami a pověr. Nenechte si poslechnout různé hororové příběhy o neúspěšném doručení, patologií, atd. Nejdůležitější věc - získat v pozitivním nastavení: „Všechno bude v pořádku.“ Nenechte se připravit psychicky na nejhorší. Těhotenství - je kouzelný čas v životě každé ženy. Dokonce i když jste sužován otravy, bolest, atd, pamatujte, že ve vás nový život, její vzhled by měl vydržet zkoušky.

Těhotenství - není nemoc, ale často probíhá dosti problematické. Zdravotní problémy - vyhledat lékařskou péči. Dokonce brzy toxikosa by neměla být tolerována, pokud to přinese spoustu problémů. Ano, jedná se o dočasný stav a druhého trimestru by měl projít. Ale často se stává, že těhotenství v důsledku těžké nevolnosti a zvracení prostě nemůže jíst správně, může poškodit nenarozené dítě. Vyřešit všechny problémy, ne je odložit na pozdější dobu. Během těhotenství, budete muset neustále poslouchat své tělo.

Být v poloze „zapnuto“

Pokud je to možné, je třeba dodržovat při dobrém specialisty, měl by použít. Zároveň bychom neměli zapomínat, že je to často jen „vydělat peníze“ pro těhotné ženy, tj předepisují drahé léky, které v zásadě nepotřebuje, atd Proto se snaží shromáždit co nejvíce užitečných informací, jak je to možné na vlastní pěst: komunikovat na fórech na internetu, čtení knih (například William a Martha Sears, „vaše dítě od narození do dvou let,“ Jevgenij Komárovský „zdraví dětí a zdravého rozumu svých příbuzných,“ Alishan Akin „Devět měsíců a celý život“, atd.).

Air - čistý sport - bezpečná

Ale bez ohledu na to, jak lákavé bylo svět virtuální komunikace, v průběhu těhotenství, pobyt u počítače by měly být omezeny na minimum. Nehrají počítačové hry, které budou „utáhnout“ vás na dlouhou dobu. Luchsche jít na čerstvý vzduch. Turistika pro budoucí maminky - je, jak se říká, co doktor objednal!

Těhotenství - je doba mezi zdravím matky a zdraví dítěte, můžete srovnávat. Velmi špatný vliv na vývoj plodu kouřením - již bylo několikrát uvedeno. Pro zlozvyků musíme platit za zdraví svých dětí. V ideálním případě, jak se zbavit tohoto zvyku musí být ve stadiu plánování těhotenství.

Velmi užitečné pravidelné cvičení, ale jsou přípustné pouze tehdy, pokud zaprvé je těhotenství bez komplikací, a zadruhé, že lekce jsou šité na míru pro komplex. Konat výuku nejlépe pod dohledem odborníka, pokud to není možné, je nutné striktně dodržovat pokyny uvedené v knihách nebo na CD s programy odborné přípravy. Velmi dobrou pomůckou pro připravit tělo na porod a zmírnit napětí jógu pro těhotné ženy.

jemnosti moci

Správná výživa - téma na jiný rozhovor, zaměřit se na nejdůležitější problémy vyskytují v téměř každé těhotenství. To je - nedostatek vitamínů a snížení hemoglobinu. Použít přípravky s obsahem vitamínů a železa. Jíst více ovoce. Když toxikosa - jsou nejjednodušší stravitelné.

Pokusit se nahradit škodlivých produktů jejich užitečných analogů, jako je káva - zelený čaj, sladkosti -kuragoy, sušené švestky, cukr - med, zmrzlina - jogurt, grilované maso - vařené nebo pára.

Svatý Science - slyšet navzájem

Není žádným tajemstvím, že dítě slyší matčin hlas, vnímá jiných vnějších vlivech. Poslechněte si jeho chování. Po jídle je aktivní? Jaký druh hudby se mu líbí? A v jakých situacích je opatrný zamrzne? To vám pomůže zjistit vaše dítě před narozením. Kromě toho je doba početí může začít vzdělání: Promluvte si se svým dítětem, dát to k hudbě (znázorněno, například, že poslech Mozarta v raném věku přispívá k duševní vývoj), zpívat písničky, atd. Nyní se snaží dát tolik cihel v základech vzájemného porozumění.

Speciálně pro LadySpecial - Olga Farusy